2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jedním z nejdůležitějších prvků pro zlepšení a zvýšení plodnosti žen a mužů je kyselina listová. Výrazně snižuje riziko potratu a vrozených vad, a proto se doporučuje všem nastávajícím matkám.
Růžičková kapusta je bohatá na vitamíny, které zvyšují množství spermií v ejakulátu. Dodávají děloze potřebné živiny, což zvyšuje šanci na přežití nenarozeného dítěte. Kromě toho se v jeho složení nachází velké množství kyseliny listové.
Ve svém složení zelenina shromáždila kytici užitečných prvků pro každou budoucí matku. Například fyto sloučenina - dindolylmethan - sloučenina, která pomáhá ženě vstřebávat estrogen ve správné koncentraci.
Tato fyto sloučenina se připojuje k estrogenu, který vstupuje do těla z vnějších zdrojů. Jedná se hlavně o pestíky a hormony obsažené v mase a mléčných výrobcích. To vše pomáhá tělu zbavit se přebytečného estrogenu. A to zvyšuje plodnost.
Osvědčená růžičková kapusta je v čele dětské výživy. Kromě kyseliny listové, která je nezbytná pro zvýšení plodnosti u mužů i žen, zvyšuje také růžičková kapusta bohatá na vitamíny hladinu spermií.
A protože pomáhá zásobovat dělohu správnými živinami, zvyšuje pravděpodobnost přežití spermií. Kromě toho všeho je již dlouho prokázáno, že zelenina také snižuje hladinu cholesterolu a má protizánětlivé vlastnosti.
Kromě růžičkové kapusty existují další potraviny, které ovlivňují plodnost. Jedná se především o potraviny bohaté na vitamíny - zejména A, D, E, K2, B6, B12, kyselinu listovou, zinek a vlákninu. Potraviny obsahující živočišné bílkoviny jsou také důležité, ale jejich množství by mělo být sníženo.
Doporučuje se biomasa, kuřecí, jehněčí, ryby a vejce. Z vegetariánských bílkovin se zaměřte na tmavou listovou zeleninu, květák, fazole, čočku a ořechy.
V nabídce by měla být také celozrnná, lněná semínka a výrobky bohaté na omega-3.
Doporučuje:
Růžičková Kapusta
Růžičková kapusta je ze zeleninové rodiny brokolice, zelí a květáku, jmenovitě z brukvovité rodiny. Růžičková kapusta je sama o sobě rovná, vysoká a nerozvětvená rostlina s velkými, křehkými a protáhlými listy. Jeho pupeny dosahují průměru 5 cm.
Růžičková Kapusta Je Ideální Pro Dietu
Růžičková kapusta není o nic méně populární než bílé zelí, květák a brokolice. Ve volné přírodě se toto zelí v přírodě nenachází - bylo vytvořeno uměle v Belgii, odkud pochází i jeho název. Jeho pěstování začalo v polovině osmnáctého století a v první čtvrtině devatenáctého století se již pěstovalo nejen v Belgii, ale také v Nizozemsku, Anglii, Německu, Francii a Spojených státech.
Růžičková Kapusta Chrání Před Všemi Druhy Nemocí
Výzkumníci rostlinných živin našli v růžičkové kapustě přísady, které pomáhají obrannému systému našeho těla bojovat proti rakovině a dalším nebezpečným chorobám. Růžičková kapusta, stejně jako další křupavá zelenina, „odzbrojuje“chemikálie způsobující rakovinu a zároveň posiluje enzymy, které chrání naše tělo před otravou.
Kapusta
Kapusta / Kale /, také známý jako grunkol, je rostlina druhu Brassica oleracea, ke které patří také růžičková kapusta, brokolice, květák a obyčejné zelí. Má zelenou barvu a příjemnou chuť. Je nesmírně populární a na světě existují odrůdy.
Jak Usnadnit Trávení Těžkého Jídla
Pamatujete si ten nepříjemný pocit lítosti, který se objeví, jakmile jste nadměrná konzumace oblíbeného jídla ? Stalo se to nám všem. Rozhodně je velmi hezké si pochutnat na jídlech, která milujeme, ale následky přejídání mohou být hrozné. Přejídání zpomaluje trávení , v závislosti na druhu jídla, které jíte.
