2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Odepřeno nebo ne, půst má své následovníky. Zastánci léčebného hladovění tvrdí, že je to dobrý způsob, jak očistit tělo a zlepšit celkové zdraví. Lidé, kteří z nějakého důvodu nabyli nadbytečných kilogramů a chtějí v krátké době znovu získat normální tělesnou hmotnost, se často uchylují k hladovění.
Když začne hladovění, v těle nastanou určité změny. Po počátečním stresu, který je ve skutečnosti hladem pro naše tělo, začne uvolňovat intenzivní toxiny a očistit se. Protože mu nedáváme kalorie, aby získal energii, tělo využívá rezervy, které nahromadilo. Jinými slovy, začíná tát tuk. Současně dostává žaludek a střeva příležitost k úplnému odpočinku.
Jakmile však půst skončí, musí tyto orgány obnovit své předchozí činnosti. Tento proces je třeba provádět velmi opatrně, protože jinak je riziko poškození zdraví příliš velké a někdy může být dokonce smrtelné. V minulosti se vyskytly případy, kdy nouzi námořníci byli po dlouhou dobu připraveni o jídlo. Po jejich záchraně projevili nedůtklivost davu až po okraj, což je stálo život.
Po skončení půstu byste proto měli znovu přejít na jídlo, ale velmi opatrně. Cílem je zajistit plynulý přechod mezi obdobím, během kterého jste nejedli, a obnovením normální stravy. Různé živiny se tělu dostávají postupně, počínaje nejlehčími.
Je obzvláště škodlivé jíst maso nebo jiná těžko stravitelná jídla bezprostředně po skončení hladovění, protože tělo je nemusí rozkládat. V každém případě by to mělo vážné důsledky a nakonec by se mohlo ukázat, že místo toho, aby vám pomohlo, vám hladovění ublížilo.
Doporučuje:
Krmení Po Hladovění
Jakmile půst skončí, je čas začít krmit tělo. To by mělo být prováděno pomalu a postupně, pokud chcete zůstat zdraví. Potraviny by měly být dobře vyvážené z hlediska objemu, vlhkosti a konzistence a většina z jejich množství by měla sestávat ze surového ovoce a zeleniny.
Nechudne Z Hladovění
Když přijde na hubnutí, mnozí z nás si říkají: „Dnes jsem se nacpal, ale zítra držím dietu. Přestávám jíst!“To je však velmi, velmi špatné. I když budete mít vyčerpávající stravu, hladovění nebo půst, možná se nikdy nebudete moci zbavit přebytečných prstenů.
Kostní Vývar: Jak Na To A 6 Důvodů, Proč To Potřebujete
Vývar z kostí získává stále větší oblibu, zejména u příznivců zdravého stravování. Předpokládá se, že obsahuje řadu užitečných látek, které mohou přispět k celkovému příznivému stavu těla. Podívejme se na 6 důvodů, proč je hezké pít kostní vývar .
Pravidelné Hladovění - Jistý Způsob, Jak Zhubnout
Existuje mnoho různých způsobů, jak zhubnout. Někteří volí přísně omezující diety, které vedou k rychlým výsledkům, ale z dlouhodobého hlediska nejsou dobrou volbou. Jiní se rozhodnou ze stravy vyloučit celé skupiny potravin, nejčastěji sacharidy.
Dieta Pět Lžící: Zhubněte Bez Hladovění
Dieta Pět lžící je jednou z nejpopulárnějších metod hubnutí v poslední době. Dávají jí přednost lidé, kteří chtějí drasticky zhubnout, protože jim to umožňuje často jíst a nezbavit se lahodných jídel. Jediným pravidlem je nebrat více než pět lžící jídla na jídlo.
