2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud se cítíte depresivní, místo toho, abyste se napchávali léky, spoléhejte na přírodní antidepresiva. Vědci z belgického institutu veřejného zdraví tvrdí, že třemi nejlepšími alternativami k antidepresivům jsou banány, vlašské ořechy a čokoláda.
„Některá jídla obsahují velké množství hormonů, které zvyšují vedení nervových impulsů. Pokud je člověk preferuje a jsou často přítomny v jeho stravě, stává se náchylnějším k depresím. A tělo jen hledá způsob, jak se uzdravit,“uvedli belgičtí odborníci z RIA Novosti.
A léčba bude více než úspěšná díky alternativním antidepresivům, jako je čokoláda, banán a ořechy.
Například banány obsahují tryptofan. Tryptofan je esenciální aminokyselina, má antidepresivní účinek. Tryptofan se také nachází v čokoládě, datlích, mléce, sýrech, krůtách, rybách, arašídech. Tryptofan se přeměňuje na serotonin, který vytváří pocit štěstí.
"Vezměme si například Belgii. Je to země, kde jsou běžné deprese související se sluncem. Není náhodou, že je považována za jedno z míst, kde se vyráběla čokoláda a banány jsou ve skandinávské nabídce běžné," dodali vědci.
Mnoho studií prokázalo souvislost mezi stravou a duševními poruchami. Existují dokonce i vyvinuté diety, které se k těmto problémům používají.
Med v kombinaci s vlašskými ořechy je užitečný pro zvýšení potence, ukazují výsledky britské studie citované BBC.
Vědci doporučují užívat každý den 2-3 hodiny před spaním asi 100 gramů vlašských ořechů smíchaných s lžící medu. „Efekt se dostaví po několika dnech,“tvrdí autoři studie.
Doporučuje:
Jezte Banány Na Pálení žáhy A Podrážděný žaludek
Banány oni jsou často popisováni jako ideální jídlo. Jsou bez tuku, cholesterolu nebo sodíku, ale jsou plné vlákniny, vitamínu C, vitamínu B6, kyseliny listové, draslíku a komplexních sacharidů. Exotické ovoce je snadno stravitelné, což z něj činí lék na žaludek a oblíbené jídlo pro kojence i starší lidi.
Jezte Lutein - Jezte Je Pravidelně
Abychom byli zdraví, potřebujeme živiny a stopové prvky. Některé z nich jsou produkovány samotným tělem, jiné jsou získávány z potravy. Jedním z těchto prvků je lutein - karotenoidový pigment, který má příznivý účinek na vidění. Lutein poskytuje očím kyslík a minerály.
Jezte Pouze Přezrálé Banány Se Skvrnami Na Kůži
Banán je jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce. Je milován jak pro svou jedinečnou chuť, tak pro mnoho výhod, které přináší tělu a organismu. 15. dubna slaví Spojené státy banánový den . Banány jsou extrémně bohaté na vitamíny a minerály.
Jezte A Pijte Banány Pro Dlouhý A Zdravý život
Historie banánů Banány pocházejí z indo-malajských oblastí sahajících až k severní Austrálii. Byli známí pouze z pověstí ve středomořské oblasti ve 3. století před naším letopočtem, ale předpokládá se, že byly do Evropy přivezeny poprvé v 10.
Jezte Hnědé Banány - Jsou Užitečnější
Všichni jsme viděli ztmavené / hnědé / banány v obchodech nebo na trhu. Obvykle jsou zlevněné a ve většině případů je přehlížíme kvůli jejich neatraktivnímu vzhledu. Ukázalo se však, že shnilé banány mají mnoho výhod a výhod, navíc jsou mnohem sladší a měkčí než tradiční / žluté banány /, které jsme zvyklí jíst.
