2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Svým způsobem esence hladovění bílkovin je druh stravy, který je pro mnoho lidí rychlejší a jednodušší. Tento pohled na tento typ stravy spočívá v tom, že není nutné omezovat množství jídla, ale spíše druhy potravin, které jíme.
Tak tomu vůbec není. Hladovění bílkovin nebo je bílkovinná strava těžká během prvních čtení až po dobu šesti dnů (v závislosti na stravovacích návycích osoby, která ji aplikuje), protože strava v těchto dnech vyžaduje půst. Účelem tohoto půstu je, aby se tělo přizpůsobilo současnému režimu.
Potraviny, kterých bychom se měli během tohoto půstního období vzdát, jsou:
- klobásy a klobásy;
- maso a ryba;
- mléko a mléčné výrobky;
- krém (jakéhokoli typu) a tvaroh.
Hlavní myšlenka je tělo začne absorbovat bílkovinykteré se získávají z plodin, a nikoli ze živočišných produktů. Na rozdíl od živočišných produktů, které zatěžují ledviny a játra, jsou rostlinné bílkoviny šetrné k tělu. Podle rostlinných bílkovin můžeme rozumět:
- luštěniny a plodiny;
- obiloviny;
- sója a mořské řasy;
- semena a ořechy.
Na druhé straně mohou mít někteří lidé nedostatek bílkovin, což může být způsobeno jak hladověním bílkovinami, tak i nedostatkem stravy nebo diety. Pokud máte nedostatek bílkovin, můžete zjistit, zda máte některý z následujících příznaků:
- bolest žaludku a střev;
- nevolnost nebo průjem;
- otoky končetin;
- pomalé hojení ran nebo vypadávání vlasů;
- rychlý úbytek hmotnosti (při absenci stravy);
- oslabení imunitního systému.
V každém případě se nedostatek bílkovin a jakýchkoli dalších životně důležitých látek stává problémem, na který náš mozek reaguje vysíláním různých signálů. Tyto signály je třeba řešit a přijmout opatření k řešení problému.
Bílkoviny získané z rostlinných produktů jsou chudší na bílkoviny než maso, což znamená, že připravujeme své tělo o důležité látky (na základě množství bílkovin v živočišných a rostlinných produktech).
Při výběru stravy jakéhokoli typu se doporučuje věnovat vážnou pozornost chorobám, pokud existují, a potřebám těla, aby nedošlo k nepříjemným okolnostem. Nejlepším řešením je poradit se s odborníkem, zejména s odborníkem na výživu, který vás provede tou nejvhodnější stravou.
Doporučuje:
Krmení Po Hladovění
Jakmile půst skončí, je čas začít krmit tělo. To by mělo být prováděno pomalu a postupně, pokud chcete zůstat zdraví. Potraviny by měly být dobře vyvážené z hlediska objemu, vlhkosti a konzistence a většina z jejich množství by měla sestávat ze surového ovoce a zeleniny.
Nechudne Z Hladovění
Když přijde na hubnutí, mnozí z nás si říkají: „Dnes jsem se nacpal, ale zítra držím dietu. Přestávám jíst!“To je však velmi, velmi špatné. I když budete mít vyčerpávající stravu, hladovění nebo půst, možná se nikdy nebudete moci zbavit přebytečných prstenů.
Pravidelné Hladovění - Jistý Způsob, Jak Zhubnout
Existuje mnoho různých způsobů, jak zhubnout. Někteří volí přísně omezující diety, které vedou k rychlým výsledkům, ale z dlouhodobého hlediska nejsou dobrou volbou. Jiní se rozhodnou ze stravy vyloučit celé skupiny potravin, nejčastěji sacharidy.
Proč Potřebujete Energii Po Hladovění
Odepřeno nebo ne, půst má své následovníky. Zastánci léčebného hladovění tvrdí, že je to dobrý způsob, jak očistit tělo a zlepšit celkové zdraví. Lidé, kteří z nějakého důvodu nabyli nadbytečných kilogramů a chtějí v krátké době znovu získat normální tělesnou hmotnost, se často uchylují k hladovění.
Dieta Pět Lžící: Zhubněte Bez Hladovění
Dieta Pět lžící je jednou z nejpopulárnějších metod hubnutí v poslední době. Dávají jí přednost lidé, kteří chtějí drasticky zhubnout, protože jim to umožňuje často jíst a nezbavit se lahodných jídel. Jediným pravidlem je nebrat více než pět lžící jídla na jídlo.
