2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Fazole, která není bezdůvodně považována za národní bulharské jídlo, je skutečným darem přírody. O jejích výhodách už toho bylo napsáno hodně, ale podle posledních studií nás může dokonce chránit před rakovinou.
Studie na zvířatech ukázaly, že častá konzumace fazolí může snížit riziko rakoviny žaludku nebo tlustého střeva až o 30 procent. To dokázali odborníci z University of Colorado, ai když se experimenty netýkaly lidí, ale pouze zvířat, objev zůstává pozoruhodný.
Fazole obsahují mnoho vitamínů a řadu cenných stopových prvků. Je bohatý na bílkoviny a podle některých je dokonce užitečnější než maso a ryby. Má omlazující účinek, blahodárně působí na činnost srdce, snižuje hladinu cholesterolu a zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů. Podle některých odborníků dokonce působí na zvýšení libida u mužů.
Ale asi nejzajímavější je, že při pravidelné konzumaci fazolí můžete dokonce zhubnout. Mnoho odborníků na výživu navrhuje, aby ti, kteří mají nekontrolovatelnou chuť k jídlu a často stojí před lednicí a hledají něco k jídlu, podstoupili přesně fazolová strava. Trvá 1 týden a je možné s ní zhubnout 3–7 kg.
V fazolové stravě se podávají čtyři jídla a na první snídani konzumujete odtučněné mléčné výrobky a na druhé - pouze 1 ovoce. Mléčné výrobky mohou být tvaroh, sýr, žlutý sýr nebo jen sklenice mléka. Z ovoce vyberte ty, které mají nižší obsah cukru.
K obědu a večeři byste měli přidat 100 g fazolí spolu s čerstvým salátem podle vašeho výběru. Jednou týdně dostanete 100 g libové ryby a 100 g libového masa. Zbytek času si můžete dovolit hrst vařených brambor nebo hrst vařené rýže.
Omezte tuk co nejvíce a zapomeňte na chléb, alkohol, cukr a všechno sladké obecně. Tímto způsobem se nebudete cítit hladoví ani nervózní, protože budete skutečně plní.
A sedmý den najdete výsledek dodržování stravy a pokud máte nadváhu, je možné, že jste shodili až 7 kg!
Doporučuje:
Vaječná Strava Se Taví 5 Liber Týdně
Po Velikonocích je pas obvykle alespoň o něco vyšší - s tolika velikonočními dorty, jehněčím masem a vařenými vejci je normální odpočívat. Pokud se chcete dostat do formy, můžete se „obrátit“o pomoc znovu na vařená vejce. Takzvaný vaječná strava pomůže vám zbavit se nashromážděných prstenů a zároveň vám nedovolí pociťovat neustálý hlad.
Lahodné Recepty S černými Fazolemi
Hodně vám představujeme tři lahodné recepty s černými fazolemi . První, který jsme si vybrali, fazolový salát - vhodný také pro hosty. Jak to udělat: Salát z černých fazolí Nezbytné produkty: 150 g bílé fazole, 150 g černé fazole, 2 cibule, sůl, máta, jablečný ocet, olej, petržel Způsob přípravy:
Dieta, S Níž Adele Zhubla 15 Liber Měsíčně (Sirtuinova Dieta)
Dieta s jídlem bohatým na sirtuiny - to je režim hubnutí roku 2016. Testováno řadou jmen ve světě show businessu, pomůže vám zhubnout až 3 kg za týden. Sirtuinová strava byl vyvinut odborníky na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Na začátku roku byla ve Velké Británii vydána kniha The Sirtfood Diet:
Mínus 5 Liber Týdně S 9denní Dietou
9denní strava je lépe známá jako strava královny Markéty. Je nesmírně populární v Rusku, kde jej uplatňuje mnoho hvězd ruského show businessu. Devět dní ve stravě představuje tři období tří dnů a za pouhý týden s tímto režimem můžete zhubnout 5 kg.
Dieta Lékařů Se Taví 10 Kg Týdně
Populární se v poslední době stala tzv. Dieta lékařů, ze které můžete zhubnout 10 liber za jediný týden. Pokud se znovu použijete, můžete zhubnout další 4 kilogramy. Dieta lékařů by se neměla používat více než jednou za měsíc a je vhodná pro lidi, kteří chtějí rychle zhubnout.
