2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Je dobře známo, že vzhled je neoddělitelně spojen se zdravím. Nedostatek vitamínů, špatná výživa, onemocnění orgánů okamžitě ovlivňují naši pokožku a vlasy.
V takových případech nestačí vyměnit šampon a krém, musíte vážně myslet na to, co konzumujete. To platí zejména pro snídani.
Ranní jídlo by mělo být lehké, ale zároveň dodávat tělu vitamíny a stopové prvky, které ho nabijí energií na dlouhé hodiny.
Jedním z ideálních občerstvení je müsli. Díky vysokému obsahu vitamínů a vlákniny je müsli dobře absorbováno tělem a je ideální pro ty, kteří chtějí mít krásné vlasy a pokožku.
Na trhu je obrovské množství müsli připravených k jídlu. Ale obecně mají jednu obrovskou nevýhodu - obsahuje hodně rafinovaného cukru.
Může být maskovaný jako glukóza, karamel, dextróza. Proto je nejlepší připravit si zdravou snídani sami. Recepty na výrobu müsli jsou různé, ale jejich hlavními složkami jsou pšeničné nebo ovesné otruby, med a případně pyl.
Otruby jsou balastní látka a jsou nejen užitečné, ale také nezbytné pro správnou funkci žaludku a metabolismus. Jsou jakýmsi štětcem a jakmile se dostanou do střev, vypudí z těla vše zbytečné.
Ovesné otruby snižují hladinu špatného cholesterolu v krvi o deset procent. V případě časté zácpy zdůrazněte balastní látky ve svém jídelníčku. Ale po porci müsli musíte vypít hodně tekutin, protože balastní látky musí ve střevech nabobtnat.
Každý ví, jaké výhody má druhá složka v müsli, med. Odpradávna ho lidé používali k léčbě a prevenci různých nemocí.
Tento složitý organický produkt obsahuje mnoho přírodního cukru, organických a minerálních kyselin a je ve formě, která je nejvhodnější pro vstřebávání tělem.
Med dále obsahuje vápník, fosfor, železo, hořčík, draslík a jód, stejně jako vitamíny B, bílkoviny a třísloviny. Pyl obsahuje všechny stopové prvky nezbytné pro normální vývoj jakéhokoli organismu.
Obsahuje až 28 prvků. Obsah draslíku je nejvyšší, ale pyl také obsahuje měď, železo, vápník, fosfor, hořčík, zinek a další látky nezbytné pro tělo.
Pyl také obsahuje mnoho enzymů, které hrají důležitou roli v metabolismu. Pyl má díky svým léčivým vlastnostem omlazující účinek na tělo a příznivě působí na zažívací trakt, zlepšuje funkci plic a má dobrý vliv na krevní oběh.
Doporučuje:
Jezte Více Hrušek, Abyste Byli Mladí
Až donedávna se věřilo, že stopový prvek bór není pro člověka důležitý. Nový výzkum v této oblasti však ukazuje, že se podílí hlavně na transportních procesech buněk a působí jako strážce jejich membrán. V přírodě se vyskytuje hlavně ve sloučeninách s jinými látkami, většinou s vitamíny B nebo vitaminem C.
Abyste Byli Zdraví, Dávejte Si Pozor Na Pas
Je známo, že pokud sledujete svoji váhu a netrpíte nadváhou, výrazně snižujete riziko srdečních chorob, cukrovky a dalších nemocí. Ve skutečnosti však obvod pasu hraje pro vaše zdraví velmi důležitou roli, ne menší než vaše váha. Přímo to ovlivňuje, jak dlouho budete žít.
Žvýkejte Surové Kakaové Boby, Abyste Byli šťastní
Kakaové boby , nebo v překladu potrava bohů, jsou surovinou, ze které se vyrábí čokoláda a všechny kakaové výrobky. Doporučuje se konzumovat kakaové boby syrové, aby si udržely všechny své užitečné vlastnosti. Můžeme je přidat do müsli nebo zmrzliny nebo je přímo jíst.
Začněte Den Ovocem A čajem, Abyste Zůstali štíhlí A Zdraví
Většina lékařů a kulinářských odborníků se domnívá, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Ale je to opravdu tak? V tomto článku uvedeme tři důvody, proč snídat! Důležitou podmínkou je samozřejmě konzumace jídla bohatého na vitamíny a minerály.
6 Způsobů, Jak Jíst Avokádo, Abyste Byli Zdraví A Slabí
Až donedávna jsme pro nás považovali za příliš exotické ovoce, dnes velmi dychtíme konzumovat avokádo. Slyšeli jsme, že i když je kalorický, má mnoho výhod pro lidské zdraví. Díky bohatství všech živin v něm obsažených má sytící účinek a podporuje činnost našeho zažívacího systému.
