2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Čerstvé saláty a hlávkový salát mají kromě své kulinářské hodnoty i řadu dalších užitečných vlastností. Pomáhají překonávat stres a únavu. Obsahují různé minerální soli, vitamíny, stopové prvky, snadno stravitelnou celulózu a specifické biologicky aktivní látky.
Tato zelenina je hodnou náhradou za dock, špenát, šťovík ve stravě. Z hlediska chuti a biologických hodnot jsou rostliny pěstované v přírodních podmínkách mnohonásobně vyšší než rostliny pěstované ve sklenících. Obsah karotenu ve vnějších tmavě zelených listech je 30krát vyšší než ve vnitřních světle zelených listech a množství vitaminu C je 3krát vyšší.
Čerstvá zelená zelenina zvyšuje sekreci žaludečních a žlučových šťáv, zvyšuje sekreci enzymů, které napomáhají trávení. Zvyšte střevní peristaltiku. Jejich svěží chuť vzrušuje chuť k jídlu.
U lidí s nízkou kyselostí žaludku a trpících zácpou by měl být u stolu denně salát a saláty. Železo a kyselina listová pomáhají při anémii a jsou obzvláště užitečné pro těhotné ženy. Jsou vynikajícím prostředkem prevence roztroušené sklerózy a dysfunkce štítné žlázy díky vysokému obsahu jódu.
Přítomnost zinku je důležitá pro správné fungování slinivky břišní. Obsah vitaminu C není tak vysoký, ale konzumace čerstvého salátu a salátů posiluje obranyschopnost těla a chrání před infekcemi.
Při jejich přípravě je nutné je důkladně omýt vodou. Je také důležité, aby nezůstaly, protože to vede ke zničení vitaminu C a ke zhoršení chuti.
U lidí s gastrointestinálními potížemi mohou být listy zeleniny napařeny a použity k přípravě různých polévek, pyré, náplní, sarmy. Ale již podrobeni tepelnému ošetření ztrácejí většinu svých živin.
Doporučuje:
Tři Jednoduché Recepty S Broskvemi, Díky Nimž Budete Vypadat Jako Profesionální Kuchař
Broskve jsou mimořádně chutné a voňavé plody, které mají při vaření hodné místo. Tady jsou tři snadné recepty s broskvemi který vám pomůže dívat se do očí okolí jako labužnický kuchař. Obrácený dort Nezbytné produkty: 12 lžíce. máslo při pokojové teplotě, 2 vejce, 1 lžička mouky, 1 lžička.
Super Zdravé Potraviny, Díky Nimž Budete Nemocní, Pokud Je Budete Jíst často
Jakkoli rádi konzumujeme určité produkty, mohou nám přinést spoustu zdravotních obtíží, pokud je používáme často a ve velkém množství. Odborníci doporučují, abyste s některými potravinami nepřeháněli. Špenát Ukázalo se, že špenát tvoří ledvinové kameny.
Jezte Snídani Jako Král, Oběd Jako Princ A Večeři Jako Chudák
Už žádné přísné diety a dlouhé seznamy zakázaných potravin! . Každý, kdo chce zhubnout, ale je pro něj obtížné neustále se omezovat na různá jídla, si nyní může odpočinout. Ukázalo se, že tajemství není jen v tom, co jíme, ale také když konzumujeme jídlo, uvádí Popshuger.
Potraviny, Díky Nimž Se Budete Dlouho Cítit Sytí
Když se snažíte zhubnout, je přirozené rozhodnout se snížit množství spotřebované potravy, ale neustálý pocit hladu je jedním z důvodů, proč se můžete rychle vzdát. Nicméně, můžete uspokojit svůj hlad ale bez konzumace potravin s vysokým obsahem kalorií.
S Tímto Mocným čajem Budete Hubnout, Snižovat Hladinu Cholesterolu A Cítit Se Jako Nový
Tento čaj je skvělý k eliminaci plísňových a virových onemocnění a také k léčbě akné! A to vše proto, že hřebíček má analgetické a antiseptické vlastnosti. Je to vynikající lék na bolesti hlavy, menstruační křeče, kandidu, nachlazení, bolesti zubů a bolesti v krku.
