2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Časté používání ryb a mořských plodů snižuje riziko ztráty mysli, jak stárnete.
Tento stav je v medicíně znám jako demence. Je to neurologické onemocnění charakterizované zhoršením duševních schopností, poruchou soustředění a dalšími. Demence je obvykle „nemoc stáří“.
Průzkum mezi více než 15 000 důchodci v Číně, Indii, Dominikánské republice, Venezuele a na Kubě ukázal, že čím častěji člověk jedí ryby, tím nižší je riziko stáří.
Riziko této situace se sníží na 19%, pokud zvýšíte mořské plody na několik jídel týdně.
Bylo zjištěno, že lidé, kteří během svého života jedí více masa, pravděpodobněji trpí demencí než ti, kteří nikdy nejedli zvířata, nebo lidé, jejichž strava je bohatá na ryby.
Podle vědců z King's College v Londýně je přítomnost omega-3 mastných kyselin v rybách, jako je losos, makrela nebo tuňák, obranou těla před problémy duševního zdraví ve stáří.
Omega-3 chrání nervy, chrání nervové buňky, které omezují zánět a pomáhá předcházet akumulaci amyloidového proteinu v mozku pacientů s Alzheimerovou chorobou.
Mastné kyseliny také zpomalují a dokonce zastavují vývoj očních onemocnění známých jako „žlutá skvrna“, která se nejčastěji objevuje s věkem. S „žlutou skvrnou“se před očima objevují stíny a pavučiny, zrak se snižuje.
Doporučuje:
Jezte Mango, Abyste Se Chránili Před Infekcemi
Vědci zjistili, že nejvíce konzumované ovoce manga na světě obsahuje látky, které chrání tělo před nakažením listeriózou. Listerióza je onemocnění savců a ptáků, které ovlivňuje jejich nervový systém nebo vnitřní orgány. Může být kontrahováno prostřednictvím potravin živočišného původu a zeleniny.
Jezte Jako Bulhaři Ve Dvacátých Letech Minulého Století, Abyste Neztloustli
Správná výživa je věcí zvyku a dodržování několika základních principů, jako je výběr kvalitních přírodních produktů podle sezóny, správná kombinace potravin podle věku a zdraví. Správná příprava jídla je také důležitá pro snazší trávení, přiměřené množství jídla a důkladné žvýkání.
Jezte Tato Jídla, Abyste Měli Dobré Sny
Existuje způsob, jak zajistit dobré sny a klidný a produktivní odpočinek, aniž byste se probouzeli a točili v posteli, trápení nočními můrami. Současně nemusíme využívat výhod moderní medicíny. Ano, existuje několik druhů potravin, které nám poskytnou dobré sny a zdravý spánek.
Jezte Pravidelně Mozzarellu, Abyste Bojovali S Vysokým Krevním Tlakem
Italský mozzarella je široce známý po celém světě. Má jasně bílou barvu, jemnou sladkou chuť a elastickou strukturu. Originální italská mozzarella je vyrobena z buvolího mléka. Nejchutnější je ten s jednodenní trvanlivostí, který je vyroben v kulatém tvaru.
Jezte Sušené švestky, Abyste Se Udrželi štíhlí
Sušené švestky jsou našimi nejlepšími spojenci v boji proti nadváze, protože eliminují pocit hladu, uvádí Daily Mail. Odborníci na výživu obvykle doporučují lidem, aby dodržovali dietu, aby se vyhýbali sušenému ovoci, protože mají vysoký obsah cukru.
