2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Diety, které nekonzumují živočišné produkty, jsou velmi oblíbené. Důvody jsou různé. Někteří prostě nemají rádi maso, a tak se ho rozhodnou úplně vzdát. Jiní věří, že etické zacházení se zvířaty je prvořadé. Jiní uvádějí, že živočišné produkty jsou škodlivé pro naše zdraví.
Jeden z argumentů - cholesterol obsažený v mase, másle, sýrech a vejcích je pro naše srdce špatný. Vědci z Oxfordské univerzity zjistili, že vegetariánství a veganství ve skutečnosti se schovávají méně srdeční rizika nás. Avšak přibývají riziko mrtvice.
Studie zahrnovala 48 188 lidí, kteří nikdy netrpěli srdečními chorobami nebo mrtvicí. Vědci je rozdělují do tří skupin - na ty, které konzumují ryby i maso; jíst pouze ryby; vegetariáni a vegani. Během 18letého studijního období bylo zaregistrováno 2 820 případů srdečních potíží a 1 072 přijato mrtvice.
Britští vědci tak dospěli k závěru: u lidí, kteří jedí ryby, je o 13% menší pravděpodobnost vzniku srdečních chorob než u těch, kteří jedí maso. Když vegani procento dosahuje více než 20.
Riziko cévní mozkové příhody je však o 20% vyšší u lidí, kteří se rozhodli žít na rostlinné stravě. Vědci se domnívají, že to může být způsobeno nedostatkem některých životně důležitých vitamínů a minerálů, které lze získat pouze ze živočišných produktů. Bylo zjištěno, že vegetariáni a vegani mají mnohem nižší hladinu vitaminu D, vitaminu B12 a omega-3 mastných kyselin, o nichž je známo, že mají příznivý účinek na celé naše tělo.
Vědci nadále definují středomořskou stravu jako nejzdravější. Jí velké množství ovoce a zeleniny. Nejezí se žádné maso, ale konzumuje se dostatek ryb.
Tato strava je užitečná, protože všechny potřebné bílkoviny získáváme mořskými plody. Ryby jsou také bohaté na mastné kyseliny a také na mnoho vitamínů a minerálů, které se těžko získávají z rostlinných potravin.
Doporučuje:
Červená Cibule Proti Mrtvici A Infarktu
Ačkoli v tradiční bulharské kuchyni je bílá cibule uctívána, její červený bratranec je v soutěži o zdravé jídlo o jeden prsa napřed. Podle nedávného výzkumu odborníků červená cibule je vynikajícím pomocníkem v boji proti kardiovaskulárním chorobám.
Večeře Po 19:00 Zvyšuje Riziko Infarktu
Jíst jídlo pozdě v noci s sebou nese riziko infarktu u milionů lidí po celém světě, varují odborníci. Je to proto, že jíst méně než dvě hodiny před spaním zabraňuje tělu odpočívat v noci, protože to pro něj vytváří práci trávením a vstřebáváním přijaté energie.
Produkt č. 1 Na Světě Proti Infarktu, Mrtvici A Hypertenzi
Datle jsou jednou z nejzdravějších potravin na planetě, obsahují mnoho zdravých složek, které mohou léčit různé zdravotní problémy, včetně vysokého cholesterolu, mrtvice, infarktu a hypertenze. Díky vysokému obsahu živin mohou datle poskytnout mnoho zdravotních výhod:
Jedno Pivo Denně Snižuje Riziko Infarktu O 25 Procent
Určitě nějaký chytrý muž jednou a někde řekl, že v nadcházejícím letním vedru není nic lepšího než studené pivo. Ukázalo se, že se nemýlil. Nová studie vědců z italského neurologického institutu Pocilli ukázala, že jedno pivo denně snižuje riziko srdečního infarktu a dalších kardiovaskulárních onemocnění o 25 procent.
Milovníci Steaků Jsou Více Ohroženi Rakovinou
Červené maso obsahuje velmi vysoké množství železa, proto se doporučuje pro chudokrevnost a nedostatek minerálů. Vědci však vyjádřili pochybnosti, že vysoké hladiny železa mohou zvyšovat riziko rakoviny tlustého střeva. Dosud byl obecný názor, že výhody červeného masa spočívají ve velkém množství kreatinu, které obsahuje.
