2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Diéty jsou v naší moderní společnosti extrémně populární. Jsou jmenováni a samozvaní při různých příležitostech - k očištění těla, hubnutí nebo kvůli nemoci.
Samostatně má každá země na světě své vlastní tradice v oblasti výživy, které lidé po mnoho let dodržují. Tyto zavedené stereotypy výživy ovlivňují zdraví celých národů.
Existuje však mnoho škodlivých stravovacích návyků, které způsobují velké poškození celého těla. Podle studií odborníků proto škodlivé diety Každoročně přišlo o život 11 milionů lidí na celém světě. Podle tohoto ukazatele se ukázalo, že strava je větší zabiják než cigaretový kouř a způsobují smrt jednoho z pěti lidí na světě.
Globální studie pokrývající všechny kontinenty měla analyzovat způsoby umírání lidí na celém světě. Součástí celkové analýzy bylo posouzení stravovacích návyků ve studovaných zemích, aby se určilo, jaké procento tradiční strava je příčinou předčasné smrti.
Zde je několik ukazatelů, které lze uhodnout nebezpečná strava:
- Obsahuje příliš mnoho soli - zabila tři miliony lidí po celém světě;
- Obsahuje velmi málo celých zrn - kvůli tomu přišly o život také tři miliony lidí;
- Vyznačuje se velmi nízkou spotřebou ovoce - to vedlo ke smrti dvou milionů lidí;
- Vyznačuje se nízkou spotřebou ořechů, semen, zeleniny, nedostatku vlákniny, omega - mastných kyselin z mořských plodů.
Téměř všechna úmrtí související se stravovacími návyky jsou způsobena srdečními chorobami. A to vysvětluje, proč jsou slaná jídla tak velkým problémem.
Skutečnými kardio chrániči jsou celá zrna, ovoce a zelenina. Zmírňují srdeční problémy.
Zbytek úmrtí souvisejících s výživou pochází z cukrovky a rakoviny. Zdravá jídla, jako jsou ořechy a semena, chybí v mnoha dietách po celém světě. Jsou plné dobrých tuků a nebudou přibírat na váze.
Sycené nápoje, které jsou velmi oblíbené po celém světě, představují problém kvůli obsahu cukrů a škodlivých přísad.
Mezi země, které si vedou dobře, patří země, které dodržují středomořskou stravu. Ze všech zemí má Izrael díky dobré nabídce nejnižší úmrtnost. Na druhém pólu je Uzbekistán. Čína a další asijské země patří také k lídrům vysoké úmrtnosti způsobené výživou v důsledku používání koření s velkým množstvím soli.
Doporučuje:
Tradiční Bulharské Polévky
Tradiční bulharské recepty se formují po staletí a jsou v našem životě přítomny každý den. Tradice aromatizace a zavedené metody a techniky přípravy jsou syntézou evropské a asijské kuchyně. Bulharská kuchyně je velmi bohatá na polévky.
Albánská Kuchyně: Tradiční Jídla A Recepty
Albánská kuchyně je národní kuchyní státu Albánie, která se nachází na Balkánském poloostrově. Příznivé podnebí, blízkost moře, bohatá historická minulost a vztahy se sousedními zeměmi měly obrovský dopad na rozmanitost a hojnost Albánská kuchyně .
Zázračná Strava Pouze Se 4 Potravinami Zaručuje Dlouhý život
Svět dietní výživy má také své trendy. Často se stává, že jedna strava udělá šplouchnutí, po kterém je nahrazena jinou. Každý následující zaručuje úžasné výsledky, pokud dodržíte nastavený režim. Nová zázračná strava je však něco jiného. Definováno jako zázračné, nemá za cíl zhubnout.
Potraviny V Tradiční Asijské Stravě, Které Prodlužují život
Řada studií zjistila, že u lidí v Asii je méně pravděpodobné, že onemocní malignitou, srdečními chorobami a také málo Asiatů je obézních. Díky tomu obvykle žijí déle. Důvodem dlouhověkosti v asijských zemích je jejich zdravá strava. Asiaté konzumují větší množství rýže, zeleniny, čerstvého ovoce a ryb a výrazně méně se spoléhají na tuky a červené maso.
Scarsdaleova Strava Navždy Změní Váš život
Dieta s podivným názvem Scarsdale je ideální na léto. Je přísná, ale právě v tom spočívá její úspěch. Unikátní strava slouží k udržení hmotnosti. Aplikuje se ve dvou krocích. První je základní strava a poté retenční strava, která zachovává dosažené výsledky.
