2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokožka líbaná sluncem vypadá svůdně a čokoládové opálení zdůrazňuje krásu jasného letního oblečení. Jakmile se ale opálíte, je důležité umět ho udržovat co nejdéle.
Ve skutečnosti nám naši pleť dává příroda, abychom nevypadali lépe, ale aby nás chránili před spálením. Pleť se vyrábí pod vlivem pigmentu ultrafialového záření - melaninu.
Proces produkce melaninu je stimulován hypofýzou. Pleť zpravidla netrvá příliš dlouho. Jednou z hlavních chyb, které návštěvníci pláže dělají, je to, že se nemilosrdně opalují na slunci v domnění, že jim to přinese požadovaný efekt.
Aby opálení vydrželo déle, doporučuje se opalovat se ve stínu, protože písek i voda odrážejí sluneční paprsky. Díky tomu se budete opalovat pomaleji, ale lépe.
Pokud jste ve stresu, budete se opalovat pomaleji, protože méně stresu produkuje méně melaninu. Pigmentace kůže je spojena s obsahem určitých vitamínů a enzymů v těle, stejně jako se stavem endokrinního systému.
Nedostatek vitamínů A, C, PP pomáhá rychle bělit pokožku, nedostatek vitaminu B bělení snižuje a zpomaluje.
Abyste si udrželi pleť déle, musíte zvýšit spotřebu mrkve, petrželky, zelené cibule, šípků, meruněk, jahod, černého rybízu a borůvek.
Měli byste také zdůraznit mandle, lískové ořechy, sušené meruňky, rýži, ryby [treska], kuřecí a vepřová játra, čerstvé mléko.
Měli byste vážně snížit spotřebu brambor, červené řepy a brokolice, stejně jako špenátu a jiné zelené listové zeleniny.
Chcete-li si udržet pleť déle, snižte spotřebu pomerančů, banánů, těstovin, kvasnic, luštěnin, ovesných vloček, ledvin, mozku, vaječných žloutků, jogurtu, červeného masa.
Pravidelně se nechte hýčkat mrkvovým a meruňkovým džusem a vypijte alespoň litr a půl vody denně. Pokud chcete být čokoládou déle, zdůrazněte žlutou zeleninu a ovoce.
Doporučuje:
Potraviny, Které Pomáhají Bojovat Proti Zánětu
Zásobte se těmito protizánětlivé potraviny obnovit a posílit vaše tělo. Zánět může způsobit chaos v těle a ovlivnit všechny orgány - od kůže po srdce. Chcete-li zastavit rozvoj zánětlivých procesů, konzumujte více čerstvých potravin uvedených níže.
Inzulínová Rezistence A Hubnutí! Které Potraviny Pomáhají
Rezistence na inzulín se vyvíjí, když nemáte dostatek pohybu a když se stravujete nezdravě. Pokud často sáhnete po sladkostech, hranolkách a jiných tučných pokrmech, je časem vysoké riziko vzniku inzulínové rezistence. V takových případech je hubnutí obtížnější, ale při správné stravě uspějete.
Potraviny, Které Pomáhají Srážení Krve
Srážení krve, také nazývané koagulace, je důležitý proces pro lidské tělo, který chrání naše tělo před ztrátou krve v určitých situacích. Krev by se měla srážet po určitou dobu - 8–10 minut a jakákoli odchylka od těchto indikací se považuje za patologickou.
Potraviny, Které Pomáhají Vytvářet Kolagen
Kolagen je hlavní bílkovina v pojivové tkáni těla v lidském těle. Je součástí šlach, kostí a chrupavek. Kolagen je jak stavební materiál, tak „lepidlo“, které tvoří všechny buňky těla a zajišťuje pružnost tkání a orgánů. Kolagen je bílkovina složená z devatenácti aminokyselin.
Které Produkty Pomáhají Zhubnout?
Otázka hubnutí je základní - cvičení, fitness, počítání kalorií, vzdání se jídla, možnosti jsou velmi odlišné - od normálních až po zcela zbytečné extrémy. Existuje několik potravin, které mohou pomoci v boji s kožními onemocněními, z nichž některé urychlují metabolismus, jiné vůbec nevstávají.
