2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Potraviny, jako jsou ryby a vejce, stejně jako klíčky, jsou známé jako zdravé. Ale v závislosti na tom, jak jsou tyto produkty připraveny, se v nich mohou vyvíjet choroboplodné zárodky, které mohou starým lidem snadno způsobit problémy.
Odborníci radí starším lidem, aby se vyhýbali používání surových produktů. S věkem je pro tělo stále obtížnější vypořádat se s bakteriemi a je snadné onemocnět.
Klíčky rostlin, zejména brokolice, vojtěšky a fazolí, obsahují mnoho užitečných látek, které napomáhají trávení.
Ale teplé vlhké podmínky nezbytné pro klíčení semen jsou ideálním místem pro chov bakterií. Salmonella a další bakterie se nacházejí v klíčích.
Starší lidé by se měli vyvarovat syrových vajec. Některé krémy jsou vyráběny ze surových bílkovin, což může u starších lidí vést k žaludečním problémům.
Měkké sýry s plísní a různé modré sýry také nepatří mezi doporučené výrobky pro seniory. Mohou také množit bakterie, s nimiž se starší lidé obtížně potýkají.
Syrové ryby, ústřice, slávky a jiné mořské plody se také nedoporučují starším lidem. Na tomto seznamu je také nepasterizované mléko a džus.
Uzené maso a různé uzené salámy, steaky z pravého úhlu - s prosakující krví se nedoporučují konzumovat staršími lidmi.
Sushi a různé druhy závitků se syrovými rybami pro tuto věkovou skupinu nepatří mezi nejvhodnější. Domácí majonéza není vhodná pro starší lidi, zejména kvůli surovým vejcím.
Doporučuje:
Tyto 3 Potraviny Nejsou Vůbec Tak Užitečné, Jak Si Myslíte
Zdravé stravování je předpokladem pro plný a dlouhý život. Někdy ve snaze jíst ty nejlepší produkty začne mnoho lidí hledat alternativy ke známým potravinám a když je nahradí, myslí si, že si vybrali zdravě. V následujících řádcích uvidíte některé údajně zdravé potraviny, které nejsou tak užitečné .
Zdravé Stravování Pro Děti Starší 12 Let
Pro harmonický a správný vývoj je známo, že děti by měly dostávat bílkoviny, vitamíny, mikroelementy a další užitečné látky. Správně sestavená racionální výživa od prvních dnů života má velký význam pro normální fyzický a neuromuskulární vývoj dítěte.
Obrácení! Dusičnany Nejsou Zdraví škodlivé, Ale Jsou Užitečné
Pravděpodobně jste často slyšeli, že byste měli ovoce a zeleninu důkladně umýt, než je budete jíst dusičnany které mohou být pro vaše zdraví nebezpečné. Nová studie však dokazuje pravý opak - dusičnany jsou pro vás dobré. Podle studie Garyho Millera z Wake Forest University ve Winston-Salemu v USA snižuje užívání mírných dusičnanů vysoký krevní tlak, zlepšuje trávení a pomáhá zavlažovat krev, píše deník Welt.
V Nabídce Stoletých Lidí Nejsou žádné živočišné Bílkoviny
Hunové, izolovaní lidé obývající Himaláje, jsou známí jako lidé, kteří onemocní. Lidé z údolí Hunza jsou také známí svou legendární dlouhověkostí. Mnozí se dožívají 110–125 let. Jsou silní a aktivní po celý život. Legenda říká, že muži Hunza se stali otci po 100 letech.
Dieta Pro Osoby Starší 50 Let
Když člověk dosáhne 50 let, začne stále častěji přemýšlet o tom, jak žije svůj život a jak se stravuje. V tomto věku by lidé měli jíst 4-5krát denně, ale v malém množství. To neztěžuje práci žaludku, hladina cukru v krvi bude dobrá a krevní tlak bude normální.