2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Sladký brambor je vitamínová bomba, která přináší tělu kytici vitamínů a antioxidantů. Tato hlízovitá zelenina, známá také jako mleté jablko a sladké brambory, pochází ze Střední Ameriky.
Sladký brambor je rostlina známá dlouho před naším známým bramborem. Jeho pozůstatky byly objeveny před 12 000 lety. Předpokládá se, že rostlina byla přítomna na stole nejstarších kmenů.
Tvar prastaré zeleniny je zploštělý a podlouhlý, barva zralé dýně. Kořeny i listy jsou jedlé a chuť sladká a blízká chuti dýně a mrkve.
Největším producentem sladkých brambor je Čína, kde má stravování tisíciletou tradici. Předpokládá se, že v kombinaci s jiným masem a základními potravinami hrají sladké brambory klíčovou roli v dlouhověkosti tamních lidí.
Čína je zemí s největším počtem stoletých. Tam jsou také obrovské plantáže v Indonésii, Vietnamu a Japonsku. Sladké brambory jsou velmi oblíbeným potravinářským produktem v mnoha asijských a jihoamerických kuchyních, zejména kvůli vysokému obsahu sacharidů.
Při vaření se sladké brambory s tenkou skořápkou ani neloupou. Rostlina se připravuje jako špenát.
Kromě své nutriční hodnoty jsou sladké brambory také ceněny pro mnoho výhod. Obsahují vitamíny A, B2, B6 a C a také malé množství vitaminu B9. Rostlina je silný antioxidant, ideální potrava pro starší a těhotné ženy. Sladké brambory také obsahují karoten, cukry a škrob - užitečné prvky pro lidské tělo.
Sladké brambory se používají k prevenci revmatoidní artritidy a osteoporózy i astmatu. Vztahují se na prevenci kardiovaskulárních chorob a rakoviny tenkého a tlustého střeva.
Sladké brambory se snadno připravují. Mohou být vařené, pečené, smažené a jsou ideální přísadou do mnoha pokrmů. Jejich nejlepší kvalita však je, že je lze připravit bez kapky tuku. Vařené sladké brambory byly pro děti v Číně jednou lákavou pochoutkou.
Doporučuje:
Co Jsou Sladké Sladké Brambory?
Sladké brambory , také zvaný sladké brambory , jsou hlíznatá zelenina pocházející ze Střední Ameriky. Je dobře přijímán po celém světě, protože byl přenášen téměř všude. Asie je kontinent, kde se nabízí nejbohatší nabídka receptů na sladké bramborové pokrmy.
Kiwi Je Vitamínová Bomba Proti Jarní únavě
Jaro je období, ve kterém nás často tlačí jarní únava. Právě teď je doba, kdy musíme „dopovat“naše tělo vitamínem C. Doporučujeme důvěřovat kiwi. Zelené ovoce je skutečnou bombou vitaminu C - od 0,15 do 0,30%. To je přibližně 10násobek obsahu vitamínů citronu a černého rybízu.
Vitaminová Bomba K Posílení Imunitního Systému
Tento užitečný recept je vhodný zejména v chladném období. Během chladného počasí se témata podpory imunity staly velmi aktuálními. Chřipka, nachlazení a další nemoci neklesají, proto je důležité zachovat ochranné funkce vašeho těla. Používají se vitamíny, komplexy vitamínů, všechny druhy bylinných čajů.
Papriky - Vitaminová Bomba
Papriky v Evropě známe až po objevení Ameriky. Tam byli ve velkém množství vychováni indiány z Chile až do Mexika. Papriky se začaly pěstovat na Balkánském poloostrově v 16. století. Tato zelenina se rychle rozšířila do Asie díky kořeněné chuti preferované místními obyvateli.
Vitaminová Bomba V Podzimních Měsících
Rychlé životní tempo, stres, nerozumné stravování, kouření a mnoho dalších faktorů činí člověka náchylným k negativním dopadům změny ročního období. Všechny tyto stavy doslova předurčují tělo člověka k virovým infekcím a chřipce. Nejdůležitější věcí v tomto případě je správná výživa a pravidelná fyzická aktivita, ale existuje několik dalších věcí, které můžeme udělat, abychom pomohli posílit imunitní systém.