2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Během letních dní mnoho lidí trpí žaludečními problémy. S průjmem je velmi důležité, co jíme. Abychom se snadno vypořádali s průjmem, musíme dodržovat dietu pro podrážděný žaludek.
Někdo potraviny mají utahovací účinek a jsou doporučeny ke konzumaci při průjmech.
Musíme jíst menší množství jídla, ale častěji. Vyberte si z tohoto seznam potravin se zpřísňujícím účinkem a brzy všechno v žaludku vaše trávení zapadne na místo.
Banány
Banány jsou jedny z mála ovoce, které mají utahovací účinek. Banány jsou také snadno stravitelnou potravinou, jsou bohaté na draslík. Obsah draslíku v banánech je velmi užitečný, protože průjem ztrácí elektrolyty. Díky konzumaci banánů můžeme tuto ztrátu snadno nahradit.
Jogurt
V případě průjmu je dobré konzumovat čistý a přírodní jogurt. Konzumace mléčných výrobků se při žaludečních poruchách nedoporučuje, ale jogurt je výjimkou. Jogurt je velmi důležité probiotikum. Napomáhá správnému fungování střev a střevní rovnováze.
Brambory a rýže
Foto: Iliana Parvanova
Ony mít hořící účinek. Při průjmech je dobré jíst brambory a rýži čisté, aniž byste do nich přidávali olej nebo mléko. Obsahují hodně škrobu a jsou snadno stravitelné.
Kuře
Kuřecí maso obsahuje mnoho užitečných živin, které tělo zejména potřebuje při průjmu. Je to také snadno stravitelné jídlo. V případě průjmu se doporučuje jíst vařené kuře.
Jablka
Jejich konzumace se doporučuje také při průjmech. Mohou být konzumovány syrové, ve formě pyré nebo kaše, džusu. Jsou bohaté na pektin. Zlepšuje funkce gastrointestinálního traktu. Obsahují také vitamin C, vitamin B, železo, draslík.
Toast
Při průjmu je první doporučenou věcí jí toast. Může se jíst s trochou sýra. Hodně uspokojuje, ale také zlepšuje rovnováhu elektrolytů v těle a dodává mu energii. K opékání je vhodnější starý chléb.
Obyčejné sušenky
Sušenky musí být se zpracovanou pšenicí, nikoli s celými zrny. Obyčejné sušenky obsahují malé množství sodíku. Pomáhá obnovit rovnováhu elektrolytů v těle.
Doporučuje:
Potraviny S Expektorančním účinkem
Expektorans se nejčastěji vyskytuje ve formě tekutého sirupu, který uvolňuje sputum a pomáhá jej odstranit ústy při kašli. Tímto způsobem se vaše prsa zbaví ucpání způsobeného hlenem. Tam jsou nějací potraviny, které mají vykašlávání protože pomáhají odstranit hlen z dýchacích cest.
Potraviny S Hypnotickým účinkem
Pokud jste měli rušný den a chcete si dopřát Morpheus, jakmile se vrátíte domů, než jdete do postele, dopřejte si dobrý spánek s večeří, která vám pomůže rychleji usnout. Odborníci vám doporučují upravit nabídku tak, aby obsahovala následující potraviny - losos, fazole, jogurt, špenát a další.
Potraviny S Projímavým účinkem
Trpíte často zácpou? Pokud ano, je bezpodmínečně nutné přijmout aktivní opatření k řešení tohoto problému. Dalších 15 potravin, které vám nabídneme, jsou přírodní diuretika. Mohou pomoci zmírnit příznaky zácpy i mnoha dalších střevních onemocnění.
Potraviny S Očistným účinkem Na Tělo
Když mluvíme o čištění těla od škodlivých toxinů , jídlo je opravdu nejlepší lék. Budete se divit, když se dozvíte, že mnoho vašich oblíbených potraviny čistí detoxikační orgány v lidském těle jako jsou játra, střeva, ledviny a kůže. Chraňte se před škodlivými účinky znečištění, použitého tabákového kouře a dalších toxinů konzumací lahodného ovoce, zeleniny, ořechů, olejů a luštěnin.
Potraviny S Nejsilnějším čisticím účinkem
Detoxikace těla není jen nový způsob zdravého stravování, ale nutnost, kterou vyžaduje potřeba zbavit naše tělo všech toxinů, které se hromadí v denním příjmu potravin, ne všechny se zdravým obsahem. Dobrý detox může být nejen snadný, ale také lahodný, pokud se provádí prostřednictvím jídla.
