2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Kolagen je hlavní bílkovina v pojivové tkáni těla v lidském těle. Je součástí šlach, kostí a chrupavek.
Kolagen je jak stavební materiál, tak „lepidlo“, které tvoří všechny buňky těla a zajišťuje pružnost tkání a orgánů.
Kolagen je bílkovina složená z devatenácti aminokyselin. Jsou nezbytné pro normální fungování těla. S věkem však produkce kolagenu v těle klesá.
Proto by měl člověk po svých 25. narozeninách více dbát na to, jak jí, více se starat o svou pokožku a celé tělo.
Bohužel v okamžiku, kdy člověk téměř ztratí schopnost produkovat kolagen, se to projeví na stavu pokožky. Stává se suchým, objevují se vrásky, vlasy jsou ve špatném stavu, člověk se snadno a rychle unaví.
Existují potraviny, které pozitivně ovlivňují produkci nových kolagenových buněk tělem. To je patrné na způsobu, jakým pokožka začíná svítit a vlasy jsou opět lesklé a vypadají zdravě.
Produkty, které pomáhají při tvorbě kolagenu, jsou jazyk a játra. Kromě toho - výrobky, které obsahují užitečné bílkoviny - kuřecí, vepřové, hovězí, ryby.
Spotřeba luštěnin, hrášku, ovsa a pohanky napomáhá tvorbě kolagenu. Doporučují se pšeničné klíčky a pivovarské kvasnice.
K výrobě kolagenu přispívá také čerstvé ovoce, jako je ananas, pomeranč, kiwi a citron. To je způsobeno skutečností, že obsahují hodně vitaminu C a podporuje tvorbu mladé pojivové tkáně.
Doporučuje:
Potraviny, Které Pomáhají Bojovat Proti Zánětu
Zásobte se těmito protizánětlivé potraviny obnovit a posílit vaše tělo. Zánět může způsobit chaos v těle a ovlivnit všechny orgány - od kůže po srdce. Chcete-li zastavit rozvoj zánětlivých procesů, konzumujte více čerstvých potravin uvedených níže.
Inzulínová Rezistence A Hubnutí! Které Potraviny Pomáhají
Rezistence na inzulín se vyvíjí, když nemáte dostatek pohybu a když se stravujete nezdravě. Pokud často sáhnete po sladkostech, hranolkách a jiných tučných pokrmech, je časem vysoké riziko vzniku inzulínové rezistence. V takových případech je hubnutí obtížnější, ale při správné stravě uspějete.
Potraviny, Které Pomáhají Srážení Krve
Srážení krve, také nazývané koagulace, je důležitý proces pro lidské tělo, který chrání naše tělo před ztrátou krve v určitých situacích. Krev by se měla srážet po určitou dobu - 8–10 minut a jakákoli odchylka od těchto indikací se považuje za patologickou.
Potraviny, Které Pomáhají V Boji Proti Depresi
Potraviny, které pomáhají člověku dostat se z deprese, jsou daleko od těch, na které sáhne jako první. Mnoho lidí se při depresi předávkuje kávou, džemem a alkoholem. To však pouze zhoršuje stávající problém. Vhodná nutriční terapie může být nejvhodnějším prostředkem v boji proti depresi.
Potraviny, Které Pomáhají Před Zkouškou
Pokud se chystáte ke zkoušce, musíte přemýšlet o tom, co jíte, a zda jsou ve vašem jídelníčku produkty stimulující mozek. Vaše jídlo může ovlivnit váš výkon při zkoušce. Existují produkty, které pomáhají lépe se soustředit, zlepšují spánek a snižují úzkost.
