2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Po mnoho let bylo používání cukru a zavádění glukózy do těla považováno za účinný lék na různá onemocnění kardiovaskulárního systému, stejně jako nervového a trávicího systému.
V poslední době se však stále více vědců domnívá, že tento produkt by měl být používán co nejméně. V dospělosti může cukr zvýšit škodlivý cholesterol v krvi a narušit funkci buněk.
Nejběžnějším obviněním proti cukru je, že neobsahuje nic jiného než čisté kalorie - žádné vitamíny, žádné stopové prvky, žádnou vlákninu. Potřebujeme to však kvůli jeho energii a sladké chuti.
Cukr vstoupil do dějin lidstva jen před několika staletími, poté, co se rozšířila kultura cukrové třtiny, a poté se tato pochoutka rychle stala produktem pro každodenní použití.
Když jsou naše duše těžké, ve chvílích deprese nebo po prožívání stresu, naše ruka sáhne po sladkosti. Ve skutečnosti však zvyk sladit naše životy tímto způsobem jen zhoršuje nepříjemnou situaci.
Zvýšení hladiny cukru v krvi je přirozenou reakcí našeho těla na stres, je to signál k mobilizaci sil. Při sedavém životním stylu a vysoké spotřebě cukru je jeho hladina v krvi neustále vysoká.
Díky tomu se tělo cítí, jako by bylo pod neustálým stresem. Cukr je návykový produkt, téměř jako droga, a jeho vzdání se je spojeno s nepohodlí. Způsobuje nervozitu, podrážděnost a dokonce i bolesti hlavy.
Podle dopadu na naše tělo lze cukr srovnávat s drogou, říkají odborníci. Dává nám prudký příval energie, následovaný poklesem - dokud se nenabijeme další dávkou džemu.
Účinek cukru na mozek je srovnatelný s účinkem opiátů - sladké dobroty způsobují pocit štěstí, který však trvá krátkou dobu. Poté dojde k prudkému poklesu nálady, který trvá hodiny.
Postupně se musíte naučit, abyste nebyli závislí na sladkostech. Místo čokolády si dejte hrst jahod nebo sušeného ovoce - obsahují fruktózu a jsou stejně sladké, ale mnohem užitečnější.
Doporučuje:
Kofein Působí Jako Droga
Jen málo lidí se bez kofeinu obejde. Kofeinované nápoje patří mezi nejvíce konzumované na světě. Podle jedné statistiky člověk konzumuje asi 200 mg kofeinu denně. To odpovídá 2 šálkům kávy, 4 šálkům čaje nebo 3 malým lahvím Coca-Coly. Úloha kofeinu při onemocněních, jako je vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění, osteoporóza, vrozené vady, rakovina, vředy, byla studována již léta.
Chutné Jídlo Působí Jako Droga
Přejídání se lahůdkami a tuky v mozku způsobuje stejné poruchy jako při užívání kokainu nebo heroinu. Zbavit se takové závislosti je velmi obtížné. Lahodné a vysoce kalorické jídlo působí na mozek jako droga. K tomuto závěru dospěli vědci z Scripps Research Institute na Floridě.
Cukr Je Droga
Dlouho jsme měli podezření, že láska k čokoládovým dortům a pozdní konzumace sladkostí není způsobena chamtivostí, ale kvůli drogové závislosti, které je těžké odolat. Na druhou stranu je dobré, když podezření a teorie dokládají vědecká fakta.
Maso Je Na Vině Obezity Jako Cukr
Nová studie ukazuje, že konzumace masa přispívá k rostoucí prevalenci globální obezity stejně jako spotřeba cukru. Podle vědců z University of Adelaide nám tuky a sacharidy mohou poskytnout dostatek energie, aby plně uspokojily naše potřeby.
Jezte Snídani Jako Král, Oběd Jako Princ A Večeři Jako Chudák
Už žádné přísné diety a dlouhé seznamy zakázaných potravin! . Každý, kdo chce zhubnout, ale je pro něj obtížné neustále se omezovat na různá jídla, si nyní může odpočinout. Ukázalo se, že tajemství není jen v tom, co jíme, ale také když konzumujeme jídlo, uvádí Popshuger.
