2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Přemýšleli jste někdy, proč je v Číně tolik starších lidí, kteří jsou štíhlí a mají dobré zdraví? Důvod je složitý.
Ale to je do značné míry způsobeno skutečností, že Číňané pijí hodně vody (alespoň 2 litry denně), vyhýbají se rafinovaným pokrmům, složitým pokrmům a věří, že čím jednodušší jídlo, tím lepší pro naše tělo.
Kromě toho se drží čerstvého ovoce a zelenina je podrobena zpracování, které v nich zachovává živiny. Mléčné a masné výrobky se konzumují velmi zřídka.
Pokud začnete dodržovat tyto zásady výživy, jistě za pár měsíců zvýšíte imunitu a zhubnete.
Pokud však chcete kroužky rychle odstranit, můžete použít přísnou čínskou dietu. Trvá 2 týdny a taje až 7 kg.
Zde je ukázka nabídky na týden. Po skončení sedmého dne program ještě jednou opakujte.
První den
Snídaně: káva
Oběd: 2 vařená vejce, část čerstvého zelí, ochucená trochou olivového oleje, 1 rajče
Večeře: 100 g pečené ryby, část čerstvého zelí s trochou olivového oleje
Druhý den
Snídaně: káva, 1 suchar
Oběd: Jako první den
Večeře: 200 g vařeného hovězího masa
Třetí den
Snídaně: jako první den
Oběd: 1 vařené vejce, 3 vařená mrkev
Večeře: Jablka (množství na vyžádání)
Čtvrtý den
Snídaně: jako první den
Oběd: 1 velký kořenový pražený petržel, jablka
Večeře: 200 g vařeného hovězího masa, čerstvé zelí / mrkvový salát
Pátý den
Snídaně: 100 g syrové mrkve
Oběd: 400 g pečené ryby, 1 rajče
Večeře: 200 g pečené ryby, zelný salát
Šestý den
Snídaně: jako první den
Oběd: 400 g vařeného kuřete, zelný salát
Večeře: 2 vařená vejce, mrkvový salát
Sedmý den
Snídaně: zelený čaj
Oběd: 200 g hovězí pečeně, jablka
Večeře: jako pátý den
Doporučuje:
S Touto Kanadskou Dietou Zhubněte Až 10 Kg Za 3 Týdny
Kanadská strava je systém krmení, který vám umožní zhubnout až 10 kg za tři týdny. Jeho výhodou je, že váha je snížena bez pocitu hladu. Na konci režimu se budete ve svém novém těle cítit dobře a budete plní energie. Zde je samotná kanadská strava.
S Bread Dietou Zhubnete Až 10 Kilogramů Za 2 Týdny
Neexistuje téměř nikdo, kdo by neměl rád čerstvě upečený chléb. Jeho okouzlující vůně v kombinaci s křupavou kůrkou a bohatou a bohatou chutí potěšení těstovin, které se taví v ústech, jsou nesrovnatelné. Počkejte, hned budete myslet - chléb je zakázán
Starodávná čínská Strava, Která Léčí žlučové Kameny
Dieta v čínské medicíně je jedním z postupů, které se praktikují od starověku a mnoho lidí. K dnešnímu dni existuje velké množství stoupenců této techniky, kteří ji úspěšně praktikují. Žlučové kameny se liší tvarem, velikostí a složením.
Zázrak! Vojenská Strava Ztratí Až 4 Kg Za Pouhé 3 Dny
Ve své dychtivosti rychle zhubnout mají dámy tendenci se pustit do nejrůznějších šílených diet. Ukazuje se, že maximálních výsledků lze dosáhnout pouze s vojenská strava . Dieta ve vojenské stravě je přísnější, ale také mnohem efektivnější.
Broskvová Strava: Mínus 8 Liber Za 2 Týdny
Výhody broskví Aromatické broskve pomáhají chránit mladost a krásu pokožky, protože obsahují velké množství vitaminu A, který pomáhá regeneraci buněk. Broskve se skládají z 90% vody. Mají nízký obsah kalorií - 100 g broskví obsahuje pouze 40 kcal a sklenice džusu obsahuje 60 kcal.
