2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Výživa během kojení je nesmírně důležitá. To, co užíváte, přechází do mateřského mléka a přenáší se na vaše dítě. Každé sousto a doušek ve vašem jídelním lístku by proto mělo být zváženo, dokud dítě neodstavíte.
Kojení je proces, který prospívá vám i vašemu dítěti. Je to velmi důležité pro zdraví vašich prsou. Na jedné straně má schopnost předcházet mastopatii a rakovině prsu a na druhé straně pomáhá rychleji zhubnout. Během kojení by každá žena měla denně konzumovat o 400-500 kalorií více než před těhotenstvím.
Během kojení existují kvůli jeho škodlivým účinkům potraviny, které byste měli ze svého jídelníčku úplně odstranit.
Zakázané potraviny pro kojící matky:
Káva a kofeinové nápoje
Jakékoli povzbuzující nápoje tohoto druhu, dokonce i silný čaj, přecházejí přímo do mateřského mléka. To může u dítěte způsobit úzkost a zabránit mu v usínání. Během kojení jsou tyto výrobky zakázány.
Sycené nápoje
Jsou běžnou příčinou žaludečních obtíží. A stejně jako vám přinášejí takové negativy, způsobují je i dítěti.
Zelí, fazole
Tyto potraviny také bobtnají žaludek a způsobují určitou malátnost. Pokud nechcete, aby vaše dítě plakalo od koliky celou noc, zapomeňte na to.
Pikantní koření, cibule, česnek, feferonky
Silné koření okamžitě dodá mléku chuť, kterou dítě rozhodně nebude mít rád. Může dokonce odmítnout jíst. Proto tyto potraviny během těhotenství nekonzumujte.
Cigarety
Je dobré přestat s tímto škodlivým zvykem na začátku těhotenství, protože kouření je největším nepřítelem rozvoje malého človíčka. Během kojení byste jej neměli obnovit, protože nikotin přechází přímo do mateřského mléka a do těla vašeho dítěte.
Alkohol
Během těhotenství je také zcela zakázáno, během kojení si můžete dovolit velmi malé množství alkoholu, pouze pokud nebudete kojit několik následujících hodin. Je dobré po konzumaci alkoholu trochu mléka odsát a nedávat ho dítěti.
Léky
Všechny užívané léky mohou změnit mateřské mléko. Během kojení je dobré se vyvarovat jakýchkoli léků, dokonce i léků proti bolesti, aby nedošlo k poškození dítěte. V případě potřeby se předem poraďte se svým lékařem.
Doporučuje:
Zakázané Potraviny Pro Reflux
Reflux je problém trávicího systému. Způsobuje podráždění sliznice trávicího systému v důsledku příjmu potravy. V současnosti tímto problémem trpí stále více lidí. Obecně řečeno, reflux znamená návrat žaludeční šťávy do jícnu. U této nemoci lidé pociťují pálení v břiše a ostré bolesti v žaludku.
Ovoce A Zelenina Vhodné Pro Kojící Matky
Kojení není to vůbec snadná práce. Téměř každá žena má po porodu mateřské mléko, ale praxe ukazuje, že jen málo lidí dokáže své dítě nakrmit pouze zázračným mlékem. Důvody pro ukončení kojení mohou být různé, včetně stresu, duševního stavu, poporodní deprese.
Zakázané Potraviny Pro Vysoký Krevní Tlak
Vysoký krevní tlak atd. hypertenze postihuje velkou část populace. Tento stav se označuje jako tichý zabiják, protože má obvykle malé a nenápadné příznaky. Životní styl, který zahrnuje správnou stravu a cvičení, se odráží na kontrole krevního tlaku.
Pravidla Pro Výrobu Velikonočních Dortů Ze Zápisníků Babičky A Matky
Blíží se Velikonoce a je dobré začít s přípravou na dovolenou dříve. Vejce, velikonoční koláče a jehněčí maso jsou na našem stole nutností. Vejce jsou tradičně malována na Zelený čtvrtek a pro Velikonoční dorty je dobré sbírat babiččiny recepty a vybírat ty nejjednodušší a nejchutnější na přípravu.
Výživa Pro Kojící Matky
Kromě speciálních potravin, které zvyšují produkci mateřského mléka, kojící matky nemusí při kojení dodržovat přísnou dietu. Jejich těla produkují vysoce kvalitní mléko bez ohledu na stravu matky. Během období kojení se však ujistěte, že přijímáte dostatek kalorií (2 500 - 2 900 denně), které zajišťují energetické potřeby těla matky a také potraviny bohaté na živiny, které podporují dobré zdraví.
