2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Indra Devi, jehož skutečné jméno je Eugenia Peterson, byla jednou z prvních žen, které cvičily jógu a popularizovaly ji jóga Celosvětově.
Peterson se narodil v roce 1899 v Rize ruské operetní herečce a bankéři švédského původu. Evgenia několikrát změnila svůj životní styl. Znala 12 jazyků a za svůj domov označila tři země - rodné Rusko, Indii - kde se „znovu narodila“a Argentinu, kde strávila posledních 17 let svého života.
Indra Devi cestoval po světě a propagoval jógu. Setkala se s mnoha hollywoodskými hvězdami, indickými filozofy a slavnými politiky. Mezi její studenty patří některé z nejslavnějších hereček 40. let - Greta Garbo, Marilyn Monroe a Rita Hayworthová.
Devi zemřela ve věku 103 let v roce 2002 v Buenos Aires.
V rozhovoru z roku 1992 hovořila o své stravě:
„Už dlouho jsem vegetarián, jím jednou denně, někdy dvakrát. Když se probudím, vypiji sklenici vody s citronem, kterou si večer připravím. Mám šálek sojového mléka nebo kávu na snídani. Přidávám rozinky a mandle. Jím citrusové plody, jako je grapefruit nebo pomeranč, ale s bílou slupkou a někdy se slupkou piji každý den hodně vody, zdůrazňuji sezónní ovoce, piji hodně zeleninových šťáv, piji také sklenici vody před spaním Snažím se přidat jednu z následujících potravin: salát nebo zeleninová polévka; vařená nebo surová zelenina; jedna porce hnědé rýže; jedna pečená brambora, ale neloupaná, s nízkým obsahem tuku nebo sójová omáčka. rád jíst rajčata se sýrem, vejcem, jogurt s medem a klíčky."
Indra Devi napsal několik knih. V jednom z nich vysvětluje jógové principy výživykterou sleduje a doporučuje svým studentům. Devi také komentoval nezdravé stravování.
Jídlo, vzduch a voda jsou nezbytné pro udržení dobrého zdraví. Amerika je nejbohatší zemí na světě, ale právě tam má kvůli špatné výživě nejvyšší počet obézních lidí. Odborníci tvrdí, že ačkoli se Američané masově přejídají, v těle je jen velmi málo jídla, které lze strávit. Zbytek jídla se promění v jed.
Dnešní jídlo je široce umělé, což má zase přímý dopad na lidské zdraví. Miliony lidí již trpí rakovinou, astmatem, cukrovkou, artritidou. Existuje stále více případů, kdy na první pohled úplně zdraví lidé náhle zemřou na infarkt.
A i když o tom nepřemýšlíme, není to náhoda. Ve skutečnosti je to nevyhnutelný výsledek požití toxinů škodlivými potravinami.
Důsledky nesprávné výživy nelze zaznamenat okamžitě, natož aby byly spojeny s chorobami. Proto lze jen zřídka vytvořit souvislost mezi nemocí a jídlem.
Indra Devi řekla, že v jejím domě není nic konzervovaného, baleného, rafinovaného nebo zpracovaného.
Použila celozrnnou mouku a hnědou rýži. Místo cukru použila Devi med a v jejím domě se nenacházelo kakao a čokoláda.
Indra Devi pila čekankové nápoje se syrovým kozím mlékem nebo sójovým mlékem. Mezi oblíbené nápoje patřil také čaj z různých bylin, čerstvé zeleninové šťávy a voda s citronem.
Devi použila místo octa citron. Jedla pouze sezónní zeleninu dochucenou čerstvými nebo sušenými bylinkami.
Podle ní může mnoho lidí zlepšit své zdraví, pokud změní stravu a začnou cvičit. jóga. Podle ní špatná výživa pomalu ničí lidské zdraví.
Zlatá pravidla stravování Indra Devi
Indra Devi to tvrdí dodržování následujících pravidel ve výživě může zlepšit zdraví.
Vyhýbejte se ledové vodě, zvláště po jídle. To narušuje trávicí procesy.
Ráno na prázdný žaludek vypijte sklenici vody při pokojové teplotě. Můžete přidat trochu citronové šťávy. Pro osvěžení v horkých dnech pijte čaj nebo horkou vodu.
Doporučený denní příjem vody je mezi 5 a 8 sklenicemi. Nedostatek tekutin vede k žaludečním problémům a dysfunkci jater a ledvin.
Během jídla nepijte vodu. Nejlepší je pít před jídlem nebo po jídle.
Pokud vaříte vodu, ztrácí své užitečné vlastnosti. Chcete-li jej „oživit“, nalijte ho několikrát.
Je užitečnější jíst ovoce než pít jeho šťávu.
Skvělým elixírem pro zdraví je šťáva z mrkve, ředkvičky a řepy. Přidejte k tomu listy zelené zeleniny.
Nepoužívejte alkohol, kávu, kakao, čokoládu. Kofein a teobromin jsou silné stimulanty.
Mléko není tekutina, ale potravina. Pijte to po malých doušcích, abyste se vyhnuli žaludečním potížím.
Tělo se živí pouze tím, co dokáže absorbovat, nikoli tím, co přijímá.
Pečlivě vybírejte potraviny, které vám vyhovují. Experimentujte s různými kombinacemi produktů, dokud nezjistíte, které potraviny jsou pro vás nejlepší.
Vyloučte z nabídky konzervy, bílou rýži, bílou mouku, rafinovaný cukr. Vyhýbejte se sladkostem. Vypněte také ocet.
Musíte své jídlo velmi dobře žvýkat, zvláště pokud je bohaté na škrob, protože se ve slinách přeměňuje na glukózu.
Toustový chléb je užitečnější. Ale nepijte vodu s chlebem.
Pokud jíte rýži, nejezte chléb - to znamená, že nemíchejte škrobová jídla v jednom.
Chcete-li vyléčit problémy s peristaltikou, nesmíchejte škrob a bílkoviny, zejména s produkty obsahujícími síru - jako je hrášek, zelí, vejce, tuřín a další.
Při vaření zeleniny nevyhazujte vodu. Pijte to nebo z toho udělejte polévku.
Použijte zelené části mrkve, řepy a ředkvičky, abyste polévkám dodali větší chuť.
Zelenina se nejlépe vaří v páře. Pokud je vaříte, dělejte to v malém množství vody a na mírném ohni.
Nejezte mastná a smažená jídla.
Živočišné tuky obsahují velké množství cholesterolu. Jeho nejvyšší koncentrace je v mozku, vaječných žloutcích a játrech.
Sýr, mléko a ryby mají nejméně cholesterolu.
Všechny potraviny, které obsahují živočišné tuky, jsou nebezpečné.
Působení enzymů je omezeno, když konzumujeme produkty s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem bílkovin.
Důležité je nejen množství kalorií v tuku, ale také jejich složení. Například slanina má pouze kalorie, žádné minerály ani vitamíny.
Jakékoli přehřátí potravin je činí škodlivějšími, zejména pokud obsahují tuky. Je to jako použít dvakrát tolik tuku, ve kterém je smažené.
Je důležité, jak přistupujete k výživě. Proces by měl být pomalý, zábavný. Stravování by mělo probíhat v klidné a příjemné atmosféře.
Pokud jste ve stresu, raději vůbec nesedejte u stolu. Počkejte, až se vaše nálada vrátí do normálu. Když jíte pod tlakem, jídlo způsobuje toxické změny v těle.
Při jídle nedělejte nepříjemné rozhovory. Tento proces by měl být zábavný. Sázejte na pěkně upravený stůl, veselý rozhovor.
Abyste měli radost, je třeba požehnat jídlo. Hlášení špatných zpráv před jídlem nebo během jídla poškodí celé vaše tělo.
Doporučuje:
Zlatá Pravidla Zdravého Stravování
Čas od času máme tendenci dopřát si větší množství nebo více kalorických potravin. To neznamená, že porušíme svoji stravu. Při dodržení nezbytných pravidel si můžeme dovolit něco chutného. Ovoce a zelenina hrají velkou roli v prevenci mnoha nemocí.
Zlatá Pravidla Pro Přípravu Nadýchaného A Nafouklého Dortu
Každý nadšenec kuchaře, který rád vaří a experimentuje v kuchyni, to udělal lahodný načechraný a nafouklý košíček , ale všichni si pamatujeme naše první nešťastné pokusy, které se staly každému z nás na sto procent. Abychom pomohli i začátečníkům, kteří podnikají první kroky v cukrářství, připravili jsme pro vás tento článek zlatá pravidla pro přípravu nadýchaného a nafouklého dortu .
Zlatá Pravidla Pro Hnětení
Abyste mohli připravovat dobré chleby, koláče a jiné chutné pečivo, musíte být dobře obeznámeni se zkušenostmi se základy a jemností hnětení těsta. To je nezbytné a nutné nejen k vytvoření homogenní směsi produktů v těstě, ale také k posílení lepkových vláken, která ho tvoří.
Zlatá Pravidla Ve Výživové Etiketě
Dobré rodičovství zahrnuje vynikající znalosti a dodržování etikety, a to jak v komunikaci, tak v jídle. Zvládnutí všech složitostí dobré etikety je výsledkem dlouhého tréninku, který začíná v raném dětství. V minulosti bylo nepřijatelné, aby nálepku převzal člověk z dobré společnosti.
Zlatá Pravidla Při Přepravě Potravin
Jednou z nejlepších věcí v létě jsou venkovní kempy. Letní vedro a nedostatek vybavení však mohou vést k mnoha problémům s přepravou potravin. Ať už jste ve stanu, vile nebo v horách, musíte se bezpečně přepravovat podle základních pravidel.
