2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Lidé ani žádné jídlo vám nemohou zaručit dokonalé zdraví. Stává se, že celý rok kýcháte, máte horečku nebo chřipku. Obzvláště když se roční období mění z léta na zimu a naopak, jsou nachlazení.
To je také čas, kdy musíte udělat vše pro to, abyste zůstali zdraví. To je samozřejmě důležité především pro vás, ale také pro lidi kolem vás.
Následující recepty vám pomohou chránit před nepříjemnými příznaky nachlazení a k posílení imunitya i když už jste nemocní, pomohou vám rychleji se zotavit.
Pohanka s medem
Foto: Mina Dimitrova
Když mluvíme o zmírnění příznaků chřipky a nachlazení, tato směs dokáže za chladné noci zázraky. Med má příjemnou chuť a je mimořádně dobrým antioxidantem.
Super imunostimulační houbová a ječmenová polévka
Pokud máte rádi tzv Houby, budete rádi, když slyšíte, že jsou před staletími uznávány jako velmi dobré imunostimulanty. Tato polévka kombinuje léčivé vlastnosti hub a je bohatá na vlákninu, vitamin C, který v kombinaci s ječmenem chrání před mikroby a bakteriemi.
Bezinky, granátové jablko a jablečný ocet
Foto: Albena Assenova
Jablečný ocet je uznáván pro své přínosy pro zdraví, ale není příjemné ho pít. Šťáva z černého bezu a granátového jablka, bohatá na antioxidanty, zjemňuje kyselou chuť octa a promění ji v příjemný koktejl.
Zeleninová polévka
Kurkuma je v centru pozornosti potravin bohatých na imunostimulanty, ale s její ostrou chutí a dochutí může být obtížné spolknout. Nicméně, bohatá a krémová zeleninová polévka může zakrýt kurkumu pod závěsy hedvábného pyré ze sladkých brambor a mrkve, bohatých na vitamín A.
Zelený čaj a zázvorové tonikum
Osvěžující zázvor a větvičky máty uprostřed množství antioxidačního zeleného čaje se mohou stát extrémně osvěžujícím nápojem. Pokud máte potíže se spánkem a dáváte přednost pití před spaním, je dobré použít zelený čaj bez kofeinu.
Doporučuje:
Řepa Posiluje Imunitní Systém A Chrání Před Nachlazením
Příroda je nejcennějším darem, který vám může pomoci nejen ke zdraví, ale také k tomu posílit imunitu ty jsi. Jíst zdravě zeleninu a ovoce se staráte jak o svoji postavu, tak o celkový tón. A i když jsou všechny užitečné, některé jsou pro tělo mnohem prospěšnější.
Osm Potravin, Které Posilují Váš Mozek
1. Mastné ryby - losos, pstruh, makrela, sardinky Výhody: Jsou bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin a zejména kyseliny DHA dokosahexaenové, která podporuje funkci mozku, zlepšuje pozornost a chrání vás před demencí. Kolik jíst: Jedna porce týdně.
15 Potravin, Které Posilují Imunitní Systém
Pokud hledáte způsoby, jak předcházet nachlazení a chřipce a chcete udržet zdravý imunitní systém, zahrňte těchto 15 silných potraviny pro imunitu ve vaší stravě: 1. Citrusové plody Vitamin C pomáhá budovat imunitní systém. Předpokládá se, že zvyšuje produkci bílých krvinek.
Jezte Sladké Brambory! Posilují Imunitu A Snižují Hladinu Cukru V Krvi
Sladké brambory jsou jedním z nejužitečnějších potravin. Posilují imunitu, snižují hladinu cukru v krvi a jsou ideální pro diabetiky. Ne všechna sladká jídla jsou škodlivá a nebezpečná. Sladké brambory mají pro tělo řadu výhod díky bohatství různých živin v jejich složení.
Česnek A Okurky Chrání Před Nachlazením
Podzim je tradičně považován za období nachlazení, ale ve vašich rukou je síla zabránit tomu, aby se vám to stalo, říkají ruští odborníci na výživu. Zdůrazněte určité produkty a kašel a rýma vás projdou. Uznávaným šampiónem mezi rostlinami, pokud jde o obsah vitamínu C, jsou šípky.
