2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dnešní 13. září vzdáváme hold lahodné arašídy. Tyto chutné ořechy jsou také užitečné, a proto bude vaše tělo vděčné, pokud oslavíte dnešní svátek - arašídový den.
Arašídy byly objeveny asi před 3500 lety v Jižní Americe. Patří do rodiny luštěnin, protože tvoří lusk, který roste pod zemí, jako brambory.
Arašídová rostlina může růst asi 30 až 50 centimetrů a pochází z oblastí Brazílie. Tyto ořechy byly později odeslány a obchodovány lodí do Severní Ameriky, aby si našly cestu do moderního světa.
Arašídy jsou skutečnou proteinovou bombou. Obsahují nejvyšší množství užitečných bílkovin a antioxidantů ve srovnání s jinými ořechy. Hrst arašídů je také zdrojem vitaminu E, hořčíku, fosforu, železa, vitaminu B6, selenu a zinku.
Pravidelný jíst arašídy dodá tělu tyto živiny, díky nimž budete zdravější.
Mírné množství pražených arašídů denně je velmi užitečné při depresivních stavech, protože obsahují tryptofan, ze kterého tělo syntetizuje serotonin - hormon, který zvyšuje náladu a léčí deprese a fóbie.
Doporučuje:
Pěstování Arašídů Doma
Arašídy jsou skvělým doplňkem do vašeho domova zahrada protože vyžadují minimální péči a na druhé straně poskytují velkorysé výnosy. Pokud chcete v příští sezóně vyzkoušet něco nového ve vaší zahradě, možná je čas se blíže podívat na potenciál arašídů.
Jezte Lutein - Jezte Je Pravidelně
Abychom byli zdraví, potřebujeme živiny a stopové prvky. Některé z nich jsou produkovány samotným tělem, jiné jsou získávány z potravy. Jedním z těchto prvků je lutein - karotenoidový pigment, který má příznivý účinek na vidění. Lutein poskytuje očím kyslík a minerály.
Klín Zabíjí Klín: Alergie Na Arašídy Byla Léčena Arašídy
Nedávná studie Amerického institutu pro alergii ukázala, že dětem s vysokým rizikem vzniku arašídové alergie by měly být podávány potraviny obsahující dotyčné ořechy. Americká pediatrická akademie dokonce vydala dočasné pokyny pro schvalování výsledků studie, která byla zveřejněna na začátku tohoto roku.
Potraviny, Které Můžete Jíst Dle Libosti Bez Přibírání Na Váze
Ovoce a zelenina, které neobsahují škrob, vám nepřibrží na váze, bez ohledu na to, kolik jíte. Je to proto, že jsou většinou tvořeny vodou, mají nízký obsah kalorií a obsahují vlákninu, což nám pomáhá cítit se plné. Mezi příklady patří:
Nasypte Si Salát Dle Libosti - Je To Užitečné
Olej není škodlivý - právě naopak. Salát nyní můžete bezpečně dochutit spoustou oleje a olivového oleje, aniž byste se museli starat o tuky a kalorie. Vědci jsou přesvědčeni, že čím více oleje nebo olivového oleje v salátu, tím lépe absorbuje vitamíny.
