2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dobrý spánek je nesmírně důležité pro lidské zdraví. Pouze kvalitní a úplný noční odpočinek by každému zaručil schopnost pracovat, dobré zdraví a náladu. V neposlední řadě kvalita spánku závisí na tom, jak moc nás ohrožuje výskyt onemocnění kardiovaskulárního systému a cukrovky.
O kvalitu svého spánku se snadno postaráte, pokud vsadíte na skleničku voňavých a léčivý čaj před spaním.
Jakýkoli čaj na vás samozřejmě může mít pozitivní vliv, ale pokud si opravdu chcete užít kvalitní, hluboký a bdělý spánek, který vám vrátí sílu, sázejte na mučenka čaj, radí britským odborníkům.
Často ji můžete slyšet definovat jako skutečný elixír pro její zdraví kvalitní spánkový mučenkový čaj.
To není náhodné. Mučený čaj je nezbytný pro dobrý spánek. To je způsobeno jeho specifickým účinkem na lidský mozek.
Konzumace horkého nápoje vede ke zvýšení kyseliny gama-aminomáselné v mozku. Právě tato aminokyselina je přesně definovaným neurotransmiterem, který je zodpovědný za zpomalení myšlenkového procesu.
Rostoucí hladiny GABA vedou k usnadnění spánku.
Bylo nalezeno několik předchozích studií výhody mučenkového čaje pro spánek. Nápoj účinkuje zvýšením kyseliny gama-aminomáselné (gABA-aminomáselná kyselina, GABA) v mozku.
GABA je neurotransmiter, který je zodpovědný za zpomalení myšlenkového procesu a pomoc při usínání, vysvětlují odborníci.
Blahodárné vlastnosti mučenky jsou lidstvu známy již mnoho let. Mučenka čaj byl úspěšně používán jako přírodní terapie proti nadměrné úzkosti a rozrušení.
Sedativní účinek aplikace mučenka čaj nejlépe se to dá cítit, když z ní alespoň týden skonzumujete jednu sklenici denně. Během tohoto období je zaznamenáno zlepšení spánku.
Skvělé vlastnosti mučenky mohou je také pociťovat lidé, kteří trpí mírnou depresí.
V tomto případě lze denní dávku čaje zvýšit z jednoho na dva šálky a lze krátkodobě očekávat pozitivní účinek ve srovnání s některými léky k léčbě mírné až středně těžké deprese.
Horký nápoj připravený z květů mučenky lze použít nejen na zlepšit kvalitu spánku a vyrovnat se s úzkostí. Předpokládá se, že konzumace tohoto čaje může zlepšit stav žaludečních vředů.
Dobrou zprávou je, že neexistují žádné konkrétní kontraindikace pro použití čaje z mučenky. Samozřejmě by neměl být používán během těhotenství během kojení, stejně jako u malých dětí, protože o jeho použití u těchto rizikových ostatních není dostatek údajů.
Ačkoli je použití čaje zcela bezpečné, pokud to přeženete, existuje nebezpečí, že narazíte na některé z jeho vedlejších účinků, jako je ospalost, závratě, zmatenost. V žádném případě nepřijímejte mučenka čaj spolu s dalšími přípravky se sedativním účinkem.
Doporučuje:
Perfektní šálek čaje
Nyní je jasné, jak připravit perfektní šálek anglického čaje - mléčného čaje. Britští odborníci provedli výpočty a vytvořili vzorec pro dokonalý čaj. Odborníci určili optimální poměr složek a teplotu, při které by měl být nápoj konzumován, prováděním experimentů s dobrovolníky.
Sedm Výhod čínského Zázračného čaje Pu-erh
Všechny druhy čaje jsou dobré pro lidské tělo jako celek. Pu-er Čaj má v tradiční čínské medicíně zvláštní místo od starověku. Získává se z čajovníků v čínské provincii Jün-nan po pomalém procesu fermentace a dosahuje výrazné černé barvy. Tento čaj je preferován ke konzumaci po těžkých jídlech.
Pijte Převařenou Vodu Každý Den! Podívejte Se, Co To Udělá S Vaším Tělem
Voda je základem života. Nikdy bychom se o něj neměli připravovat a nahradit ho jinými nápoji, bez ohledu na to, jak jsou zdravé (podle jejich štítků). Každý den musíme vypít nejméně dva litry čiré tekutiny, abychom byli zdraví, slabí a fit.
Ovesné Vločky - Obnovte Tělo Pomocí Tohoto Zázračného Elixíru
Ovesné vločky je pro tělo velmi užitečný, kromě toho, že pomáhá zhubnout, v boji proti špatnému cholesterolu a diabetikům účinně čistí krev. Díky vláknině, kterou poskytuje, pomáhá regulovat práci gastrointestinálního systému a dává nám pocit plnosti.
Tato Thajská Strava Udělá S Vaším Tělem Zázraky
Thajská strava je jednou z nejpreferovanějších metod hubnutí u žen po celém světě. Nežné pohlaví se pro ni zbláznilo kvůli vyváženému menu, kterého se drží, a její nepopiratelné efektivitě. První den Snídaně: neslazená káva Oběd: vařená vejce a dušená zelenina Večeře:
