2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Detoxikace těla není jen nový způsob zdravého stravování, ale nutnost, kterou vyžaduje potřeba zbavit naše tělo všech toxinů, které se hromadí v denním příjmu potravin, ne všechny se zdravým obsahem.
Dobrý detox může být nejen snadný, ale také lahodný, pokud se provádí prostřednictvím jídla. Může aktivovat střevní trakt, aby zlepšil svou činnost, a játra a ledviny vylučovat toxiny nahromaděné ve tkáních, orgánech a oběhovém systému.
Existují potraviny, které jsou ideální detoxikátor. Pokud jsou zahrnuty v denním menu, podporují práci tlustého střeva a zvyšují aktivitu vnitřních orgánů. Tady potraviny s nejsilnějším čistícím účinkem.
Artyčok
Tato zelenina je vhodná pro játra a ledviny. Cinnarine, kterou obsahuje, je nejlepší čisticí prostředek v přírodě. Vláknina podporuje práci tlustého střeva a díky minimálnímu množství kalorií je vhodná pro lidi s problémy s nadváhou. Nejzdravější způsob stravování je pára. Lze jej také použít jako doplněk salátů a různých druhů těstovin.
Zelená listová zelenina
Většina z těchto potravin je alkalizující. Čistí krev, protože obsahují hodně chlorofylu. Rukola, zelí, alabastr, špenát jsou zástupci zelených listů, které je vhodné přidat do salátů, ovocných a zeleninových koktejlů.
Citrón
Blahodárné vlastnosti tohoto citrusu jsou četné a dobře známé. Každý toto ovoce jako zdroj vitaminu C dobře zná, ale obsahuje také alkalizující látky, které pomáhají odstraňovat toxické usazeniny z těla. Sklenice teplé vody s citronem každé ráno je skvělým začátkem dne, který nejen hydratuje tělo, ale také stimuluje gastrointestinální trakt.
Kurkuma
Ájurvéda používá toto koření jako detoxikátor jater. Kurkumin v něm zpracovává jedy a chrání tělo před záněty. Nejlépe se používá jako přísada do různých pokrmů - rýže, vajec nebo těstovin.
Ořechy a semena
Vlašské ořechy, mandle, cedrové ořechy a také arašídy, konopí a konopí obsahují omega-3 mastné kyseliny, které chrání před oxidačním stresem způsobeným volnými radikály. Spolehlivý je také vitamin E a antioxidanty pomocník při čištění těla z toxických akumulací.
Doporučuje:
Potraviny S Expektorančním účinkem
Expektorans se nejčastěji vyskytuje ve formě tekutého sirupu, který uvolňuje sputum a pomáhá jej odstranit ústy při kašli. Tímto způsobem se vaše prsa zbaví ucpání způsobeného hlenem. Tam jsou nějací potraviny, které mají vykašlávání protože pomáhají odstranit hlen z dýchacích cest.
Potraviny S Hypnotickým účinkem
Pokud jste měli rušný den a chcete si dopřát Morpheus, jakmile se vrátíte domů, než jdete do postele, dopřejte si dobrý spánek s večeří, která vám pomůže rychleji usnout. Odborníci vám doporučují upravit nabídku tak, aby obsahovala následující potraviny - losos, fazole, jogurt, špenát a další.
Potraviny S Projímavým účinkem
Trpíte často zácpou? Pokud ano, je bezpodmínečně nutné přijmout aktivní opatření k řešení tohoto problému. Dalších 15 potravin, které vám nabídneme, jsou přírodní diuretika. Mohou pomoci zmírnit příznaky zácpy i mnoha dalších střevních onemocnění.
Potraviny S Očistným účinkem Na Tělo
Když mluvíme o čištění těla od škodlivých toxinů , jídlo je opravdu nejlepší lék. Budete se divit, když se dozvíte, že mnoho vašich oblíbených potraviny čistí detoxikační orgány v lidském těle jako jsou játra, střeva, ledviny a kůže. Chraňte se před škodlivými účinky znečištění, použitého tabákového kouře a dalších toxinů konzumací lahodného ovoce, zeleniny, ořechů, olejů a luštěnin.
Sedm Alternativ K Toxickým čisticím Prostředkům
Chcete-li svou kuchyň nebo koupelnu důkladně vyčistit, může se vám zdát normální okamžitě chytit bělicí, houbové a gumové rukavice. Biochemici však varovali, že bělidlo a další čisticí prostředky nás vystavují toxickým chemikáliím, které mohou mít nebezpečné účinky na naše zdraví a způsobovat dýchací potíže a alergie.