2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Srážení krve, také nazývané koagulace, je důležitý proces pro lidské tělo, který chrání naše tělo před ztrátou krve v určitých situacích. Krev by se měla srážet po určitou dobu - 8–10 minut a jakákoli odchylka od těchto indikací se považuje za patologickou. U některých chorobných stavů dochází ke srážení krve mnohem pomaleji než obvykle. Taková je hemofilie onemocnění u mužů.
Bylo zjištěno, že některé látky jsou v procesu srážení krve nesmírně důležité, přičemž hlavní roli hraje vitamin K. Proto při jeho nedostatku ve stravě může být srážení obtížné.
Zde jsou potraviny, které mohou získat důležité pro srážení krve vitamíny K1 a K2, jakož i další látky potřebné k zahuštění krve. Podívejte se na následující řádky potraviny, které podporují srážení krve:
Šípky
Jsou velmi důležité pro podpora procesu srážení krve, ale měli by se mu vyhnout lidé se zrychlenou koagulací. Šípky pomáhají srážet hlavně kvůli sloučenině rugozinu E, která je v nich obsažena.
Pohanka
Toto je nejúčinnější obilovina produkt, který zvyšuje srážlivost krve. Také se jí říká pohanka a lze ji konzumovat jako kaši, slazenou, se sýrem, ve slané verzi s olivovým olejem a solí, ochucenou žlutým sýrem a jako doplněk k jiným pokrmům.
Maličkosti
Jsou také známé jako droby. Patří sem plíce, játra, srdce, břicho, ledviny, mozek. Jsou to zdroje tzv stravitelné bílkoviny.
Zelená zelenina
Uvedeme brokolici, zelí (včetně zelí), růžičkovou kapustu, zelenou listovou zeleninu - všechny zelené saláty, špenát, dock, čerstvou cibuli. Nedávno nově objevená portulaka je také dobrou volbou pro přidání do porce. Jsou skvělým zdrojem vitaminu K.
Fazole
Pravidelné stravování také zralých a zelených fazolí zlepšuje proces srážení krve. Strukoviny se obecně velmi doporučují, pokud máte zpožděnou koagulaci. Můžete také přidat sóju do svého menu.
Květák
Tato lahodná křupavá zelenina obsahuje také velké množství vitaminu K. Je užitečné ji konzumovat jak v salátech, lehce blanšírovaných a konzervovaných - v typických zimních okurkách. Vařené, polévka, dušené maso nebo pečivo - lze také přidat do nabídky.
Řebříček
Bylinkový řebříček je v bylinné medicíně dobře známý pro své vlastnosti srážení krve a čištění krve. Může být užíván ve formě odvaru nebo obyčejného čaje. Příjem by však měl být pod kontrolou, protože předávkování je nebezpečné.
Mezitím je třeba si uvědomit, že vitamin K je rozpustný v tucích, a aby se tělem dobře vstřebával, musí být tyto potraviny kombinovány s dostatečným množstvím tuku. Pokud nechcete jíst příliš mnoho živočišného tuku, můžete se zaměřit na rostlinný - olivový olej, sezamový olej, kokosový olej a další.
Doporučuje:
Potraviny, Které Pomáhají Bojovat Proti Zánětu
Zásobte se těmito protizánětlivé potraviny obnovit a posílit vaše tělo. Zánět může způsobit chaos v těle a ovlivnit všechny orgány - od kůže po srdce. Chcete-li zastavit rozvoj zánětlivých procesů, konzumujte více čerstvých potravin uvedených níže.
Inzulínová Rezistence A Hubnutí! Které Potraviny Pomáhají
Rezistence na inzulín se vyvíjí, když nemáte dostatek pohybu a když se stravujete nezdravě. Pokud často sáhnete po sladkostech, hranolkách a jiných tučných pokrmech, je časem vysoké riziko vzniku inzulínové rezistence. V takových případech je hubnutí obtížnější, ale při správné stravě uspějete.
Potraviny, Které Pomáhají Vytvářet Kolagen
Kolagen je hlavní bílkovina v pojivové tkáni těla v lidském těle. Je součástí šlach, kostí a chrupavek. Kolagen je jak stavební materiál, tak „lepidlo“, které tvoří všechny buňky těla a zajišťuje pružnost tkání a orgánů. Kolagen je bílkovina složená z devatenácti aminokyselin.
Potraviny, Které Pomáhají V Boji Proti Depresi
Potraviny, které pomáhají člověku dostat se z deprese, jsou daleko od těch, na které sáhne jako první. Mnoho lidí se při depresi předávkuje kávou, džemem a alkoholem. To však pouze zhoršuje stávající problém. Vhodná nutriční terapie může být nejvhodnějším prostředkem v boji proti depresi.
Nejlepší Potraviny A Léky Proti Srážení Krve
Problémy s krví jsou něco velmi vážného. Pokud později začnete mít problémy s krevními cévami a krevními sraženinami, můžete skončit s velmi vážnými zdravotními problémy, včetně mozkové mrtvice. Obecně je krev ovlivněna celým naším způsobem života, nejdůležitější je mobilita a strava.
