2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Je dobré si jednou týdně vyložit den vykládky, ve kterém můžete jíst pouze určitý typ produktů. To pomáhá zlepšit metabolismus.
Jeden den vykládky vám pomůže zhubnout. Den vykládání jablek zahrnuje konzumaci 2 kilogramů jablek.
Jezte třetinu pečených jablek, protože pečená jablka obsahují více pektinu, konkrétně pomáhají odstraňovat toxiny z těla.
Další možností pro den vykládky je spotřeba 2 litrů jogurtu, šlehaného 2 litry minerální vody. To je jediná věc, kterou můžete konzumovat. Pokud máte pocit, že to nevydržíte, snězte polovinu okurky.
Jogurt obsahuje prospěšné bakterie, které zpomalují růst patogenní mikroflóry. Proto je jogurt nepostradatelný pro lidi se žaludečními potížemi.
Den vykládky se připravuje také s polévkou. Během dne se spotřebují dva litry zeleninové polévky, vařené bez přídavku masa, kostek vývaru a soli. Hlavní složkou polévky by mělo být čerstvé zelí.
Zelí zvyšuje odolnost těla proti stresu, aktivuje metabolismus, stimuluje produkci červených krvinek.
Den vykládky se provádí s tvarohem - potřebujete 400 gramů nízkotučného tvarohu a 500 gramů jogurtu. Tvaroh je rozdělen na čtyři části, je-li to požadováno, smíchán s jogurtem a konzumován ve čtyřech porcích.
Pomocí sušených švestek nebo sušených meruněk můžete také vyložit den vykládky. Potřebujete 300 gramů sušeného ovoce, které se vaří do měkka a užívá se v pěti dávkách.
Během dne vykládky se nekonzumuje žádný cukr, sůl ani koření. Během dne vykládky pijte vodu - ne méně než dva litry.
Doporučuje:
Vyzkoušejte čtyři Různé Dny Vykládky
Chcete-li co nejvíce využít dny vykládky, které se věnují vyřezávání dokonalé postavy, měli byste vědět, že jsou rozděleni do čtyř kategorií podle jejich chemického složení. Dny vykládky sacharidů jsou na prvním místě - když celý den jíte pouze jablka, vodní melouny, okurky a další ovoce a zeleninu, které dodávají tělu sacharidy.
Rychle Zhubněte S Dny Vykládky
Jsou nastaveny teplé slunečné dny a bezstarostné lenošení u bazénu a na pláži. Co? Nelíbila se ti ráno tvá postava? Pokud ano, vyhrňte si rukávy a začněte rychlou dietu s dny vykládky. Odborníci na výživu doporučují dvakrát týdně, nejlépe v pondělí a sobotu, podstoupit dny vykládky.
Dny Vykládky Medu Roztaví Libry
Starý osvědčený recept na hubnutí a zkrášlování zahrnuje med jako hlavní produkt. Chcete-li dosáhnout znatelného účinku hubnutím, můžete dodržovat následující dietu doporučenou naturopaty. Po dobu čtyř týdnů proveďte celkem čtyři dny vykládky ve stejný den v týdnu.
Výhody Dní Vykládky S Rýží
Rýže je jedinečný svou schopností zkrotit sekreci žaludku a tím, že neobsahuje sůl. Vykládání rýže pomůže očistit klouby pomocí draslíku, který je v této plodině obsažen ve velkém množství. Kalorický obsah 100 g rýže je pouze 100 kilokalorií.
Produkty Pro Dny Vykládky
Složitá strava je jako žárlivý milenec - neodpouští nevěru. Stačí se krátce vrátit ke staré stravě a váha se vrátí. Mnoho odborníků na výživu doporučuje vykládat dny jednou nebo dvakrát týdně - zhubnou, tělo se očistí a ztracené se nevrátí.
