2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jsou nastaveny teplé slunečné dny a bezstarostné lenošení u bazénu a na pláži. Co? Nelíbila se ti ráno tvá postava? Pokud ano, vyhrňte si rukávy a začněte rychlou dietu s dny vykládky.
Odborníci na výživu doporučují dvakrát týdně, nejlépe v pondělí a sobotu, podstoupit dny vykládky. Co byste měli skrze ně konzumovat:
- 1,5 kilogramu jablek. Můžete je také vzít pečené, ale ne zdobené Zadarem.
- nebo 1,5 litru kefíru a 200-300 gramů čerstvého tvarohu.
- nebo kilo a půl čerstvého zeleninového salátu (zelí, mrkev, řepa, ředkvičky). Je povoleno přidávat rostlinný tuk.
Během dvou dnů vykládky můžete také pít ovocné čaje, nejlépe šípky.
Jindy byste kromě dvou vykladačů neměli konzumovat cukr, chléb, těstoviny a sůl.
Můžete však jíst müsli se sušeným ovocem (ráno a večer) a během dne - kousek odtučněného sýra se salátem, poraďte se s anglickými odborníky na výživu, cituje BBC.
Odborníci také umožňují jíst 300 gramů odtučněného sýra. Můžete také vypít suché víno.
Pokud se budete držet této stravy, ztratíte asi 4 až 5 liber za měsíc. Vaše tělo se nakazí ještě více, pokud místo výtahu a auta vyjdete po schodech nahoru a sami se přesunete z domova do kanceláře.
Doporučuje:
Dny Vykládky
Je dobré si jednou týdně vyložit den vykládky, ve kterém můžete jíst pouze určitý typ produktů. To pomáhá zlepšit metabolismus. Jeden den vykládky vám pomůže zhubnout. Den vykládání jablek zahrnuje konzumaci 2 kilogramů jablek. Jezte třetinu pečených jablek, protože pečená jablka obsahují více pektinu, konkrétně pomáhají odstraňovat toxiny z těla.
Vyzkoušejte čtyři Různé Dny Vykládky
Chcete-li co nejvíce využít dny vykládky, které se věnují vyřezávání dokonalé postavy, měli byste vědět, že jsou rozděleni do čtyř kategorií podle jejich chemického složení. Dny vykládky sacharidů jsou na prvním místě - když celý den jíte pouze jablka, vodní melouny, okurky a další ovoce a zeleninu, které dodávají tělu sacharidy.
Dny Vykládky Medu Roztaví Libry
Starý osvědčený recept na hubnutí a zkrášlování zahrnuje med jako hlavní produkt. Chcete-li dosáhnout znatelného účinku hubnutím, můžete dodržovat následující dietu doporučenou naturopaty. Po dobu čtyř týdnů proveďte celkem čtyři dny vykládky ve stejný den v týdnu.
S čerstvě Vymačkanými Džusy Rychle Zhubnete
Pokud se rozhodnete zhubnout pomocí džusů, měli byste to udělat s čerstvě vymačkanými džusy z ovoce a zeleniny, a ne s těmi z krabic a lahví v obchodech, protože většina z nich obsahuje konzervační látky a barviva. Džusovou dietu lze spíše nazvat čištěním, protože zbavuje tělo nahromaděných toxinů a toxinů a významně zlepšuje metabolismus.
Produkty Pro Dny Vykládky
Složitá strava je jako žárlivý milenec - neodpouští nevěru. Stačí se krátce vrátit ke staré stravě a váha se vrátí. Mnoho odborníků na výživu doporučuje vykládat dny jednou nebo dvakrát týdně - zhubnou, tělo se očistí a ztracené se nevrátí.
