2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Ze stravy s ořechy a sušeným ovocem můžete zhubnout za pouhé 3 dny tím, že každý den ztratíte 1 libru. Strava je užitečná pro chladnější dny a má pozitivní vliv na trávení.
Pro dietu potřebujete 5 balení po 100 gramech s různými sušenými plody a ořechy. Musí existovat alespoň 3 druhy sušeného ovoce a alespoň 2 ořechy.
Ořechy by neměly být solené ani smažené a kandované ovoce by mělo být v malém množství. Sušené meruňky, rozinky a sušené švestky jsou povoleny.
Mezi ořechy musí být zahrnuty vlašské ořechy, protože jsou jedním z nejužitečnějších potravin. Z ořechů lze do stravy zahrnout také lískové ořechy, mandle a arašídy.
Veškeré ovoce a ořechy by měly být rozděleny na 10 porcí, které by měly dosáhnout posledního dne stravy. To znamená, že můžete jíst 1 porci přibližně každou hodinu.
Kromě sušeného ovoce a ořechů je povolena konzumace zeleného čaje, černého čaje a kávy, ale bez mléka nebo cukru. Můžete vypít až 100 mililitrů suchého bílého nebo červeného vína denně a až 250 mililitrů piva.
Stravu se sušeným ovocem a ořechy lze snadno dodržovat, protože jídlo je docela syté a člověk málokdy pociťuje hlad.
Sušené ovoce má nízký obsah tuku. Většina z nich obsahuje 250 až 300 kilokalorií na 100 gramů a 100 gramů ořechů obsahuje až 450 kilokalorií.
Denní konzumace sušeného ovoce doplní vaše tělo potřebnou dávkou vitamínů, což vám v chladnějších dnech roku posílí imunitu.
Kromě toho můžete sušené ovoce a ořechy jíst kdykoli, i když jste v práci, a nemusíte dodržovat svůj jídelníček, abyste si museli připravovat speciální oběd.
Dieta je mimořádně pohodlná, pokud potřebujete za pár dní zhubnout nadbytečné kilogramy, které jste nedávno nabrali.
Pokud však trpíte onemocněním jater nebo žaludku, neměli byste tuto dietu dodržovat.
Doporučuje:
Ztratte Deset Liber Francouzskou Dietou
Francouzská strava se v poslední době stává stále populárnější, protože za dva týdny můžete dosáhnout úžasného výsledku - ztráta osmi až deseti kilogramů! Strava zahrnuje konzumaci vařeného masa, listové zeleniny, kávy, mléčných výrobků a krekrů, ale ve velmi omezeném množství.
Ztratte S Tímto Režimem 18 Liber Za 2 Týdny
Nová strava, jejíž jídelníček obsahuje hlavně banány, slibuje, že za dva týdny zhubne na požadované hmotnosti. Dieta byla vynalezena lékárníkem jménem Sumiko a jejím manželem, který má také lékařské vzdělání - Hitoshi. S tímto režimem se paní podařilo zhubnout až 18 kilogramů.
Ztratte Kilo Týdně S 1 čajovou Lžičkou Medu Před Spaním
Informace o tom, jak zhubnout, je tolik - stačí jen chtít zhubnout pár kilogramů. Kromě známých diet a cvičení můžeme pít různé druhy tablet, čajů atd. Samozřejmě, všechny pilulky, které najdeme, nám slibují, že budeme vypadat jako figuríny, bez jakéhokoli fyzického úsilí.
Pokud Chcete Zhubnout, Zahrňte Do Své Stravy Vlašské Ořechy
50 gramů vlašských ořechů denně stačí k tomu, abyste udrželi pocit hladu pod kontrolou, když držíte dietu a ztratíte požadovanou váhu, uvádí nová studie citovaná Daily Mail. Konzumace vlašských ořechů řídí chuť k jídlu a pomáhá při pocitu sytosti, říká doktorka Olivia Fart, vedoucí lékařského centra Beth Israel Dickens v Bostonu.
Ztraťte Těch Nenáviděných 5 Kg S Naší Jarní Stravou
Jaro je čas očistit nejen náš osobní prostor, ale i naše tělo. Poté, co jste v zimě hodně jedli a seděli doma, nastal čas vrátit se do formy. Každý z nás má své vlastní způsoby, jak rychle zhubnout, ale pokud jste nenašli ten správný režim pro vás, nyní vám nabízíme tento snadný jarní plán pro ztráta váhy .
