2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Otok a bolest. Znám nám všem pocit, proti kterému jsme vyzkoušeli všechny drogy z televizních reklam a všechny domácí recepty na internetu. Ukazuje se však, že existuje jednoduché řešení problému - cenově dostupné, levné a užitečné. Banány.
Důvody pro nepravidelný žaludek je mnoho - nesprávná strava, nedostatečná konzumace vlákniny ve formě ovoce a zeleniny, nedostatek fyzické aktivity.
Lahodné ovoce je užitečné v boj s nepravidelným žaludkem z několika důvodů. Za prvé, banány jsou bohaté na vlákninu. Jsou jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce a jedním z mála, které děti opravdu milují.
Středně velký banán obsahuje něco přes 3 gramy vlákniny. Právě tyto nestravitelné sacharidy pomáhají bojovat proti zácpě. Ovoce také obsahuje několik životně důležitých vitamínů a minerálů, které je obtížné získat s jinými potravinami, jako jsou vitamíny B a draslík.
Ukazuje se však, že v boji proti nepravidelným pohybům střev jsou důležitá nejen vláknina, ale také jejich typ. Zelené banány jsou bohaté na vysoce odolný škrob - komplexní sacharid, který má funkci vlákniny. Je to potrava pro dobré bakterie v našich střevech. Mohou být viníky našeho nepravidelného žaludku. Tyto bakterie produkují speciální tuky, které mají příznivý účinek na metabolismus.
Studie tedy ukazují, že zelené banány jsou užitečnější než ty zralé. Důvod - čím zralější ovoce, tím méně vlákniny a škrobu.
Někteří však věří, že banány mohou způsobit, že naše žaludky budou ještě nepravidelnější. Tento účinek nebyl potvrzen oficiálními vědeckými údaji. Německá studie provedená na malé skupině lidí zjistila, že 29 až 48 procent si myslí, že banány mohou být příčinou zácpy. Data však ukazují, že čokoláda a chléb jsou hlavním problémem vzorku.
Další důvod, proč se tomu věří banány jsou užitečné pro nepravidelný žaludek je, že jsou dobře absorbovány většinou lidí. Důvodem je, že mají probiotický účinek. Studie ukazují, že konzumace dvou banánů denně zdvojnásobuje počet prospěšných bakterií, které můžeme z jogurtu získat. Spotřeba banánů také pomáhá při nepříjemném otoku, který se tak těžko skrývá.
Nakonec tedy můžeme říci, že výzkum, zda žluté ovoce pomáhá nebo brání v boji proti nepravidelný žaludek, jsou pro jejich příznivý účinek. V zimním období, kdy jsou banány nejchutnější a nejběžnější, je čas vyzkoušet, jak budou fungovat, právě teď.
Doporučuje:
Jezte Banány Na Pálení žáhy A Podrážděný žaludek
Banány oni jsou často popisováni jako ideální jídlo. Jsou bez tuku, cholesterolu nebo sodíku, ale jsou plné vlákniny, vitamínu C, vitamínu B6, kyseliny listové, draslíku a komplexních sacharidů. Exotické ovoce je snadno stravitelné, což z něj činí lék na žaludek a oblíbené jídlo pro kojence i starší lidi.
Banány Pro Zdravý žaludek
Konzumace banánů má mnoho zdravotních výhod - nedoporučuje se pouze diabetikům a těm, kteří drží dietu, protože toto ovoce má vysoký obsah kalorií. Je známo, že banány mají hustou strukturu a rozhodně nasycují. Jíst banán denně může podle těla nabít tělo energií potřebnou pro tento den.
Správné řešení Výživy Pro žaludeční Problémy
Všichni sníme o hladkém a napjatém žaludku, to nám nejen dává lepší sebevědomí, ale je také symbolem dobrého zdraví. Ploché břicho naznačuje dobré celkové zdraví. Pak se cítí pohodlně, zbavený tíhy otoků a zácpy. Vyvážená strava a fyzická aktivita jsou klíčem k jeho zdraví.
Užitečné Tipy Pro řešení Příznaků Nachlazení A Chřipky
Nastala dlouho očekávaná sezóna prázdnin a zábavy, ale bohužel s ní přišlo i roční období, kdy nafoukne nachlazení a virové infekce. Máte-li štěstí, můžete se z toho dostat, ale dokonce z toho onemocnět nachlazení nebo chřipka , existují některé užitečné rady které můžete udělat vypořádat se s nepříjemnými příznaky a urychlit proces hojení.
Lahodné řešení Pro Každý Den Od Jacquese Pepina: Zeleninový Kuskus
Jacques Pepin , který je i přes svých 80 let skutečným kulinářským fakírem, nemůže svými schopnostmi zapůsobit. Na rozdíl od většiny profesionálních kuchařů, kteří mají příliš mnoho tvrzení o produktech, s nimiž připravují své recepty, nebo zdůrazňují příliš sofistikované recepty, které obtížně provádějí nezkušení hostitelé, nabízí svým fanouškům a některá velmi každodenní jídla, která nevyžadují žádný čas a úsilí.
