2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Káva má bohužel své stinné stránky: pokud pijete kávu vyrobenou silně a intenzivně, ovlivní vás očekávaným způsobem, ale určitě ovlivní kardiovaskulární systém a podráždí žaludek. Faktem je, že náš oblíbený nápoj může vést k hypertenzní krizi, gastritidě nebo onemocněním slinivky břišní. A pak vám lékaři zakážou kávu.
Abyste to všechno neukončili tímto nepříjemným způsobem, můžete použít jiné způsoby tónování těla.
1. Ranní pohyb + kontrastní sprcha
Tento způsob je mnohem vhodnější pro fanoušky zdravého životního stylu. A pro lidi se silnou vůlí, protože pro gymnastiku musíte vstát o 30 minut dříve. Sprcha je pak povinná - kontrastní, protože vám zaručí energii po celý den.
2. Vitamíny
V létě a na podzim jíme více ovoce, takže se cítíme více svěží. V zimě a na jaře však vitamíny nestačí. Lepším řešením je užívat vitamínové komplexy - s nimi zvýšíte svůj tonus, posílíte imunitu a zlepšíte stav pokožky, nehtů a vlasů.
3. Citrus
Dny pomerančů a mandarinek jsou pryč, ale citrony zůstávají na trhu po celý rok, proto je používejte - jsou bohaté na vitamín C. Proto je dobré pít vymačkaný citron a jíst citron s medem. Je důležité, abyste netrpěli alergiemi na citrusy a neměli vřed nebo gastritidu.
4. Kakao a čokoláda
Mají podobné účinky jako káva, ale jsou slabší než ona a nenarážejí na cévy, nervový systém a žaludek. Když si ráno uvědomíte, že nemůžete otevřít oči, vařte kakao nebo horkou čokoládu nebo jen snězte pár kousků čokolády.
5. Čaj s cukrem
Mnoho lidí je přesvědčeno, že pouze posiluje silný černý čaj, ale jeho účinek je ještě silnější než káva. Nepřehánějte to tedy silou čaje, je dobré do něj dát cukr a citron.
Doporučuje:
Pět Způsobů, Jak Vyrobit Rychlé A Chutné Sarmis
Plněná sarma se může lišit jak náplní, tak balením. Nejběžnější zelí se vyrábí ze zelí nebo čerstvého zelí. Pro čerstvé zelí je charakteristické, že musí být nejprve zblednuto ve slané vodě, aby se změkčilo. Populární jsou také sarmy zabalené v doku a vinné listy, ale hlavním rozdílem mezi všemi druhy sarmas je jejich náplň.
Pět Způsobů, Jak Vyrobit Zákusky
Zákusky jsou jedním z nejoblíbenějších francouzských dezertů, které si rychle podmanily zbytek světa. Vznikly kolem 19. století, ale není jasné, o koho jde. Zpočátku je jedli pouze francouzští králové a královny a také aristokracie. Jsou vyrobeny z dušeného těsta a mohou mít jakoukoli náplň.
Pět Způsobů, Jak Dochutit Saláty
Hlavním pravidlem při aromatizaci salátů je dělat to bezprostředně před konzumací. V tomto článku najdete 5 chutných způsobů, jak dochutit saláty. 1. Rančový dresink První obvaz je krémový a snadno se připravuje. 3-4 lžíce z toho stačí k dochucení salátu.
Pět Snadných Způsobů, Jak Snížit Krevní Tlak
Dostali jste dnes svůj lykopen? Pokud jste jedli hlávkový salát s čerstvě nasekanými rajčaty, pak jste nejen přijali zdravou dávku silných antioxidantů, ale podnikli jste vážné kroky ke snížení krevního tlaku. Studie z roku 2006 v Izraeli potvrdila to, co Italové zdraví pro srdce vědí již po staletí:
Pět Způsobů, Jak Vyrobit Masové Kuličky Bez Masa
Nemyslete si, že masové kuličky jsou vyrobeny pouze z mletého masa. Zde je pět zajímavých možností masové koule což určitě prolomí vaše představy o masových kuličkách. Masové kuličky zralých fazolí se sýrem a tvarohem Nezbytné produkty:
