2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Týdenní strava s čajem je pro vás vhodná, pokud jste se rozhodli rychle rozpustit několik prstenů před mořem. Pokud jste však nedávno onemocněli nebo sportujete, nikdy tuto dietu nepoužívejte.
Dieta nepůsobí na principu oddělené výživy, ale na pečlivě zvoleném nutričním složení a vlastnostech potravinářských výrobků.
Důležité! Pijte vodu, jak je uvedeno níže, protože vám pomůže zhubnout a vyhladit vrásky a celulitidu.
Podle autorů stravy s ní ztratíte v průměru 5 liber, ale možná více.
Pijte alespoň litr a půl a dokonce 2 vody denně. Do své stravy můžete přidat následující přísady a koření: koření, sůl, pepř, citron, ocet, sójová omáčka, hořčice a kečup.
Po dietě jíst ovoce a zeleninu, možná dva týdny lehké saláty bez velkého množství tuku. Poté dietu opakujte dalších 7 dní.
Snídaně
První den - šálek čaje nebo kávy bez kofeinu, nutně se čtvrt litrem vody.
Druhý den - šálek čaje nebo kávy bez kofeinu se čtvrt litrem vody + slaný sušenka.
Třetí den - Šálek čaje nebo kávy bez kofeinu se čtvrt litrem vody + slaná sušenka nebo toast.
Čtvrtý den - Šálek čaje nebo kávy bez kofeinu se čtvrt litrem vody + slaná sušenka.
Pátý den - 150-200 gramů bílého masa nebo kuřecí rolky + 3 ne příliš velké mrkve a čtvrt litru vody.
Den 6 - Šálek čaje nebo kávy bez kofeinu se čtvrt litrem vody + slaná sušenka.
Sedmý den - šálek čaje nebo kávy bez kofeinu se čtvrt litrem vody + slaná sušenka.
Oběd
První den - 2 vařená vejce a jedno rajče.
Druhý den - 200 gramů červeného masa se salátem.
Třetí den - salát + jedno rajče + 1 pomeranč nebo mandarinka.
Čtvrtý den - 100–150 gramů bílého sýra + 1 vejce a 1 mrkev.
Pátý den - 200 gramů pečené ryby + 1 rajče.
Den 6 - Pečené kuře (200 gramů) bez kůže + jedno citrusové ovoce.
Sedmý den - 200 gramů červeného masa + citrusové plody.
Večeře
První den - 200 gramů červeného masa se salátem.
Druhý den - 150-200 gramů bílého masa nebo kuřecí rolky s miskou neslazeného jogurtu.
Třetí den - 150-200 gramů bílého masa nebo kuřecí rolky + ovocný salát + 2 vejce.
Čtvrtý den - ovocný salát + 1 šálek nesladeného jogurtu.
Pátý den - 200-300 gramů červeného masa.
Šestý den - 2 vejce vařená na měkko + 3 mrkev.
Sedmý den - 1 vejce a salát.
Doporučuje:
Ztratte Deset Liber Francouzskou Dietou
Francouzská strava se v poslední době stává stále populárnější, protože za dva týdny můžete dosáhnout úžasného výsledku - ztráta osmi až deseti kilogramů! Strava zahrnuje konzumaci vařeného masa, listové zeleniny, kávy, mléčných výrobků a krekrů, ale ve velmi omezeném množství.
Ztratte Kilo Týdně S 1 čajovou Lžičkou Medu Před Spaním
Informace o tom, jak zhubnout, je tolik - stačí jen chtít zhubnout pár kilogramů. Kromě známých diet a cvičení můžeme pít různé druhy tablet, čajů atd. Samozřejmě, všechny pilulky, které najdeme, nám slibují, že budeme vypadat jako figuríny, bez jakéhokoli fyzického úsilí.
Broskvová Strava: Mínus 8 Liber Za 2 Týdny
Výhody broskví Aromatické broskve pomáhají chránit mladost a krásu pokožky, protože obsahují velké množství vitaminu A, který pomáhá regeneraci buněk. Broskve se skládají z 90% vody. Mají nízký obsah kalorií - 100 g broskví obsahuje pouze 40 kcal a sklenice džusu obsahuje 60 kcal.
Mínus 5 Liber Týdně S 9denní Dietou
9denní strava je lépe známá jako strava královny Markéty. Je nesmírně populární v Rusku, kde jej uplatňuje mnoho hvězd ruského show businessu. Devět dní ve stravě představuje tři období tří dnů a za pouhý týden s tímto režimem můžete zhubnout 5 kg.
S Dietou Okurek Ztratíte Až 7 Liber Za 10 Dní
Okurková strava je velmi snadná a trvá 10 dní. Během tohoto období by mělo být spotřebováno pouze několik konkrétních produktů. Při správné stravě můžete zhubnout až 7 kilogramů. Samozřejmě bychom neměli zanedbávat fyzickou aktivitu, která přispěje k dosažení konečného výsledku.
