2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dieta Pět lžící je jednou z nejpopulárnějších metod hubnutí v poslední době. Dávají jí přednost lidé, kteří chtějí drasticky zhubnout, protože jim to umožňuje často jíst a nezbavit se lahodných jídel.
Jediným pravidlem je nebrat více než pět lžící jídla na jídlo. Vzhledem k tomu, že toto množství je dost na to, abychom se cítili plní a energičtí, můžeme se snadno přizpůsobit režimu bez jakýchkoli nepříjemností.
Zde je ukázkové menu, které můžete sledovat při dodržování stravy:
8.00 - pět lžící ovesných vloček s ovocem, káva
11,00 - pět lžící strouhaného rajčete
14,00 - pět lžící vařeného mletého masa podle vašeho výběru
17.00 - pět lžící zeleninového salátu s kořením
20.00 - pět lžící tvarohu
23.00 - pět lžící kefíru
Samozřejmě, pokud vám tato nabídka nevyhovuje, můžete ji změnit s libovolnými produkty, které chcete, včetně zmrzliny, dortů, košíčků, krémů.
Jedinou podmínkou je sledovat množství produktů a jíst každé tři hodiny. Pokud dodržíte režim, zaručujeme, že během prvního týdne budete moci zhubnout až pět kilogramů.
Pokud se však rozhodnete dodržovat dietu déle, můžete zhubnout i více než dvacet kilogramů a výsledky budou k dispozici po dlouhou dobu.
Doporučuje:
Proč Byste Měli Jíst Lžíci Medu Před Spaním
Nazývají med zlatým lékem. A to není náhoda - lidé ho používají proti nachlazení, ke zlepšení imunity a celkového zdraví. V Evropě po staletí je známo, že sklenici teplého mléka s trochou med dělá zázraky před spaním . Starověcí mexičtí šamani doporučovali pro dobrý spánek vypít odvar z heřmánku s lžící medu.
Začněte Vařit Za Hodinu S Dřevěnou Lžící! Proto
Pamatujete si, jak jednou vařila vaše babička? Bylo to vynikající, že? A pamatujete si, jaké kuchyňské nářadí použil? Špachtle, stříkačka, plastové míchadlo? Žádný z nich nepochybně není uveden. Nebyla to dřevěná lžíce? Vzpomínky na babičku, jak míchá zelí nebo brambory na sporáku se známou dřevěnou lžící, jsou vždy jednou z nejoblíbenějších, protože to dělá dobrovolně.
Schudněte Trvale Bez Hladovění Pomocí Ruské Stravy
Ruská strava je kompletní strava, která při přísném dodržování zaručuje vynikající a dlouhodobé výsledky. Samotná strava není drastická a čas od času je povolena i čokoláda a zmrzlina v malém množství. Kolik ztratíte, závisí na vaší osobní váze, když začnete s dietou.
Revoluční! Strava Švédů Ztrácí Váhu Bez Hladovění
Jak se blíží léto, každá dáma zoufale hledá úspěšný režim, jak se dostat do formy. S revolucionářem není nic jednoduššího strava Švédů . Díky jedinečnému režimu zapomenete na kalorie a konkrétní hodiny, ve kterých jíte. Pravidla jsou pevná, ale není těžké je dodržovat.
Jak Zhubnout 3 Libry Bez Hladovění Za Pouhý Týden
Nepríjemným důsledkem po mnoha dobrých vzpomínkách, které doprovázejí prázdniny, je obvykle to, že v prvních pracovních dnech nového roku je vysoká pravděpodobnost, že nám některé z našich oblíbených šatů už nesedí. Odborníci tvrdí, že během vánočních svátků přibíráme 3 až 5 kilogramů navíc.
