2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Francouzská strava se v poslední době stává stále populárnější, protože za dva týdny můžete dosáhnout úžasného výsledku - ztráta osmi až deseti kilogramů!
Strava zahrnuje konzumaci vařeného masa, listové zeleniny, kávy, mléčných výrobků a krekrů, ale ve velmi omezeném množství. Francouzská strava je jednou z nejstarších a nejpřísnějších diet.
Během stravy jsou zakázány všechny druhy sladkostí, alkoholu, solí a cukru. Je založen na dvou principech. Prvním je omezení denního příjmu kalorií na 2000 a druhým je zrychlení metabolických procesů, které pomáhají spalovat tuky.
Jídla jsou tři, bez dalších jídel mezi hlavními jídly. Výrobky by měly mít vysoký obsah bílkovin a sacharidů a tuků by mělo být minimum.
Mezi jídly je povolena konzumace minerální vody a neslazeného zeleného čaje. Nízkokalorická strava umožňuje dosáhnout požadovaného účinku za pouhé dva týdny.
Proto je strava neocenitelná v době, kdy potřebujete rychle zhubnout pro důležitou událost. Dieta vyžaduje velmi jednoduché produkty a nemusí mít kuchařské dovednosti - produkty jsou pouze vařené.
Francouzská strava je zakázána pro dospívající, stejně jako pro lidi, kteří mají problémy se žaludkem, srdcem a cévami. Druhý týden jezte stejně jako v prvním.
První den: snídaně je šálek kávy nebo čaje, oběd - dvě vařená vejce s jedním rajčetem, večeře - dvě stě gramů libového vařeného masa se salátem z listové zeleniny.
Druhý den: snídaně je káva nebo čaj se sucharem, oběd - dvě stě gramů vařeného libového masa, večeře - dvě stě gramů vařeného libového masa nebo ryb, zdobený salátem z listové zeleniny.
Třetí den: snídaně je šálek kávy nebo čaje se suchary, oběd - tři sta gramů dušené v mrkvi, jedna rajče a jedno citrusové ovoce. Večeře se skládá ze dvou vařených vajec, dvou set gramů libového vařeného masa nebo šunky a salátu z listové zeleniny.
Čtvrtý den: snídaně je káva nebo čaj se suchary, oběd - vařené vejce, syrová mrkev a sto gramů sýra. Večeře je ovocný salát bez sladidel a šálek jogurtu.
Pátý den: snídaně jsou dvě strouhané mrkve, ochucené citronovou šťávou, doplněné obvyklou kávou nebo čajem. Oběd je dvě stě gramů vařené ryby a jedno rajče a večeře - dvě stě gramů libového vařeného masa.
Šestý den: snídaně je šálek kávy nebo čaje, oběd - dvě stě gramů vařeného kuřete a salát z listové zeleniny, večeře - dvě stě gramů libového vařeného masa.
Sedmý den: snídaně je čaj nebo káva, oběd - dvě stě gramů vařeného libového masa a jablka, večeře - dvě stě gramů šunky.
Doporučuje:
Udělejme Francouzskou Snídani
Tradiční francouzská snídaně není příliš bohatá, protože Francouzi jsou známí svým zvláštním přístupem k jídlu a nemají rádi přejídání se ráno. Francouzská snídaně uspokojí potřeby těla bez přejídání. Francouzská snídaně se skládá z čerstvě upečených croissantů nebo bagel podélně nakrájených, které jsou potřeny čerstvým máslem a džemem.
Ztratte S Tímto Režimem 18 Liber Za 2 Týdny
Nová strava, jejíž jídelníček obsahuje hlavně banány, slibuje, že za dva týdny zhubne na požadované hmotnosti. Dieta byla vynalezena lékárníkem jménem Sumiko a jejím manželem, který má také lékařské vzdělání - Hitoshi. S tímto režimem se paní podařilo zhubnout až 18 kilogramů.
Mínus 5 Liber Týdně S 9denní Dietou
9denní strava je lépe známá jako strava královny Markéty. Je nesmírně populární v Rusku, kde jej uplatňuje mnoho hvězd ruského show businessu. Devět dní ve stravě představuje tři období tří dnů a za pouhý týden s tímto režimem můžete zhubnout 5 kg.
Mínus 5 Liber S čajovou Dietou
Týdenní strava s čajem je pro vás vhodná, pokud jste se rozhodli rychle rozpustit několik prstenů před mořem. Pokud jste však nedávno onemocněli nebo sportujete, nikdy tuto dietu nepoužívejte. Dieta nepůsobí na principu oddělené výživy, ale na pečlivě zvoleném nutričním složení a vlastnostech potravinářských výrobků.
S Dietou Okurek Ztratíte Až 7 Liber Za 10 Dní
Okurková strava je velmi snadná a trvá 10 dní. Během tohoto období by mělo být spotřebováno pouze několik konkrétních produktů. Při správné stravě můžete zhubnout až 7 kilogramů. Samozřejmě bychom neměli zanedbávat fyzickou aktivitu, která přispěje k dosažení konečného výsledku.
