2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
9denní strava je lépe známá jako strava královny Markéty. Je nesmírně populární v Rusku, kde jej uplatňuje mnoho hvězd ruského show businessu.
Devět dní ve stravě představuje tři období tří dnů a za pouhý týden s tímto režimem můžete zhubnout 5 kg. Pravidlem stravy je, že během každého období lze konzumovat pouze určitý produkt. První jsou sacharidy, druhé - bílkoviny a třetí období je bohaté na vlákninu a vitamíny. Tímto způsobem tělo přijímá všechny potřebné materiály pro normální fungování.
Dalším pravidlem ve stravě je jíst malou porci každou hodinu.
Plnou stravu během devíti dnů můžete vidět v horní části fotografií
Poslední jídlo dne by mělo být před 19:00. Pokud máte hlad, pijte vodu nebo čaj.
Během 9denní stravy byste měli vypít alespoň 2,5 litru tekutin denně. Kromě vody je povolen pouze zelený čaj. Tekutiny se užívají mezi jídly. Současný příjem tekutin a potravin je zakázán.
Během 9denní diety ztratí až 6 kg. Přebytečné tělesné tekutiny a otoky zmizí. Jeho účinek se zvyšuje, pokud je kombinován s lehkou kondicí a masážemi.
Doporučuje:
Vaječná Strava Se Taví 5 Liber Týdně
Po Velikonocích je pas obvykle alespoň o něco vyšší - s tolika velikonočními dorty, jehněčím masem a vařenými vejci je normální odpočívat. Pokud se chcete dostat do formy, můžete se „obrátit“o pomoc znovu na vařená vejce. Takzvaný vaječná strava pomůže vám zbavit se nashromážděných prstenů a zároveň vám nedovolí pociťovat neustálý hlad.
Ztratte Deset Liber Francouzskou Dietou
Francouzská strava se v poslední době stává stále populárnější, protože za dva týdny můžete dosáhnout úžasného výsledku - ztráta osmi až deseti kilogramů! Strava zahrnuje konzumaci vařeného masa, listové zeleniny, kávy, mléčných výrobků a krekrů, ale ve velmi omezeném množství.
Překvapení! Dieta S Fazolemi Se Taví Až 7 Liber Týdně
Fazole, která není bezdůvodně považována za národní bulharské jídlo, je skutečným darem přírody. O jejích výhodách už toho bylo napsáno hodně, ale podle posledních studií nás může dokonce chránit před rakovinou. Studie na zvířatech ukázaly, že častá konzumace fazolí může snížit riziko rakoviny žaludku nebo tlustého střeva až o 30 procent.
Mínus 5 Liber S čajovou Dietou
Týdenní strava s čajem je pro vás vhodná, pokud jste se rozhodli rychle rozpustit několik prstenů před mořem. Pokud jste však nedávno onemocněli nebo sportujete, nikdy tuto dietu nepoužívejte. Dieta nepůsobí na principu oddělené výživy, ale na pečlivě zvoleném nutričním složení a vlastnostech potravinářských výrobků.
S Dietou Okurek Ztratíte Až 7 Liber Za 10 Dní
Okurková strava je velmi snadná a trvá 10 dní. Během tohoto období by mělo být spotřebováno pouze několik konkrétních produktů. Při správné stravě můžete zhubnout až 7 kilogramů. Samozřejmě bychom neměli zanedbávat fyzickou aktivitu, která přispěje k dosažení konečného výsledku.
