2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Citlivost na kasein a lepek patří v dnešní době k stále častějším jevům a lidé s intolerancí na první protein velmi často druhý protein netolerují dobře.
Aby se jim vyhnuli, musí se vzdát pšeničného chleba, omáček z kupé, mléka, sýrů a mnoha dalších produktů, do kterých by mohli investovat.
V takových chvílích se zdá chutné jídlo nemožné, ale pravdou je, že stále existuje spousta bezlepkových a kaseinových receptů, které vám umožní vychutnat si různé lahodné pokrmy kdykoli během dne.
13. září je také Dnem povědomí o celiakii (intolerance lepku). Podívejte se také na některé bezlepkové recepty, které můžete vařit.
Quinoa se zeleninou
Nezbytné produkty: 3 lžičky quinoa, 2 rajčata, 1 stonek zelené cibule, 1 stonkové droždí, 1 stonková petržel, 1 citron, himálajská sůl, olivový olej
Způsob přípravy: Quinou umyjte a namočte na 15 minut do vody. Pak to vypusťte. Vařte jej na nízké teplotě v nové vodě podle doporučení na obalu. Když je měkký, přeceďte a přeneste do misky. Smíchejte s ostatními produkty, které jste předtím nakrájeli na malé kousky a ochucili citronovou šťávou. Přidejte zbývající koření a promíchejte.
Bezlepkové těstoviny s cibulovou omáčkou
Foto: Chris Chernikova
Nezbytné produkty: 1 balíček bezlepkových těstovin podle vašeho výběru, 2 červené cibule, 30 ml sezamového oleje, himálajská sůl, 1 stroužek česneku, 1 špetka červené papriky, 1 špetka kurkumy
Způsob přípravy: Ohřejte solené a vodu a jakmile se vaří, přidejte balíček s pastou podle vašeho výběru. Ponechte ho na ohni, dodržujte dobu vaření uvedenou na obalu produktu. Mezitím nakrájejte česnek a cibuli. Dusíme je na tuku a když jsou dostatečně měkké, přidáme vařené těstoviny, které jsi omyl studenou vodou a dobře vypustil z tekutiny. Přidejte koření, promíchejte a odstavte z ohně.
Brokolice a houbový salát
Nezbytné produkty: 400 g brokolice, 1 lžička. houby, 1/2 citronu, himálajská sůl, olivový olej, bílý pepř, kopr, česnekový prášek
Způsob přípravy: Oloupejte houby a brokolici. První vložte do vody a vařte je deset minut. Nakrájejte brokolici na malé kousky a také je vařte ve vodě do měkka. Poté oba produkty omyjte ledovou vodou, vypusťte je a vložte do misky. Stiskněte citronovou šťávu a posypte salátem. Přidejte zbývající koření a promíchejte. Mísu podávejte až po mírném vychladnutí.
Doporučuje:
Snadné Recepty Na Bezlepkové Koláče
Dodržování bezlepkové stravy bezpochyby vyžaduje určité změny v naší stravě. Zdravý život však nutně nevyžaduje, abychom se vzdali všech lahodných sladkostí. Zde je několik lákavých bezlepkových receptů na těstoviny, které vás sní: Bezlepkový čokoládový dort Nezbytné produkty:
Recepty Na Nesnášenlivost Lepku
A náš čas nebyl opomenut vznikem nových nemocí. Jedním z nich je nesnášenlivost lepku a alergie. Jediným možným řešením problému je, aby si postižený pečlivě vybral jídlo, které jí. Neměly by obsahovat lepek. Hlavními potravinami, které obsahují lepek, jsou pšenice, žito a ječmen a jejich deriváty.
Tři Chutné A Snadné Recepty Na Rybí Polévku
Když člověk na dovolené na moři přemýšlí o tom, co jíst, obvykle dospěje k závěru, že není nic vhodnějšího než ryba. A co by mohlo být lepší než lahodná rybí polévka nebo rybí krémová polévka? Za tímto účelem však není nutné být na moři, protože rybí polévku si můžete vždy připravit doma.
Jak Si Vyrobit Domácí Likér: 3 Snadné Recepty
Ačkoli jsou likéry většinou známé jako ideální dámský nápoj, milují je i většina příslušníků silnějšího pohlaví. Mohou být použity k přípravě různých koktejlů, k přípravě záběrů, koktejlů a jiných nápojů, nebo jednoduše ke konzumaci samostatně.
Snadné Recepty Na Pánve
I když neustále dostáváme informace o tom, jak škodlivé jsou smažené potraviny, pravdou je, že většina z nás je často v pokušení jíst něco vařeného na pánvi. A co víc, kromě toho, že jsou vynikající, jsou tato jídla připravována velmi rychle, což nám šetří čas.
