2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Ve své dychtivosti rychle zhubnout mají dámy tendenci se pustit do nejrůznějších šílených diet. Ukazuje se, že maximálních výsledků lze dosáhnout pouze s vojenská strava.
Dieta ve vojenské stravě je přísnější, ale také mnohem efektivnější. S ním ztratí až čtyři kilogramy za pouhé tři dny. Její název vysvětluje všechno - strava se nazývá vojenská, protože je přísná, ale také bezchybná.
Základním pravidlem ve stravě vojáka je nepoužívat sůl a cukr. Kromě toho jsou zakázány všechny slazené a sycené nápoje.
K pití umožňuje strava pouze vodu a čaje. Z koření je povolen černý pepř, skořice a feferonka. Bylo prokázáno, že pomáhají urychlit metabolismus. Fyzická aktivita by měla být mírná, protože nedostatek kalorií neumožňuje těžké břemeno.
Plán je na 3 dny. Mohou ztratit až 4 kilogramy trvale a bez jo-jo efektu. Zahrnuje následující:
Den 1
Snídaně: ½ grapefruitu, toast s arašídovým máslem, šálek kávy nebo čaje, 1 lžička. Miláček;
Oběd: 120 g tuňáka, nejlépe konzervovaného, opečeného, šálek čaje nebo kávy;
Večeře: 100 g čistého masa (bez filé, klobás, bez solení), 100 g vařeného hrášku, polovina banánu, malé jablko;
Den 2
Snídaně: 1 vejce na tvrdo, polovina banánu, toast;
Oběd: pokud je to možné, kousek sýra - nesolený nebo předkyslý, 1 vejce na tvrdo, pět sucharů;
Večeře: 150 g čistého masa, 300 g dušené brokolice a mrkve, polovina banánu;
3. den
Snídaně: šálek kávy nebo čaje, pět sucharů, 30 g sýra, malé jablko;
Oběd: 1 vejce vařené natvrdo, opečený plátek;
Večeře: 120 g konzervovaného tuňáka, polovina banánu, 200 g dušené zeleniny.
Po skončení třetího dne je dobré pokračovat ve zdravé stravě, aby se váha znovu neobnovila. Vojenskou stravu lze provádět každý měsíc jako součást vykládacího řezu.
Doporučuje:
Mléčná Strava Ztrácí 3 Kg Za 3 Dny
Snadno sledovatelná strava vám pomůže zhubnout 3 kilogramy za pouhé 3 dny a před tímto obdobím se stanete hezčí, protože strava dodává tělu vitamíny a minerály. Dieta zdůrazňuje spotřebu mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Strava je založena na vitamíny B, minerálech, jako je vápník, hořčík, jód, zinek, mangan a enzymy, které posilují imunitní systém.
Čínská Strava Ztratí 7 Kg Za 2 Týdny
Přemýšleli jste někdy, proč je v Číně tolik starších lidí, kteří jsou štíhlí a mají dobré zdraví? Důvod je složitý. Ale to je do značné míry způsobeno skutečností, že Číňané pijí hodně vody (alespoň 2 litry denně), vyhýbají se rafinovaným pokrmům, složitým pokrmům a věří, že čím jednodušší jídlo, tím lepší pro naše tělo.
Vyléčte Si Pankreas Těmito Potravinami Za Pouhé 3 Týdny Bez Léčby
Nevyvážená strava, mnoho špatných návyků, šumivé nápoje a shon moderního života způsobují vývoj onemocnění pankreatu . Všechno začíná jednoduchým nepohodlím. Většina lidí obvykle těmto příznakům nevěnuje pozornost. Pokud se však k těmto příznakům přidá stres a léčba, stav se výrazně zhorší a odstranění nízké sebeúcty je již obtížné nebo dokonce nemožné.
Maitake - Japonský Zázrak Zázrak Na Hubnutí
Houba maitake se nazývá houba berana a Japonci ji kvůli svému tvaru definují jako taneční houbu. V minulosti, když našli houbu tohoto druhu, lidé tančili se štěstím a radostí, protože se platilo jen stříbrem, které se rovnalo jeho váze. Je to obrovská houba o velikosti až 50 cm a váží asi 4 kilogramy.
Snadná Strava S Avokádem Vylučuje 3 Kg Za 3 Dny
Avokádo je považována za jednu z nejužitečnějších potravin, protože je bohatá na dobré tuky, vitamín A, vitamín E, vitamín C, vápník a železo. Pravidelná konzumace mexického ovoce je považována za velmi užitečnou při kožních problémech, vypadávání vlasů, artritidě, srdečních problémech, rakovině a dalších.
