2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Několik kousků čokolády a sklenice červeného vína může prodloužit život člověka a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. K tomuto závěru dospěla skupina vědců z Austrálie a Nového Zélandu po provedení zvláštních studií.
Denní konzumace 100 gramů tmavé čokolády a 150 mililitrů červeného vína je ideálním jídlem pro ty, kteří se chtějí dožít zralého stáří, aniž by museli navštívit kardiologa. Tmavá čokoláda, která obsahuje více antioxidantů než jiné potraviny, je schopna zlepšit účinnost oběhového systému.
Zahraniční odborníci vyvinuli komplexní stravu, která snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění o 78% a zvyšuje průměrnou délku života. Hlavními složkami zdravé výživy jsou čokoláda a víno. Každá zdravá strava konzumovaná ve správném množství neutralizuje škodlivé účinky vnějších faktorů.
Vědci také doporučují jíst různé rybí pokrmy 4krát týdně. Kromě denní stravy by mělo být přítomno asi 400 gramů zeleniny a ovoce, 68 gramů mandlí a 3 gramy česneku. Je rovněž přípustné zahrnout do potravin, jako je olivový olej, sója, rajčata, otruby, obiloviny, ořechy, čaj a cizrna.
Pokud osoba dodržuje všechny tyto pokyny, riziko kardiovaskulárních onemocnění se sníží téměř o 80%. Vědci zároveň tvrdí, že průměrná délka života u mužů se zvyšuje o 6 let a u žen téměř o 5 let.
Jediná věc, kterou by lidé, kteří se rozhodli řídit se radou vědců, měli být opatrní, aby to nepřeháněli s vínem, alkoholem nebo čokoládou. Když jich užijete příliš mnoho, dojde k opačnému efektu - obezitě a nemocem v důsledku velkého množství konzumace alkoholu.
Doporučuje:
Zdraví Je Ve Sklenici červeného Vína Denně
Alkohol v malých dávkách příznivě působí na krevní oběh, srdce a nervový systém. Požehnání nejoblíbenějšího alkoholického nápoje na světě je známé již od starověku. Získává se fermentací hroznové šťávy při teplotě asi 30 stupňů s 25% cukru.
Sklenice červeného Vína Se Rovná Hodině Tréninku V Tělocvičně
Sklenka červeného vína může zlepšit vaši kondici stejně jako hodinka intenzivního cvičení v tělocvičně. K tomuto závěru dospěli kanadští vědci, kteří studovali účinek resveratrolu na laboratorní myši. Výzkumný tým z University of Alberta zjistil, že červené víno, jako nápoj obsahující nejvyšší hladinu resveratrolu v jeho přirozené formě, má nejpozitivnější účinek na tělo.
Semena Jsou Zdrojem Zdraví A Dlouhověkosti
Semena jsou často zanedbávána na úkor ořechů, které jsou známé jako jedna z nejsilnějších superpotravin. Nemají však o nic méně užitečné vlastnosti. Navzdory své malé velikosti obsahují hromady vitamínů a minerálů. Jsou užitečné jak pro celkové zdraví, tak pro postavu.
Jablka Jsou Klíčem K Dlouhověkosti
Říkání „Jedno jablko denně mě drží od lékaře pryč“je velmi staré. Platí však dodnes. Nedávná britská studie zjistila, že ovoce je téměř stejně účinné jako zázračná pilulka - statiny. Může vás dokonce chránit před infarktem a mrtvicí. Studii provedli vědci z Oxfordské univerzity.
Etiketa Pro Podávání A Konzumaci červeného Vína
Není nic víc uvolňujícího a uvolňujícího než sklenice červeného vína po dlouhém a náročném dni a dobrá kniha na druhé straně. Skvěle si odpočinete, třeba jen dvě hodiny, a zapomenete na běžné pracovní problémy. Abychom si víno mohli plně vychutnat, je dobré vědět, jaké je označení pro konzumaci červeného vína.
