2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Je známo, že pokud sledujete svoji váhu a netrpíte nadváhou, výrazně snižujete riziko srdečních chorob, cukrovky a dalších nemocí.
Ve skutečnosti však obvod pasu hraje pro vaše zdraví velmi důležitou roli, ne menší než vaše váha. Přímo to ovlivňuje, jak dlouho budete žít.
To, co je tak důležité, řekne mnoho lidí, kteří podle nich mají normální váhu, i když se kolem pasu nahromadil tuk.
Čím širší je váš pas, než by měl být, tím vyšší je riziko úmrtí mnohem dříve. Každý další palec zvyšuje riziko o deset procent.
Když spotřebujete méně kalorií a vydáte více energie cvičením a různými druhy fyzické aktivity, pomůže to vašemu tělu zbavit se přebytečného tuku kolem břicha.
Což se okamžitě projeví snížením stresu a nervových stavů a také schopností klidnějšího spánku. Čím klidnější a delší spánek, tím méně tuku se vaše tělo hromadí kolem břicha.
Odborníci na výživu zastávají názor, že byste měli jíst převážně zdravou stravu, protože vám to pomůže nehromadit podkožní tuk na nevhodných místech.
Věnujte větší pozornost struktuře, vůni a chuti každého jídla, které konzumujete. Jezte to pomalu a s radostí - tímto způsobem budete jíst méně jídla a budete se cítit sytí po delší dobu.
A to automaticky sníží přebytečný tuk, který vás zbaví pasu a dodá vašim bokům objem. A co je nejdůležitější, budete si užívat delší život svého zdravého života.
Doporučuje:
Pozornost! Jedovaté Potraviny, Na Které Si Dávejte Pozor
Nepochybně je vaření umění, ale skuteční mistři v této oblasti jsou ti, kteří mohou připravit některá z následujících jídel bez otravy svých zákazníků. Osm uvedených produktů může způsobit otravu nebo dokonce smrt, pokud není správně připraven.
Při Nákupu Vajec Dávejte Pozor Na Tyto Věci Na štítku
V tomto článku se vám pokusím vysvětlit, jak zjistit, zda je vejce od slepic z volného výběhu a jak dlouho vydrží. Podle světových odborníků na výživu je nejlepší dieta bohatá na bílkoviny, která vylučuje tuky a cukry. V tomto ohledu nám slepice velmi pomáhají snášet úžasný produkt - vejce.
Vysokokalorické Potraviny, Na Které Si Dávejte Pozor
Kalorie, kalorie, kalorie. Zdá se, jako by se život točil kolem nich. Pokusy o hubnutí jsou však někdy neúnavně neúspěšné. A pak přijde čas, kdy budete muset přemýšlet o jídle, které jíte. I když jste v tuto chvíli se svou vizí spokojeni, záleží na vás energetická hodnota.
6 Způsobů, Jak Jíst Avokádo, Abyste Byli Zdraví A Slabí
Až donedávna jsme pro nás považovali za příliš exotické ovoce, dnes velmi dychtíme konzumovat avokádo. Slyšeli jsme, že i když je kalorický, má mnoho výhod pro lidské zdraví. Díky bohatství všech živin v něm obsažených má sytící účinek a podporuje činnost našeho zažívacího systému.
S Goji Berry Zhubnete, Ale Dávejte Pozor, Abyste Nezmizeli
Goji bobule Je to opravdu jeden z nejlepších produktů na hubnutí. Je však třeba dbát opatrnosti. Je tak silný, že může vést k dalšímu extrému - anorexii. Goji berry by se nemělo brát více než hrstka denně. Částky nad toto mohou být zdraví škodlivé.
