2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Ovoce a zelenina, které neobsahují škrob, vám nepřibrží na váze, bez ohledu na to, kolik jíte. Je to proto, že jsou většinou tvořeny vodou, mají nízký obsah kalorií a obsahují vlákninu, což nám pomáhá cítit se plné.
Mezi příklady patří: rajčata, zelí, grapefruit, celer, borůvky, brokolice, meloun, květák, jahody a další. Ačkoli neexistuje nic jako nulové kalorie, existují potraviny, které si můžete volně vychutnávat, aniž byste se museli starat o svůj pas.
Podle odbornice na výživu Dr. Lisy Youngové tyto potraviny obvykle spadají do jedné ze dvou kategorií: neškrobové ovoce nebo zelenina.
Young říká, že existuje několik důvodů, proč nebudete jíst tyto potraviny.
Skládají se hlavně z vody. Jsou nízkokalorické. Obsahují vlákninu, která vám pomůže cítit se a zůstat plná.
Ačkoli tato ovoce a zelenina nemají vysoký obsah kalorií, jsou plné mnoha vitamínů, antioxidantů a dalších živin, které mají řadu výhod pro naše zdraví.
Podívejte se na naši galerii výše a podívejte se, jaké ovoce a zeleninu můžete jíst, aniž byste se museli starat o svůj pas.
Doporučuje:
Jezte Své Arašídy Dle Libosti Na Světový Den Arašídů
Dnešní 13. září vzdáváme hold lahodné arašídy . Tyto chutné ořechy jsou také užitečné, a proto bude vaše tělo vděčné, pokud oslavíte dnešní svátek - arašídový den . Arašídy byly objeveny asi před 3500 lety v Jižní Americe. Patří do rodiny luštěnin, protože tvoří lusk, který roste pod zemí, jako brambory.
Co Jíst V Zimě, Aby Nedošlo K Přibírání Na Váze
V zimě člověk přibere v průměru asi 2 až 5 liber. Tyto libry chrání naše tělo před chladem. Mechanismus jejich akumulace je poměrně jednoduchý: venku je ponuré a chladné, doma je teplo a chladnička je blízko. Nedostatek slunečního světla způsobuje depresi a touhu po něčem chutném.
Jaké Potraviny Můžete Jíst Na Prázdný žaludek Bez Přibírání Na Váze?
Jakkoli to zní neuvěřitelně, opravdu existují jídla, která můžeme jíst na břiše bez obav z přibírání na váze. Jedná se o tzv negativně kalorické potraviny . Když se vezme, tělo nejen nehromadí kalorie, ale také ztratí značné množství již dostupného.
Jak Jíst Bez Přibírání Na Váze
Určitě znáte lidi, kteří, jak se zdá, jedí celý den, ale nepřibírají na váze. Pravděpodobně si myslíte, že je to zakotveno v jejich genetice. Jak by bylo hezké, kdybys byl jedním z těch lidí? Tajemství ve skutečnosti nemusí spočívat v genetické predispozici.
Nasypte Si Salát Dle Libosti - Je To Užitečné
Olej není škodlivý - právě naopak. Salát nyní můžete bezpečně dochutit spoustou oleje a olivového oleje, aniž byste se museli starat o tuky a kalorie. Vědci jsou přesvědčeni, že čím více oleje nebo olivového oleje v salátu, tím lépe absorbuje vitamíny.
