2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jedním z hlavních problémů života je neuvěřitelná rychlost všeho, co se stane. Neustále musíme někam spěchat, takže skoro nikdy nemáme čas na normální snídani nebo oběd.
Krmení obvykle probíhá jako záblesk v ústech, během kterého děláme hodně práce. To nemá vůbec dobrý vliv na zdraví.
Musíte snížit množství jídla, které jíte, a prodloužit dobu jeho žvýkání. Bude to trvat jen několik minut navíc.
Hnutí pomalého stravování se v Itálii objevilo před dvaceti lety. Jedná se o nový způsob života a existuje mnoho důvodů, proč je velmi důležitý.
Jedním z nich je hubnutí. Pomalé stravování vám pomůže zhubnout, protože ve skutečnosti jíte mnohem méně jídla. Je známo, že mozek potřebuje dvacet minut, aby pochopil, že jste plní.
Dalším důvodem, proč jíst pomaleji, je potěšení, které můžete zažít z chuti jídla. Když se napcháte a sotva žvýkáte jídlo, nemůžete přesně zjistit, co jíte.
I když porušíte dietu a dopřáte si zakázaný dezert, ani on si na ní nemůže pochutnat, protože ji jíte rychle a nechutná stejně.
Dobré trávení je dalším důvodem, proč je dobré jíst pomalu. Dobře žvýkané jídlo je tráveno rychleji a snadněji, než je požíváno v obrovských soustách.
Posledním, ale ne nejdůležitějším důvodem je, že se vaše tělo během pomalé stravy uklidňuje. Tímto způsobem se pomalé stravování může stát druhem meditace.
Při jídle nedělejte nic jiného a snažte se nemyslet alespoň na pár minut na tisíce problémů.
Doporučuje:
4 Hlavní Důvody, Proč Pravidelně Jíst Kokosový Olej
V posledních letech je kokosový olej stále oblíbenější nejen v kosmetice, protože je mimořádně cenným zdrojem řady důležitých vitamínů a minerálů. Obrovskou výhodou tohoto rostlinného oleje je to, že nevede k hromadění tuku v bocích, má pozitivní vliv na paměť a koncentraci a v neposlední řadě - má úžasnou chuť.
Proč Se Kdoule Nazývá Měděné Jablko? Důvody, Proč Ji Letos V Zimě Jíst
Kdoule strom je ovocný strom známý lidem před 4 tisíci lety. Jeho botanický název - Cydonia oblonga, kdoule obdržel od krétského města Kidonia, kterému se nyní říká Chania. Toto podzimní ovoce je také známé jako medové jablko který pochází z řeckého názvu melimeon, protože se dával do medu na výrobu džemu.
4 Důvody, Proč Je Pro Vás špatné Jíst Příliš Mnoho Cukru
Cukr a výrobky z cukru jsou oblíbeným jídlem mnoha lidí. Někdy o tom nemluvě konzumujeme cukr aniž by o tom věděl. Cukr se nachází v produktech, o kterých ani nepřemýšlíme - jako jsou omáčky, marinády a další. I když to všichni víme jíst příliš mnoho cukru není dobré pro naše zdraví, mnoho lidí se spoléhá na tento druh potravin - rychlé, zpracované potraviny obsahující hodně cukru .
Vážné Důvody Jíst Více Hroznů
Jedním z největších potravinářských odvětví na světě je pěstování hroznů - ukázalo se, že existuje více než 60 druhů a více než 8 tisíc různých odrůd tohoto ovoce. Každá z těchto odrůd může být podle Foodpandy použita k výrobě hroznové šťávy nebo vína.
Pokud Jíme Lososa, Stárneme Pomaleji
Stárnutí je nevyhnutelný proces, ale s pomocí pěti produktů, které obsahují neocenitelné látky, lze tento proces odložit na roky, říkají američtí vědci. Zde jsou nejdůležitější produkty, které chrání mládež - nejen vnější, ale i orgány:
