2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Když držíte drastickou dietu, vaše tělo si zvykne na neustálé obtěžování a zpomaluje váš metabolismus. Pak se tělo snaží vydat minimum energie a de facto dietou nebudete rychle hubnout, naopak můžete přibírat.
Proto je dobré své tělo oklamat tím, že si dopřáváte dietní podvádění, poraďte se s anglickými odborníky na výživu. Slovo doslovně znamená podvádění.
Tento typ stravy se vyjadřuje střídáním dnů, kdy jíte, a dnů deprivace určitých potravin.
Když svému tělu lžete, že již nedržíte dietu, aktivují se metabolické procesy, které se chystají přejít do ekonomického pomalého režimu. Díky tomu se můžete znovu připravit na silný hlad a ztratit několik prstenů.
Schéma režimu je samozřejmě důležité. Začněte první den diety tím, že budete jíst své oblíbené jídlo podle libosti. Druhý den je však dobré zaměřit se na nízkokalorické produkty bez sacharidů.
O pět dní později držíte velmi dobrou stravu. A tak až do 7. dne, kdy je dobré se znovu hýčkat čímkoli, co vaše duše chce. A tak se táhnete s tělem po dobu 12 týdnů, abyste se zbavili dalších deseti kilogramů.
Pokud chcete zhubnout více, budete muset systém aplikovat ještě několik týdnů. Dobrou zprávou je, že takto ztracené prsteny se znovu nelepí na zadek, jako je tomu u drastických diet.
Doporučuje:
Žvýkejte Pomalu, Abyste Rychle Zhubli
Tajemství hubnutí není ve stravě, ale v dlouhém žvýkání, potvrdili čínští vědci z Harbinské univerzity. Klíčem ke snížení hmotnosti není ani tak změna stravování a omezení kalorií, ale způsob, jakým žvýkáte jídlo. Podle vědců dlouhé a opatrné žvýkání pomáhá ženám jíst méně než obvykle, což zajišťuje rychlejší pocit sytosti.
Pijte Okurkovou šťávu, Abyste Zhubli
Okurky jsou zelenina, která se nepoužívá jen při přípravě salátů. Lze je proměnit džus které lze použít při hubnutí. Může být také konzumován v kombinaci s jinými přísadami ve formě smoothies. V tomto případě mluvíme o 1 sklenici okurkové šťávy, vyrobené takto:
Přestaňte Držet Dietu, Abyste Zhubli
Zdá se, že věčné dilema - pro nebo proti dietě zůstává bez plodných závěrů a čím více o tomto tématu mluvíme, tím komplikovanější a polarizovanější jsou názory obou stran. V poslední době však přibývá vědeckých důkazů, že různé diety, užívané na základě odborů bez lékařského dohledu, nám pravděpodobněji trvale ublíží, i když v krátké době způsobí požadovaný účinek.
Spěcháte, Abyste Zhubli Pro Moře! Vyzkoušejte Expresní Dietu S Jogurtem
Do vaší dlouho očekávané letní dovolené zbývá méně než týden. Už jste do nejmenšího detailu přemýšleli, co si s sebou vezmete, začali jste si balit zavazadla a uprostřed vaší hektické přípravy se děje ta nejstrašnější věc … Vyzkoušíte si své loňské plavky a zjistíte, že jste ztratili tvar.
Pijte Vodu Podle Plánu, Abyste Zhubli
Bude těžké najít člověka, který by s čistým srdcem mohl říci, že má rád 101% a nechtěl by na své postavě nic měnit. Touha po dokonalosti je zcela normální a je jen přirozené, že se chceme zlepšit fyzicky i duchovně. Způsoby, jak zhubnout, jsou velmi, velmi odlišné, některé z nich jsou jednodušší, zatímco jiné jsou mnohem komplikovanější.
