2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Časy, kdy se banány prodávaly pouze o Vánocích a jen v okázalých obchodech, jsou pryč. Naši rodiče pak trpělivě čekali ve frontě a koupili konkrétní množství banánů. Potom přinesli vzácné ovoce domů a byla tu radost, je těžké to popsat.
S těmi vhodnými se sláva banánů šířila úměrně jejich cenové dostupnosti. Nyní je většina lidí přesvědčena, že lahodné tropické ovoce, které lze snadno koupit v každém stánku na trhu, je superpotravinou. A mají pravdu a ne tak docela.
Přirozeně zralé banány jsou nesmírně užitečné. Jejich mírná konzumace poskytuje energii pro naše tělo. Jeden banán denně stačí k pokrytí ¼ doporučené denní dávky vitaminu B6.
Jejich maso navíc obsahuje dostatek vitaminu E a vitamínu C. Banány jsou bohaté na vápník, železo, fosfor a sodík, které hrají výjimečnou roli při udržování zdraví srdce.
Tak v čem je problém? Ve skutečnosti existuje několik problémů. Každý, kdo cvičí a dodržuje nízkosacharidovou dietu, by měl být opatrný s banány ve svém denním menu.
Tyto plody jsou extrémně bohaté na sacharidy. Cukr v nich obsažený vede k prudkým výkyvům hladin inzulínu v těle. Takže místo toho, abyste vás kvalitně uspokojili, banán jednoduše utlumí počáteční hlad a jen půl hodiny po jeho konzumaci máte ještě větší hlad.
Hlavním problémem banánů je však způsob jejich přepravy a skladování. Nikdo z prodejců na trhu vám neřekne, jak se toto tropické ovoce dostává do jeho stánku.
Pěstitelé banánů je sbírají, když jsou ještě zelené.
Banány se poté ochladí na 13 stupňů a umístí se do nádob v chráněném plynotěsném prostředí. Tímto způsobem jsou přenášeny do všech bodů světa.
Když dorazí na konci své cesty, umístí se do plynových komor, kde za pár dní dospívají díky pokroku v chemii, fyzice a genetickém inženýrství.
A zatímco přirozeně zralé banány obsahují pouze ¼ sacharidů - škrob a užitečnou celulózu, při procházení plynem a tepelnou úpravou se všechny sacharidy v jejich složení přemění na obyčejný cukr.
Spotřeba násilně zralých banánů není jen dobrá - může být škodlivá pro vaše zdraví. Kromě zjevných nevýhod konzumace škodlivých sacharidů s vysokým glykemickým indexem zvyšují banány viskozitu krve.
Zvýšená viskozita krve vede ke snížení průtoku krve (snížené zásobování krví) do částí těla.
To vede k možnému nebezpečí vzniku nebo zhoršení erektilní dysfunkce u mužů, jakož i ke zhoršení stavu krevních cév u lidí trpících křečovými žilami.
Doporučuje:
Banány
Banány jsou rostliny podobné stromům, i když jsou prakticky bylinné. Název používá se banán k označení podlouhlých plodů rostliny. Každý banán, kromě toho, že má na vnější straně ochrannou slupku, má na vnitřní straně malé slupky, které jsou odděleny ve formě proužků.
Nápady Na Zdravé Dezerty S Banány
Pokud se snažíte vést zdravý životní styl - cvičit, jíst vyváženou stravu a vyhýbat se škodlivým potravinám, pak vás tento článek osloví. Když chceme jíst kvalitní jídlo, ale máme velmi rádi sladké, někdy může být dodržování stravy strašně obtížné a téměř nemožné.
Banány: Snadné řešení Pro Nepravidelný žaludek
Otok a bolest. Znám nám všem pocit, proti kterému jsme vyzkoušeli všechny drogy z televizních reklam a všechny domácí recepty na internetu. Ukazuje se však, že existuje jednoduché řešení problému - cenově dostupné, levné a užitečné. Banány. Důvody pro nepravidelný žaludek je mnoho - nesprávná strava, nedostatečná konzumace vlákniny ve formě ovoce a zeleniny, nedostatek fyzické aktivity.
Jezte Banány A Ořechy Proti Depresi
Pokud se cítíte depresivní, místo toho, abyste se napchávali léky, spoléhejte na přírodní antidepresiva. Vědci z belgického institutu veřejného zdraví tvrdí, že třemi nejlepšími alternativami k antidepresivům jsou banány, vlašské ořechy a čokoláda.
13 Potravin, Které Mají Více Draslíku Než Banány
Jděte za žluté plody a vystupte naplňte těmito potravinami draslík . Když přemýšlíte o všech živinách, které vaše tělo potřebuje, vaše mysl může myslet na bílkoviny, vlákninu, vápník, vitamín D nebo dokonce omega-3. A kde zapomínáme na draslík?
