2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Detoxikace těla není jen nový způsob zdravého stravování, ale nutnost, kterou vyžaduje potřeba zbavit naše tělo všech toxinů, které se hromadí v denním příjmu potravin, ne všechny se zdravým obsahem.
Dobrý detox může být nejen snadný, ale také lahodný, pokud se provádí prostřednictvím jídla. Může aktivovat střevní trakt, aby zlepšil svou činnost, a játra a ledviny vylučovat toxiny nahromaděné ve tkáních, orgánech a oběhovém systému.
Existují potraviny, které jsou ideální detoxikátor. Pokud jsou zahrnuty v denním menu, podporují práci tlustého střeva a zvyšují aktivitu vnitřních orgánů. Tady potraviny s nejsilnějším čistícím účinkem.
Artyčok
Tato zelenina je vhodná pro játra a ledviny. Cinnarine, kterou obsahuje, je nejlepší čisticí prostředek v přírodě. Vláknina podporuje práci tlustého střeva a díky minimálnímu množství kalorií je vhodná pro lidi s problémy s nadváhou. Nejzdravější způsob stravování je pára. Lze jej také použít jako doplněk salátů a různých druhů těstovin.
Zelená listová zelenina
Většina z těchto potravin je alkalizující. Čistí krev, protože obsahují hodně chlorofylu. Rukola, zelí, alabastr, špenát jsou zástupci zelených listů, které je vhodné přidat do salátů, ovocných a zeleninových koktejlů.
Citrón
Blahodárné vlastnosti tohoto citrusu jsou četné a dobře známé. Každý toto ovoce jako zdroj vitaminu C dobře zná, ale obsahuje také alkalizující látky, které pomáhají odstraňovat toxické usazeniny z těla. Sklenice teplé vody s citronem každé ráno je skvělým začátkem dne, který nejen hydratuje tělo, ale také stimuluje gastrointestinální trakt.
Kurkuma
Ájurvéda používá toto koření jako detoxikátor jater. Kurkumin v něm zpracovává jedy a chrání tělo před záněty. Nejlépe se používá jako přísada do různých pokrmů - rýže, vajec nebo těstovin.
Ořechy a semena
Vlašské ořechy, mandle, cedrové ořechy a také arašídy, konopí a konopí obsahují omega-3 mastné kyseliny, které chrání před oxidačním stresem způsobeným volnými radikály. Spolehlivý je také vitamin E a antioxidanty pomocník při čištění těla z toxických akumulací.
Doporučuje:
Potraviny S Expektorančním účinkem
Expektorans se nejčastěji vyskytuje ve formě tekutého sirupu, který uvolňuje sputum a pomáhá jej odstranit ústy při kašli. Tímto způsobem se vaše prsa zbaví ucpání způsobeného hlenem. Tam jsou nějací potraviny, které mají vykašlávání protože pomáhají odstranit hlen z dýchacích cest.
Potraviny S Hypnotickým účinkem
Pokud jste měli rušný den a chcete si dopřát Morpheus, jakmile se vrátíte domů, než jdete do postele, dopřejte si dobrý spánek s večeří, která vám pomůže rychleji usnout. Odborníci vám doporučují upravit nabídku tak, aby obsahovala následující potraviny - losos, fazole, jogurt, špenát a další.
Potraviny S Projímavým účinkem
Trpíte často zácpou? Pokud ano, je bezpodmínečně nutné přijmout aktivní opatření k řešení tohoto problému. Dalších 15 potravin, které vám nabídneme, jsou přírodní diuretika. Mohou pomoci zmírnit příznaky zácpy i mnoha dalších střevních onemocnění.
Potraviny S Očistným účinkem Na Tělo
Když mluvíme o čištění těla od škodlivých toxinů , jídlo je opravdu nejlepší lék. Budete se divit, když se dozvíte, že mnoho vašich oblíbených potraviny čistí detoxikační orgány v lidském těle jako jsou játra, střeva, ledviny a kůže. Chraňte se před škodlivými účinky znečištění, použitého tabákového kouře a dalších toxinů konzumací lahodného ovoce, zeleniny, ořechů, olejů a luštěnin.
Potraviny S Koagulačním účinkem
Co potraviny ovlivňují srážení krve ? Některá jídla mohou určitým způsobem ovlivňovat naši krev, zvyšovat nebo snižovat její srážlivost, zesilovat ji nebo naopak ředit. Nejprve vám nabídneme seznam produktů, které mohou být užitečné pro lidi, jejichž krev koaguluje příliš pomalu, což způsobuje krvácení častěji a / nebo trvá déle, než by mělo.
