2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Složitá strava je jako žárlivý milenec - neodpouští nevěru. Stačí se krátce vrátit ke staré stravě a váha se vrátí.
Mnoho odborníků na výživu doporučuje vykládat dny jednou nebo dvakrát týdně - zhubnou, tělo se očistí a ztracené se nevrátí.
Nejdůležitější je vybrat si takové produkty, které máte rádi, abyste je rádi konzumovali a abyste nepociťovali nedostatek něčeho lahodného.
Nejpopulárnějším dnem vykládky je den mléka. Jedná se však pouze o jogurt, který lze konzumovat jak lžičkou, tak ve formě kefíru.
Jogurt zlepšuje trávení, odstraňuje pocit těžkosti v žaludku, zlepšuje pleť, zbavuje se konečných produktů metabolismu tuků.
Pozitivní účinek se projeví po hodině - během této doby se vstřebá více než devadesát procent jogurtu. Rozdělte čtyři šálky jogurtu na šest nebo osm porcí.
Den vykládky jablek je užitečný, protože jablka obsahují mnoho stimulantů metabolismu - vitamíny C, B1, B2, P, E, karoten, draslík, železo, organické kyseliny, celulózu a pektin.
Kupte si dva kilogramy kyselých jablek, sladkosti jsou kalorickější. Jezte je syrové nebo pečené s rozinkami na sladění. Vypijte pět sklenic jablečného džusu.
Okurky jsou ideální pro den vykládky, protože se skládají z devadesáti pěti procent vody, nikoli obyčejné, ale vody, která odpovídá složení intracelulární tekutiny.
Okurky aktivují metabolismus, protože obsahují draslík, kyselinu listovou, vitamíny B. Okurky vylučují přebytečnou tekutinu z těla. Za jeden den, kdy jíte okurky, můžete ztratit libru a půl.
Doporučuje:
Dny Vykládky
Je dobré si jednou týdně vyložit den vykládky, ve kterém můžete jíst pouze určitý typ produktů. To pomáhá zlepšit metabolismus. Jeden den vykládky vám pomůže zhubnout. Den vykládání jablek zahrnuje konzumaci 2 kilogramů jablek. Jezte třetinu pečených jablek, protože pečená jablka obsahují více pektinu, konkrétně pomáhají odstraňovat toxiny z těla.
Vyzkoušejte čtyři Různé Dny Vykládky
Chcete-li co nejvíce využít dny vykládky, které se věnují vyřezávání dokonalé postavy, měli byste vědět, že jsou rozděleni do čtyř kategorií podle jejich chemického složení. Dny vykládky sacharidů jsou na prvním místě - když celý den jíte pouze jablka, vodní melouny, okurky a další ovoce a zeleninu, které dodávají tělu sacharidy.
Rychle Zhubněte S Dny Vykládky
Jsou nastaveny teplé slunečné dny a bezstarostné lenošení u bazénu a na pláži. Co? Nelíbila se ti ráno tvá postava? Pokud ano, vyhrňte si rukávy a začněte rychlou dietu s dny vykládky. Odborníci na výživu doporučují dvakrát týdně, nejlépe v pondělí a sobotu, podstoupit dny vykládky.
Dny Vykládky Medu Roztaví Libry
Starý osvědčený recept na hubnutí a zkrášlování zahrnuje med jako hlavní produkt. Chcete-li dosáhnout znatelného účinku hubnutím, můžete dodržovat následující dietu doporučenou naturopaty. Po dobu čtyř týdnů proveďte celkem čtyři dny vykládky ve stejný den v týdnu.
Pro Výhody Dní Vykládky S Vodou A Tekutinami
Voda je kapalina, která je pro naše tělo nesmírně důležitá a užitečná. Je dobré vypít alespoň 1,5 litru vody denně a v létě alespoň 2,5 litru vody denně. To je čistá voda, ne celkové množství tekutin denně. Džusy, vývary, polévky a jiné nápoje se do tohoto množství nezapočítávají.
