2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jakkoli to zní neuvěřitelně, opravdu existují jídla, která můžeme jíst na břiše bez obav z přibírání na váze. Jedná se o tzv negativně kalorické potraviny. Když se vezme, tělo nejen nehromadí kalorie, ale také ztratí značné množství již dostupného.
Případ okurek je pouze orientační. Jsou složeny převážně z vody. Konzumací tohoto jídla tedy tělo vydá na jeho zpracování mnohem více kalorií, než kolik mu přinese. Čím je okurka chladnější, tím těžší bude na těle a tím více kalorií spálí při zpracování.
Mezi zeleninou je mnoho druhů, které mají podobný status - potraviny s negativním obsahem kalorií. Jedná se o tuřín, pastinák, špenát, ředkvičky, reveň, šťovík, hrášek, papriky, cukety, ředkvičky, zelené fazole, řepa, rajčata, lilek, brokolice, růžičková kapusta, mrkev, květák, česnek, salát, houby.
Mezi plody patří citron, pomeranč, papája, meruňka, granátové jablko, jablka, broskve, ostružiny, rozinky, fíky, kiwi, vodní melouny, jahody, mandarinky, kiwi, švestky, borůvky a grapefruit.
Nejlepší je jíst tyto potraviny syrové nebo v čerstvé formě. Mohou být dušené nebo vařené, dušené nebo pečené. Podmínkou je nepřidávat tuk. Pokud vezmete větší množství, jediným nebezpečím je, že dostanete více peristaltiky, protože jsou velmi bohaté na celulózu. Na druhou stranu je jisté, že nebudete přibírat, naopak - budete očištěni od nahromaděných toxinů v těle.
Kromě ovoce a zeleniny zahrnuje sloupec potravin, které můžeme jíst na břiše, také ryby. Nesmí však být mastný a musí být pečený nebo vařený. Oceánský tuňák, makrela a losos studené vody jsou považovány za nejzdravější a nejužitečnější.
Existuje také několik mas, která mají negativní obsah kalorií. Jedná se o hovězí, krůtí a libové kuře. Jejich příjem by však měl být stále omezen v rozumných mezích.
Sušené ovoce, bylinné a zelené čaje si také nacházejí místo mezi nízkokalorickými výrobky, které jsou dobré pro naše zdraví. Jejich příjem pouze pomáhá tělu bojovat s přebytečnými kaloriemi.
Doporučuje:
Potraviny A Nápoje, Které Se Nikdy Nejedí Na Prázdný žaludek
Spotřeba určitých potravin a nápojů prázdný žaludek je přísně zakázán všemi zdravotnickými odborníky. Důvodem je to, že jejich pravidelné stravování brzy ráno bude mít extrémně negativní vliv na zažívací činnost a metabolismus. Studené nápoje Po probuzení ze spánku bude vaší největší chybou nalití sklenice studeného nápoje.
Co Jíst V Zimě, Aby Nedošlo K Přibírání Na Váze
V zimě člověk přibere v průměru asi 2 až 5 liber. Tyto libry chrání naše tělo před chladem. Mechanismus jejich akumulace je poměrně jednoduchý: venku je ponuré a chladné, doma je teplo a chladnička je blízko. Nedostatek slunečního světla způsobuje depresi a touhu po něčem chutném.
Potraviny, Které Můžete Jíst Dle Libosti Bez Přibírání Na Váze
Ovoce a zelenina, které neobsahují škrob, vám nepřibrží na váze, bez ohledu na to, kolik jíte. Je to proto, že jsou většinou tvořeny vodou, mají nízký obsah kalorií a obsahují vlákninu, což nám pomáhá cítit se plné. Mezi příklady patří:
Heuréka! Zde Je Návod, Jak Pít Pivo Na Břiše Bez Přibírání Na Váze
Pivo - studený, šumivý a tak lákavý, je oblíbeným nápojem milionů lidí po celém světě. Bohužel pouze džbánek piva má 200 kalorií, což z nápoje dělá prvního nepřítele štíhlé postavy. Šumivý nápoj předurčuje k pevné konzumaci. Bohužel zároveň má extrémně nepříjemnou vlastnost držet se na nejnepříznivějších místech.
Jak Jíst Bez Přibírání Na Váze
Určitě znáte lidi, kteří, jak se zdá, jedí celý den, ale nepřibírají na váze. Pravděpodobně si myslíte, že je to zakotveno v jejich genetice. Jak by bylo hezké, kdybys byl jedním z těch lidí? Tajemství ve skutečnosti nemusí spočívat v genetické predispozici.
