2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Chcete zhubnout a zbavit se nějakých nadbytečných kilogramů? Pak je čas vsadit na lehčí jídla, jako je saláty. S jejich pomocí budete mít štíhlý pas a jistě slabá postava. Ale jaké saláty byste měli jíst?
Tady je 10 čerstvých saláty pro štíhlý pas!
Quinoa salát
Semena quinoa obsahují obrovské množství živin, jsou bohaté na bílkoviny, neobsahují lepek a mnoho dalších pozitivních vlastností.
Špenátový salát
Všechny zelené listové rostliny jsou pro tělo nesmírně užitečné. Oblíbený špenát má velmi pozitivní vliv na trávicí systém. Můžete to zkusit jako součást lahodného špenátového salátu s pomeranči.
Hlávkový salát
Stejně jako špenát ani hlávkový salát neobsahuje téměř žádné kalorie, pouze 15 na 100 gramů a je dobrým zdrojem vitamínů, vápníku, hořčíku a dalších látek.
Zelný salát
Zelí je velmi užitečné a má velmi nízký obsah kalorií. Uspokojuje na dlouhou dobu, je výživné a velmi užitečné.
Řepný salát
Takzvaný vitaminový salát - řepa, mrkev, jablka - perfektní kombinace salát pro štíhlý pas. Můžete také přidat několik ořechů, jako jsou oloupaná slunečnicová semínka, mandle a další.
Sýrový salát
Pokud je sýr s nízkým obsahem tuku pokládán, pomáhá lidem udržovat zdravou váhu, spalovat tuky a mít menší hlad, protože je bohatým zdrojem vápníku, který pomáhá uvolňovat tuk.
Masový salát
Ať už si vyberete kuře nebo lososa, uvolníte tuk a budete se cítit plnější. Držte se zdravé velikosti porce, abyste měli kalorie pod kontrolou.
Avokádový salát
Avokádo se v poslední době stalo velmi módním, ale navíc je toto ovoce nesmírně užitečné, protože obsahuje mnoho užitečných tuků a pomáhá nám zhubnout.
Salát z cherry rajčat
Foto: Irina Andreeva Jolie
Rajčata jsou bohatá na antioxidanty a mnoho vitamínů. Obsahují také sacharidy, takže vás zasytí. Pokud je kombinujete s jinou zelenou zeleninou nebo nízkotučným sýrem, ještě lépe.
Salát ze semen
Ať už si vyberete jakékoli semeno, nic nepokazíte - jsou ideální pro štíhlý pas.
Doporučuje:
Lahodné Keto Dezerty Pro štíhlý Pas
Oblíbenou součástí nabídky většiny lidí je dezert. Tato část jídelníčku je přivítána s úsměvem, protože je nutné, aby výsledný akord jídla byl co nejpříjemnější. Můžeme vypsat na dlouhou dobu - dort, čokoládové sušenky, tiramisu, zmrzlina a všechny druhy kulinářských pokušení, které jsou zahrnuty v pojmu dezert, a evokují vzrušující asociace.
Šťáva Z Granátového Jablka Pro štíhlý Pas
Nedávné studie o blahodárných vlastnostech granátového jablka ukazují, že pravidelná konzumace šťávy z „božského“ovoce může pomoci v boji proti věkem souvisejícím změnám, ke kterým dochází v těle s věkem. Tyto změny často vedou k deformaci našeho těla nebo jinými slovy k hromadění nadměrného množství tuku.
Pravidla Pro štíhlý Pas
Každá žena sny o štíhlém pasu . Můžete toho dosáhnout, aniž byste podstoupili těžké diety a deprivace. Stačí dodržovat několik pravidel slabého člověka. Hlavní pravidla pro štíhlý pas jsou: Pít vodu Jedním z nejdůležitějších pravidel je pít dostatek vody každý den.
Červené Víno Pro štíhlý Pas
O blahodárných vlastnostech červeného vína lze říci hodně. Je docela obtížné vyjmenovat všechny výhody tohoto „nápoje bohů“. Ve sklenici červeného vína může naše tělo najít látky známé jako polyfenoly, které hrají důležitou roli při omezování rozvoje aterosklerózy.
Dezerty S Jablky Pro štíhlý Pas
Jablka jsou základem mnoha lahodných a dietních dezertů. Takovým dezertem je jablkový benediktin. K jeho přípravě potřebujete jeden kilogram jablek, 120 gramů práškového cukru, šťávu z jednoho citronu, 20 kusů cukru, 4 bílky, 3 lžíce likéru.
