2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Půst alespoň jednou za měsíc, kromě toho, že vás zbaví toxinů, také vyostří vaši mysl, podle nové studie citované New Scientist. Hlad je pro mysl dobrý, protože neurony jsou energičtější.
Takže lidé, kteří jsou na vodě alespoň jeden den v měsíci, mají tendenci myslet rychleji a vynalézavěji.
Hladovění způsobuje změny v mozku, které dodávají více energie neuronům a schopnost vytvářet více spojení, a čím více spojení existuje, tím bezpečnější je důvěřovat našim myšlenkám.
Ve svých experimentech použil Mark Matson a jeho tým z Národního institutu pro stárnutí v Bethesdě v Marylandu 40 myší, z nichž některé byly zařazeny do speciální stravy.
Jedna skupina jedla pravidelně, zatímco druhá držela přísnější dietu a byla jednou za měsíc zbavena jídla.
Konečné výsledky ukázaly, že u hladovějících lidí byl mozkový chemický BDNF, neurotrofický růstový faktor, který neustále vytváří nová neurální spojení, dvakrát vyšší než myši, které pravidelně jedly.
Půst má také čistě zdravotní přínos, protože pomáhá tělu zbavit se škodlivých toxinů, které se do něj dostaly vzduchem, vodou a jídlem.
Čištění těla prospívá i psychice, protože dělá člověka vyrovnanějším a klidnějším.
Doporučuje:
Začněte Den Müsli, Abyste Byli Krásní
Je dobře známo, že vzhled je neoddělitelně spojen se zdravím. Nedostatek vitamínů, špatná výživa, onemocnění orgánů okamžitě ovlivňují naši pokožku a vlasy. V takových případech nestačí vyměnit šampon a krém, musíte vážně myslet na to, co konzumujete.
Jezte Více Hrušek, Abyste Byli Mladí
Až donedávna se věřilo, že stopový prvek bór není pro člověka důležitý. Nový výzkum v této oblasti však ukazuje, že se podílí hlavně na transportních procesech buněk a působí jako strážce jejich membrán. V přírodě se vyskytuje hlavně ve sloučeninách s jinými látkami, většinou s vitamíny B nebo vitaminem C.
Abyste Byli Zdraví, Dávejte Si Pozor Na Pas
Je známo, že pokud sledujete svoji váhu a netrpíte nadváhou, výrazně snižujete riziko srdečních chorob, cukrovky a dalších nemocí. Ve skutečnosti však obvod pasu hraje pro vaše zdraví velmi důležitou roli, ne menší než vaše váha. Přímo to ovlivňuje, jak dlouho budete žít.
3 Světové Kulinářské Klasiky, Které Byste Měli Alespoň Jednou Vyzkoušet
Jídlo je jedním z nesporných potěšení světa. Miliony lidí na Zemi dávají své srdce a duši, aby ji přeměnili na lahodnou rozkoš. Bez ohledu na to, kde jsou - pod spalujícím sluncem nebo poblíž ledu, v džungli nebo v metropoli, mají své kulinářské tradice, které pokoušejí smysly.
Alespoň 1 Porce Ryb Denně, Abyste Porazili Depresi
Nemusíme vás přesvědčovat, že pravidelná konzumace ryb přináší vašemu zdraví velké výhody. Ale abyste pocítili jeho skutečné výhody, měli byste ryby a rybí výrobky konzumovat ne jednou týdně, jak je doporučeno, ale každý den. Podle studie britských vědců citované britskou publikací The Telegraph, jedna porce ryb denně chrání před depresí.
