2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pamatujete si ten nepříjemný pocit lítosti, který se objeví, jakmile jste nadměrná konzumace oblíbeného jídla? Stalo se to nám všem. Rozhodně je velmi hezké si pochutnat na jídlech, která milujeme, ale následky přejídání mohou být hrozné.
Přejídání zpomaluje trávení, v závislosti na druhu jídla, které jíte. Protože se v břiše zadržuje jídlo, může začít stlačovat bránici, což povede k nesnesitelným příznakům, jako jsou potíže s dýcháním, bolest srdce, pálení žáhy a další.
Zde je několik účinných způsobů usnadnit trávení těžkého jídla pomocí domácích prostředků.
Pijte bylinkový čaj
Konzumace bylinných čajů může ve skutečnosti pomoci pohybu potravy trávicím traktem a zmírnit nepohodlí. Pijte heřmánkový čaj, čekankový čaj, zelený čaj nebo jakýkoli jiný bylinný čaj, který máte rádi.
Zkuste mátou
Okamžitě po jídle nasajte máty. Máta obsahuje mentol, který pomáhá zmírnit plynatost, podrážděný žaludek a nevolnost. K uklidnění příznaků můžete také vypít šálek mátového čaje.
Použijte jablečný ocet
Přidejte lžíci jablečného octa do sklenice vody a vypijte. To okamžitě pomůže trávení a obnoví funkci střev. Jablečný ocet obsahuje zdravá probiotika, která posilují gastrointestinální trakt.
Přidejte špetku kurkumy
Kurkuma je silné protizánětlivé koření, které má antibakteriální vlastnosti a vysoký obsah antioxidantů. Všechny tyto přínosy pro zdraví jsou způsobeny sloučeninou kurkuminu, která má schopnost ulevit nepohodlí způsobené přejídáním. Jediné, co musíte udělat, je přidat špetku kurkumy do sklenice horké vody a citronu a pak ji vypít.
Vyzkoušejte kořeněný nápoj
Je známo, že kořeněné nápoje zmírňují nepohodlí po konzumaci těžkých jídel. Ve sklenici nalijte teplou vodu, přidejte citron a špetku pálivé červené papriky. Pijte ji ke stimulaci jater a detoxikaci těla. Tento nápoj je kombinací silných ingrediencí, které mohou snadno uklidnit bolesti žaludku, plyn, nadýmání a kyselý reflux.
Doporučuje:
Dobré Trávení - Jak Toho Dosáhnout?
Dobré trávení každý si přeje. A dosáhnout toho není vůbec obtížné. Musíme jen znát základní principy zdravého života, díky nimž můžeme zlepšit trávení. Nejdůležitějším bodem, osvědčeným odborníky, je samotný proces stravování. Jeden by si měl jídlo vychutnat.
Produkty Pro Dobré Trávení
Sušené třešně jsou jedním z nejlepších přátel dobré trávení . Používají se také při prevenci srdečních a cévních onemocnění. Sušené třešně obsahují organické kyseliny, pektické látky, železo, měď, kobalt, hořčík, vitamíny A, C, PP, vitamíny B.
Studená Voda Narušuje Trávení
Naše tělo potřebuje tekutiny, aby správně fungovalo. Krev se skládá z 80% vody a náš mozek - 75%. A pokud nebudeme pít dostatek tekutin, soli, živiny a hormony nebudou schopny optimálního transportu. Zvyšuje se riziko trombózy, snáze se unavíme a bude těžké se soustředit.
Růžičková Kapusta Pomáhá Usnadnit Koncepci
Jedním z nejdůležitějších prvků pro zlepšení a zvýšení plodnosti žen a mužů je kyselina listová. Výrazně snižuje riziko potratu a vrozených vad, a proto se doporučuje všem nastávajícím matkám. Růžičková kapusta je bohatá na vitamíny, které zvyšují množství spermií v ejakulátu.
Jak Dlouho Trvá Trávení Jídla?
Buďme upřímní: většina z nás neocení práci, kterou za nás dělá zažívací systém. Většinou, jakmile jídlo opustí naše ústa, opustí naši mysl. Ale co se stane s jídlem poté, co ho sníte? Trávicí systém jako celek se skládá z velmi složitých a rozhodujících pohyblivých částí.
