2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jaro je období, ve kterém nás často tlačí jarní únava. Právě teď je doba, kdy musíme „dopovat“naše tělo vitamínem C.
Doporučujeme důvěřovat kiwi. Zelené ovoce je skutečnou bombou vitaminu C - od 0,15 do 0,30%. To je přibližně 10násobek obsahu vitamínů citronu a černého rybízu.
Kiwi navíc obsahuje fosfor, železo, síru, sodík a draslík. Působí jako silný antioxidant, přírodní diuretikum a regulátor krevního tlaku. Enzym aktinin obsažený v ovoci zaručuje tonizující účinek těla.
Nejlepší je jíst kiwi syrové, protože při tepelném zpracování ztrácí své vlastnosti.
Není náhodou, že se zelenému ovoci říká ovoce zdraví. Kromě jarního vyčerpání si dejte kiwi, pokud jste měli závažné infekční nemoci, silný fyzický nebo psychický stres, trávicí potíže.
Kiwi džus je také extrémně profylaktický. Zvyšuje obranyschopnost těla, pije se na nachlazení a infekce.
Se všemi těmito vlastnostmi, stejně jako s nízkým obsahem kalorií (pouze 49 kalorií na 100 gramů), kiwi vyhrává cenu za dokonalé ovoce pro stůl dam, které se rozhodly současně posílit tělo a zhubnout.
Je velmi důležité si uvědomit, že kiwi by se mělo jíst, jakmile oloupete jeho chlupatou pokožku. Pokud se vitamin C nechá oloupaný, rychle se ze vzduchu rozloží.
Mějte také na paměti, že byste to s kiwi neměli přehánět, protože může způsobit alergické reakce. Zvláště u lidí, kteří jsou citliví na pyl břízy. Důvodem je, že kiwi a semena stromů mají stejné alergeny.
Alergická reakce může být charakterizována silným svěděním v ústní dutině, otokem rtů, otokem sliznice hltanu, obtížným dýcháním.
Doporučuje:
Čaje Proti Jarní únavě
Jarní únava je stav, který zná téměř každý. Nelze ji definovat jako nemoc, ale způsobuje silné oslabení sil. Obezita, deprese, pracovní neschopnost jsou často způsobeny tímto životem sajícím stavem. Je třeba tomu věnovat pozornost a jednat pro zahnat jarní únavu .
Pijte Kávu Proti Jarní únavě
Po dlouhé a chladné zimě si všichni užíváme jaro s úsměvem. Příroda se probouzí k životu a vy se musíte každé ráno probouzet s povznesenější náladou. Ale s příchodem teplejšího počasí a změny ročních období přichází tzv jarní únava . to je cítit se úplně unavený , ospalost, snížená účinnost a nedostatek dobré koncentrace.
Cibule A ředkvičky Proti Jarní únavě
S příchodem jara přichází období, kdy si mnoho lidí stěžuje jarní únava . Cítí se letargičtí, neustále ospalí, ale zároveň mají problémy se spánkem. Jarní únava je také doplněna nechutenstvím a častými bolestmi hlavy. Při jarní únavě dochází k záměně biorytmů.
Potraviny Proti Jarní únavě
Po chladných měsících tělo trpí jarní únava , které vás mohou připravit o potřebnou sílu a chuť pracovat. Správná výživa vám v tomto ohledu může pomoci. Díky vyváženému jídelníčku nebudete trpět nedostatkem síly a budete se po celý den cítit energicky.
Energetické Koktejly Proti Jarní únavě
Pokud stále přemýšlíte, jaký je rozdíl mezi smoothies a čerstvými džusy, nebojte se tolik, protože jsme tam a víme velmi dobře, že člověk nemusí vždy znát všechno. Ve zkratce - v rozpacích se připravují z celých plodů pomocí mixéru, aniž by se odstranila část vnitřku ovoce, zatímco čerstvé ovoce se připravuje mačkáním citrusových plodů, aby vylisovaná šťáva neklesla a chloupky ovoce.
