2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Naše tělo potřebuje tekutiny, aby správně fungovalo. Krev se skládá z 80% vody a náš mozek - 75%. A pokud nebudeme pít dostatek tekutin, soli, živiny a hormony nebudou schopny optimálního transportu. Zvyšuje se riziko trombózy, snáze se unavíme a bude těžké se soustředit. Musíme se tedy ujistit, že pijeme dostatek vody.
Nedávné studie však ukázaly, že studená voda užívaná s jídlem může narušit správné trávení.
Starověcí Číňané věděli o nevýhodách studené vody během jídla, a proto ji po tisíce let nahradili horkými nápoji, čaji a dalšími.
A správné trávení je nesmírně důležité pro normální fungování celého organismu, aby měl dostatek energie k plnění každodenních potřeb, k extrakci takových důležitých vitamínů a minerálů, pro imunitní obranu těla.
Studie ukazují, že při normálním trávení masa, vajec, ryb, sýrů, luštěnin, ořechů a semen zůstávají v žaludku téměř 4-5 hodin, což je nezbytné pro trávicí procesy. V tomto případě však, pokud se konzumuje studená voda během jídla, zůstávají v žaludku pouze 20 minut.
To ztěžuje jejich rozložení a vstřebání. Toto jídlo se nerozkládá ve střevech, začíná kvasit a uvolňovat toxické chemikálie. Způsobuje nadýmání, plyn, říhání, špatný dech, průjem, bolesti hlavy, alergie a další.
Výsledkem je, že ledová voda během jídla může zpomalit trávicí procesy. Potravina tedy není správně zpracována a nejsou z ní extrahovány potřebné živiny. Tento studený nápoj navíc zahřeje tělo, což vyžaduje energii.
Z tohoto důvodu odborníci doporučují, abyste se vyhýbali studeným tekutinám, ale užívejte je při pokojové teplotě a pijte nejméně 30 minut před a po jídle. Bylo prokázáno, že konzumace teplejších nápojů usnadňuje trávení, zlepšuje peristaltiku a tím umožňuje tělu vstřebávat potřebné množství živin.
Doporučuje:
Studená Nebo Teplá Jídla?
Náš každodenní život nám často nedovoluje jíst tak, jak chceme - jíme pěšky, často nemáme čas na přípravu speciálních nebo zdravých jídel. Zdravé stravování ve skutečnosti znamená nejen konzumaci určitého druhu jídla, ale také záleží na tom, jak jíme.
Káva Ráno Narušuje Metabolismus
Téměř každý začíná den šálkem kávy. Nejde jen o ranní rituál, ale o potřebu rychle se probudit, zvýšit tón a vytvořit dobrou náladu pro následující den. Podle vědců z University of Bath ve Velké Británii probuzení kávy je zdraví škodlivé protože to nepříznivě ovlivňuje metabolické procesy.
Horká Nebo Studená Voda? Zde Je Užitečnější
Voda je pro naše životy zásadní. Čím víc vypijeme, tím lépe. Klíčem k maximálnímu využití jeho výhod je však jeho teplota. Když máme žízeň, málokdy přemýšlíme o tom, jakou vodu pijeme. Mnoho odborníků, ale i obyčejných lidí, si už po celá desetiletí klade otázku, zda je lepší volbou zima nebo zima.
Studená Jídla V Létě Tají Tuk
Různé diety na hubnutí přicházejí do módy a odcházejí. Ale bez ohledu na to, co slyšíte a čtete, omezení tuku je srdcem téměř každého receptu na hubnutí. Zde je deset způsobů, které odborníci na výživu doporučují zvládnout. - Ochlaďte jídlo.
Neuchovávejte Banány A Rajčata Studená
Všechny druhy ovoce jsou již na trhu k dispozici po celý rok. V zimě si můžeme dovolit jíst letní ovoce a naopak. Musíte však vědět, jak skladovat ovoce a zeleninu. V chladničce lze skladovat následující ovoce: jablka, hrušky, jahody, třešně, kiwi, fíky, hrozny, švestky, meruňky.
