2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Do vaší dlouho očekávané letní dovolené zbývá méně než týden. Už jste do nejmenšího detailu přemýšleli, co si s sebou vezmete, začali jste si balit zavazadla a uprostřed vaší hektické přípravy se děje ta nejstrašnější věc …
Vyzkoušíte si své loňské plavky a zjistíte, že jste ztratili tvar. Chcete zapadnout, ale nemáte moc času. Existují dvě možnosti - hledat nové plážové oblečení nebo vyzkoušet dietu pro rychlé hubnutí.
Pro ty, kteří dávají přednost druhé možnosti, dnes nabídneme expres jogurtová strava. S ním můžete zhubnout 3 kg za 4 dny bez bolestivého pocitu hladu.
Dieta je jednoduchá a nevyžaduje vaření speciálních jídel. Musíte jen dodržovat jeho základní principy.
Během čtyř dnů na snídani si dejte 1 opečený plátek s máslem. Pak máte právo každý den konzumovat až 800 g jogurtu. Rozhodnete se, zda jej zředíte vodou a připravíte kefír, nebo ho sníte. Je důležité neslazovat a neochucovat solí.
Poznámky: Během diety můžete pít kávu ráno, ale neměla by být slazena nebo ředěna mlékem, smetanou nebo jiným.
Dieta by neměla být podávána lidem s citlivým žaludkem, chronickým onemocněním, stejně jako osobami s nesnášenlivostí mléčných výrobků.
Doporučuje:
Expresní Strava S Jogurtem
Pokud potřebujete expresně zhubnout několik kilogramů, abyste vypadali oslnivě „od dnes do zítřka“, můžete se uchýlit k tomuto extrémně snadnému a efektivnímu jogurtová strava . Pouhých sedm dní bude stačit na ohromující výsledky. Účelem této stravy je pomoci nám zhubnout pár kilogramů a pár čísel z našeho expresu oblečení.
Žvýkejte Pomalu, Abyste Rychle Zhubli
Tajemství hubnutí není ve stravě, ale v dlouhém žvýkání, potvrdili čínští vědci z Harbinské univerzity. Klíčem ke snížení hmotnosti není ani tak změna stravování a omezení kalorií, ale způsob, jakým žvýkáte jídlo. Podle vědců dlouhé a opatrné žvýkání pomáhá ženám jíst méně než obvykle, což zajišťuje rychlejší pocit sytosti.
Pijte Okurkovou šťávu, Abyste Zhubli
Okurky jsou zelenina, která se nepoužívá jen při přípravě salátů. Lze je proměnit džus které lze použít při hubnutí. Může být také konzumován v kombinaci s jinými přísadami ve formě smoothies. V tomto případě mluvíme o 1 sklenici okurkové šťávy, vyrobené takto:
Přestaňte Držet Dietu, Abyste Zhubli
Zdá se, že věčné dilema - pro nebo proti dietě zůstává bez plodných závěrů a čím více o tomto tématu mluvíme, tím komplikovanější a polarizovanější jsou názory obou stran. V poslední době však přibývá vědeckých důkazů, že různé diety, užívané na základě odborů bez lékařského dohledu, nám pravděpodobněji trvale ublíží, i když v krátké době způsobí požadovaný účinek.
Pijte Vodu Podle Plánu, Abyste Zhubli
Bude těžké najít člověka, který by s čistým srdcem mohl říci, že má rád 101% a nechtěl by na své postavě nic měnit. Touha po dokonalosti je zcela normální a je jen přirozené, že se chceme zlepšit fyzicky i duchovně. Způsoby, jak zhubnout, jsou velmi, velmi odlišné, některé z nich jsou jednodušší, zatímco jiné jsou mnohem komplikovanější.
