2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Diéty jsou osvědčeným nástrojem v boji proti nadváze. Vyžadují však systematické úsilí, deprivaci a vůli dosáhnout požadovaného výsledku.
Když už byl sen o osvobození těla od nadváhy splněn, přichází do popředí nové nebezpečí. Jedná se o jakýsi jo-jo efekt, vyjádřený v rychlém návratu ztracené váhy.
Přírůstek hmotnosti po dietě může být způsoben bakteriemi v zažívacím traktu. V procesu hubnutí dochází ke ztrátě tuku a mikroorganismy, které jsou na ně zvyklé, pociťují nepohodlí, ale zůstávají na území, které obsadily.
Po návratu k normální stravě vstřebávají více svých oblíbených tuků a snadné plnění se stává skutečností. Tyto organismy ničí sloučeniny v potravinách, které způsobují spalování tuků.
Jak se vypořádat s nepříjemným účinkem?
Můžeme uspět pomocí nápojů obsahujících cenné látky nacházející se v ovoci a zelenině. Říká se jim flavonoidy a pomáhají buňkám spalovat tuk místo jeho ukládání v těle.
Apigenin je sloučenina obsažená v potravinách, jako je petržel, mléko, celer, kerblík a heřmánkový čaj.
Naringenin je další sloučenina obsažená v produktech, jako je grapefruit, pomeranče, rajčatové slupky a vodní máta.
Obě sloučeniny spalují tuky a zabraňují jejich hromadění po dietě. Tento závěr učinili izraelští vědci, kteří provedli experiment s experimentálními myšmi, ale domnívají se, že tyto závěry platí i pro člověka. Když myši dostaly mnoho flavonoidů, které nedokázaly spolknout, myši po dietě nepřibíraly.
Podle vědců je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, co tento jev způsobuje, ale je nepochybně užitečný pro lidi, kteří chtějí dodržovat dietu.
Vědci proto dospěli k důležitému závěru, že petržel a celerové šťávy mohou být nejen nápoje k doplnění těla vitamíny, ale také nápoje k udržení pasu po dietě.
Doporučuje:
Dva Nealkoholické Nápoje Denně Ničí Ledviny
Podle nedávných studií stačí dvě nealkoholické nápoje denně, aby zničily naše ledviny. První studii provedl Dr. Riohei Yamamoto z lékařské fakulty na univerzitě v Osace. Zjistil, že konzumace pouze dvou nealkoholických nápojů může způsobit proteinurii.
Pro Zelené Saláty A Zelené Koření
Zelené koření je přítomno ve většině pokrmů a salátů. Zelené listy jsou úžasné pro přípravu opravdu chutných salátů. Zelený salát má velmi málo kalorií, a proto je velmi užitečný. Zelený kudrnatý salát, který je na konci načervenalý, má ořechovou chuť a používá se jako příloha k pečeným a smaženým rybám i k pokrmům s houbami.
Udržení Hmotnosti Po Dietě
Již jste dosáhli svého cíle. Výsledek vaší stravy je zde. Ale jak si tento svůj úspěch užívat déle? Podle odborníků může být někdy udržení hmotnosti po dietě mnohem obtížnější než hubnutí. Pravdou je, že pokud si chcete udržet svoji váhu, nikdy se nemůžete vrátit ke své normální stravě jako před zahájením stravy.
Oslazené Výrobky Vedou K Přírůstku Hmotnosti A Depresi
Není náhodou, že se v posledních letech toho tolik říká o produktech, které neobsahují cukr, ale přesto jsou záviděníhodně sladké. Můžete hádat, že jsou plné umělých sladidel, zvýrazňovačů a konzervantů atd. Odborníky znepokojuje, že výrobky jako Cola Light, Pepsi Light, žvýkačky bez cukru a také většina výrobků, které uvádějí, že neobsahují cukr nebo mají sladidla, mohou způsobit obrovské poškození zdraví.
Letní Menu Proti Cholesterolu A Hmotnosti
Je zcela přirozené jíst v létě méně. Stačí dodržovat pravidlo čtyř a půl mísy s ovocem a zeleninou denně plus tři odstředěné mléko. To vám poskytne neocenitelnou vlákninu, vápník a další důležité živiny. Pokud jste připraveni na letní dietu, můžete začít s následujícími produkty:
